CC BY
3
УДК 796.83 УДК 796.015.28
Методика совершенствования специальной выносливости квалифицированных боксеров на специально-подготовительном этапе
Черняев А.А.*, Фонарева Е.А., Сафиуллин Э.Ф.
Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма
г. Казань, Россия ORCID: 0000-0001-6078-0932, [email protected]* ORCID: 0009-0007-4566-7561, [email protected] elvir. sayfullin@internet. ru
Аннотация: Актуальность данной работы заключается в том, что в боксе научный подход к тренировкам имеет огромное значение для достижения высоких спортивных успехов и побед. Рост спортивно-технических результатов, во многом, зависит от того, насколько эффективно будут решаться тренировочные задачи, начиная с начального этапа обучения, в период формирования технических навыков, уровня развития специальных физических качеств. Достижение высокого спортивного мастерства в боксе связано с уровнем развития двигательных качеств и эффективностью их взаимодействия. Особенно важно повышать выносливость и специальную выносливость на тренировочных этапах. Новизна исследования заключается в разработке и применении плана и комплексов упражнений, способствующих повышению специальной выносливости у боксеров данного уровня. Исследование проводилось среди боксеров - членов университетской команды. Участвовало 20 квалифицированных боксеров 18-19 летних. Сформированы контрольная (КГ) и экспериментальная группы (ЭГ), в каждой по 10 человек, равных по квалификации в весовых категориях. КГ тренировалась в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «Бокс» и программой по виду спорта «Бокс». Для нашего исследования мы воспользовались методиками В.А. Киселева и А.О. Акопяна. На их основе создали собственную методику, которая включала упражнения с гликолитической и алактатной направленностью, а также скоростную и скоростно-силовую работу в различных силовых зонах. ЭГ применяла её, направленную на повышение специальной выносливости боксеров. Она применялась в течение 12 недель, на специально-подготовительном этапе, 3 раза в неделю. Заключение: анализируя тестовые данные, полученные в начале и в конце эксперимента в ЭГ и КГ, было выявлено, что все тестируемые параметры у боксеров ЭГ значительно улучшились по сравнению с КГ. Это доказывает эффективность разработанной и внедренной методики развития специальной выносливости у боксеров. Практическая значимость: предложенная методика помогла боксерам успешно выступать на соревнованиях различного уровня.
Ключевые слова: тренировочный процесс, специальная выносливость боксера, экспериментальная методика тренировки.
Для цитирования: Черняев А.А.*, Фонарева Е.А., Сафиуллин Э.Ф. Методика совершенствования специальной выносливости квалифицированных боксеров на специально-подготовительном этапе. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2024; 19(4): .
The methodology of improving the special endurance of qualified boxers at a
special preparatory stage
Aleksandr A. Chernyaev*, Ekaterina A. Fonareva, Elvir F. Safiullin
Volga Region State University of Physical Culture, Sports and Tourism
Kazan, Russia ORCID: 0000-0001-6078-0932, [email protected]* ORCID: 0009-0007-4566-7561, [email protected] [email protected]
Abstract: The relevance of this work lies in the fact that in boxing a scientific approach to training is of great importance for achieving high sporting success and victories. The growth of sports and technical results largely depends on how effectively training tasks will be solved, starting from the initial stage of training, during the formation of technical skills, the level of special physical qualities development. The achievement of high sportsmanship in boxing is associated with the level of motor qualities development and the effectiveness of their interaction. It is especially important to increase endurance and special endurance during the stages. The novelty of the research lies in the development and application of a plan and sets of exercises that help to increase special endurance in boxers of this level. The study was conducted among the boxers-members of the university team. 20 qualified boxers of 18-19-year-old participated. Control (KG) and experimental groups (EG) were formed, each of 10 people, equal in qualifications in weight categories. KG trained in accordance with the Federal standard of sports training for the sport "Boxing" and the program for the sport "Boxing". To develop our methodology, we took the elements of methods: V.A. Kiselyov and A.O. Hakobyan. Combining them, we created our own, which included exercises with glycolytic and alactatic orientation, as well as high-speed and highspeed strength work in various strength zones. EG used it to increase the special endurance of boxers. It was used for 12 weeks, at a special preparatory stage, 3 times a week. Conclusion. analyzing the test data obtained at the beginning and at the end of the experiment in EG and KG, it was revealed that all the tested parameters in EG boxers improved by a significant amount relative to KG. This proves the effectiveness of the developed and implemented methodology for the development of special endurance in boxers. Practical significance. The proposed technique helped EG boxers to successfully compete at various levels.
Keywords: training process, boxer's special endurance, experimental training technique.
For citation: Aleksandr A. Chernyaev*, Ekaterina A. Fonareva, Elvir F. Safiullin. The methodology of improving the special endurance of qualified boxers at a special preparatory stage. Russian Journal of Physical Education and Sport. 2024; 19(4): .
Введение
Результативность соревновательной деятельности в боксе обеспечивается постоянным совершенствованием методики обучения и тренировки; поиском средств повышения уровня общефизической и специальной подготовленности; развитием ведущих двигательно-координационных качеств, определяющих характер двигательной деятельности; работоспособностью спортсмена, готовностью противостоять натиску соперника. Большую значимость для роста спортивного мастерства боксеров имеет формирование навыков эффективного использования разнообразных защитных приемов, их рациональное применение [1.]
Шустин Б.Н. определяет, что в современном спорте, характеризующимся постоянной конкуренцией и непрерывным ростом достижений, особенно актуально выявление спортсменов с необходимыми морфологическими данными и уникальным талантом-
синтезом физических, психических и интеллектуальных способностей, находящихся на высоком уровне развития [2].
Достижение высокого спортивного мастерства при занятии боксом связано с уровнем развития двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости) и эффективностью их взаимодействия. Высокий же уровень работоспособности, спортивного мастерства боксера достигается на базе развития специальной выносливости [3].
Высокий уровень развития современного спорта, наряду с совершенствованием методов и средств учебно-тренировочного процесса, требует более углубленного индивидуального подхода, основанного на комплексном изучении способностей и возможностей каждого спортсмена, выделении задатков и личностных качеств, развитие которых, в наибольшей мере, способствует достижению высоких спортивных результатов. Чтобы добиться высокого спортивного результата, в боксе необходимо овладеть широким кругом средств техники и тактики [4].
При построении тренировочного процесса боксеров одним из наиболее актуальных вопросов является построение спортивной подготовки. И дальнейший рост спортивно-технических результатов, во многом, зависит от того, насколько эффективно будут решаться тренировочные вопросы, При этом каждый спортсмен, независимо от квалификации, тактической, технической и психологической подготовленности, должен уделять огромное внимание физической подготовке [5].
Горбачев С .С. с соавторами характеризует уровень выносливости, который, помимо мощности механизмов энергообеспечения, определяется также экономичностью техники спортсмена, согласованностью деятельности различных функциональных систем его организма, свойствами опорно-двигательного аппарата, личностными характеристиками спортсмена. Работа на выносливость является одним из важнейших средств формирования спортивно-важных черт личности (настойчивости, целеустремленности, упорства и др.) и показателем степени их развития. Выносливость может оцениваться продолжительностью работы заданной интенсивности, по соотношению показателей плотности боя в его разных раундах (специальная выносливость) и др. [6].
Физическая подготовка - это процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Уровень развития физических качеств человека отражает сочетание врожденных психологических и морфологических возможностей, приобретенных в процессе жизни и тренировки. Чем лучше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. [7].
По мнению П.В. Галочкина - специальная физическая подготовленность проявляется, в первую очередь, в характеристиках, относящихся к соревновательным движениям и тесно связана с другими сторонами подготовки. Высокий уровень специальной физической подготовленности боксеров подводит к эффективному решению соревновательных задач [8].
Федин П.Е определяет, что «специальная выносливость спортсмена» означает его способность противостоять утомлению в условиях специфических нагрузок, особенно при максимальной мобилизации функциональных возможностей организма для достижения поставленной цели в избранном виде спорта. Эту способность спортсмен проявляет при выполнении специфических тренировочных упражнений (специальной тренировочной выносливостью) в соревнованиях по избранному виду спорта [9].
Киселёв В.А. в соавторстве считают, что специфичный алактатный компонент выносливости определяется силой и концентрацией нервных процессов, нервно-мышечной координацией, эффективностью спортивной техники и запасами креатинфосфата в мышцах, которые должны выполнять специфическую работу. Именно под влиянием специфических упражнений повышаются запасы креатин-фосфата в нужных для боксера мышечных группах, совершенствуется и становится более эффективной спортивная техника, совершенствуется нервно-мышечная координация. Авторы показывают, что, кроме прямых методов определения максимального потребление кислорода (МПК), существуют косвенные, расчётные. Косвенные методы основаны на тесной связи между уровнем МПК и работоспособностью в упражнениях, энергообеспечение которых осуществляется за счёт аэробных процессов. К таким метолам относится определение МПК с помощью теста Купера [10].
Никитушкин В. Г. пишет, что с достижением высоких спортивных результатов применение раннее используемых методов или тренировочных средств эффективность их снижается. Для дальнейшего улучшения этих процессов должен происходит поиск или совершенствование ранее разработанных средств и приемов. Следует заметить, что разработка новых способов и средств не отрицает имеющихся, а сводится к рациональной их преемственности во время тренировочного процесса [11].
Разнообразные упражнения, позволяют моделировать весь спектр функциональных и технико-тактических проявлений. Разнообразие средств и методов развития специальной выносливости состоит в интенсивности, продолжительности и направленности упражнений, их координационной сложности, режиме работы и отдыха [12].
В теории и практике спортивной подготовки квалифицированных боксеров осуществляется постоянный поиск способов повышения результативности соревновательной деятельности. Большое внимание уделяется разработке и применению искусственно
управляющей среды с использованием разнообразных боксерских снарядов и тренажеров, способствующих приросту показателей скоростно-силовых качеств, быстроты двигательной реакции, контролю ситуации. Для повышения уровня технической подготовленности широкое распространение получили спарринговые и учебные бои в усложненных условиях тренировочной деятельности, на фоне утомления, при увеличении длительности раундов, с более широким использованием площадки ринга [13]..
Цель исследования - теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность применения разработанной авторами методики совершенствования специальной выносливости для квалифицированных боксеров.
Материалы и методы
Исследование проводилось на базе спортивного комплекса университета, где тренируются боксеры, г. Казань, Республика Татарстан, Россия. Перед тем, как отобрать спортсменов, были протестированы 20 боксеров, кандидаты в мастера спорта. Из них отобраны 16 боксеров, в 4 весовых категориях (легкий, 1-полусредний, полусредний и средний) с максимально приближенными друг к другу по подготовленности и результатами по тестам. Их разделили на две равнозначные группы экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ) по 8 спортсменов. Примерно одного возраста и равного уровня физической, технико-тактической подготовки. ЭГ тренировалась по разработанному нами плану с использованием экспериментальной методики, состоящей из предложенных комплексов специальных упражнений. КГ тренировалась согласно общепринятой методике подготовки боксеров этого возраста согласно Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта «Бокс» (утв. приказом Минспорта РФ от 9 февраля 2021 г. № 62) и программе по виду спорта «Бокс».
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
1. Педагогическое наблюдение. Систематическое наблюдение и анализ результатов при выполнении заданных упражнений в тренировке и тестировании с упором на объективность, систематичность и направленность на улучшение качества тренировочного процесса.
2. Педагогическое тестирование. Было проведено с целью определения исходных и конечных показателей эффективности применения нашей методики, направленной на совершенствование специальной выносливости квалифицированных боксеров
Для эффективности методики тренировок применялись следующие тесты:
1. «Прыжки через скакалку за 1 мин». Подсчитывается количество прыжков.
2.«Сгибание и разгибание рук в упоре лежа».
3. «Удары руками по боксерскому мешку за 3 мин» Испытуемый в положении стоя на полу, держа тело прямо, производит удары. Подсчитывается количество ударов за 3 мин.
4. Тест Купера (км). Широко распространенный, который используется для оценки выносливости. Он заключается в непрерывном беге по стадиону на протяжении 12 минут с максимально возможной скоростью. Определяется пройденное расстояние в метрах (табл,1).
Таблица 1
Оценка по 12 минутному беговому тесту Купера (9)
Физическая подготовленность Преодоленное расстояние
Девушки 13-19 лет Женщины 20-29 лет Женщины 20-29 лет Юноши 13-19 лет Мужчины 20-29 лет Мужчины 30 -39 лет
Очень плохая < 1600 < 1550 < 1550 < 2100 < 1950 < 1900.
Плохая 1600-1900 1550-1800 1500-1700 2100-2200 1900-2100 1900 -2100
Удовлетворительная 1900-2100 1800-1900 1700-1900 2200-2500 2100-2400 2100 - 2300
Хорошая 2100-2300 1990-2100 1900-2000 2500-2700 2400-2600 2300 - 2500
Отличная 2300-2400 2100-2300 2100-2200 2750-3000 2600-2800 2500 - 2700
Превосходная >2400 >2300 >2200 >3000 >2800 >2700
Результаты и обсуждение
Исследование по совершенствованию специальной выносливости боксеров в ЭГ велось на основе экспериментальной методики в несколько этапов. Оно состояло из комплексов специальных упражнений определенной направленности. Для разработки нашей методики мы воспользовались элементами двух методик: предложенных В. А. Киселевым (9) и А.О. Акопяном (11). Комбинируя их, мы создали свою методику, которая включает в себя упражнения с гликолитической и алактатной направленностью, используя скоростную и скоростно-силовую работу в различных зонах мощности. При этом использовались как интервальный, так и повторный методы для совершенствования специальной выносливости боксеров 18-19 лет.
В течение 3 месяцев в тренировочном процессе применялась разработанная нами
экспериментальная методика, направленная на совершенствование специальной
выносливости боксеров. Согласно Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду
спорта «Бокс» на этапе совершенствования спортивного мастерства отводится 24 часа в неделю на тренировочный процесс боксеров.
Экспериментальная методика проводилась в течение 12 недель на специально-подготовительном этапе, 3 раза в неделю. Всего получилось 12 недельных микроциклов, на протяжении которых применялись 4 экспериментальных комплекса. Был составлен тренировочный план-график для ЭГ на основе применения предложенных нами средств по воспитанию специальной выносливости боксеров (Таблица 6).
Комплекс №, направленный на силовую выносливость. Работа на «боксерских снарядах» в тяжелых перчатках 14-16 унций.
Для совершенствования силовой выносливости работа проводилась в тяжелых перчатках 14-16 унций с установкой, 1 акцентированный силовой удар, с паузой в 5 с между ударами. Время раунда 180 с. Количество раундов 6. Время отдыха между раундами 60 с.
Комплекс № 2, направленный на скоростную выносливость. Совершенствование алактатной системы энергообеспечения для выполнения высокоинтенсивных, кратковременных нагрузок (таблица 2).
Круг состоит из 6 станций, время одной станции - 25 с, станции выполняются последовательно, время на смену станции 5 секунд. Количество кругов - 3, время отдыха между кругами 2 мин. Время под нагрузкой в 1 круге - 150 с.
Таблица 2
Комплекс № 2. Упражнения, направленные на скоростную выносливость
Во время алакатных упражнений ЧСС может достигать очень высоких значений. Однако, так как алактатные упражнения обычно выполняются в течение короткого времени, ЧСС не будет поддерживаться на высоком уровне в течение продолжительного времени.
Таблица 3
Комплекс № 3. Упражнения, направленные на скоростно-силовую выносливость
методом круговой тренировки
№ Названия упражнений Дозиров ка ОМУ
1 Передвижения приставными шагами в стороны со сменой направления движения. 25 с. Боксер двигается приставными шагами, держа руки у подбородка в сторону, коснувшись фишки, он сразу меняет направление движения. Задача-двигаться максимально быстро, выполняя короткие шаги. Фишки расположены в 6 метрах друг от друга.
2 «Удары кувалдой по покрышке» (15 кг). 25 с. Боксер становится на расстояние 1 метра от покрышки, расположение ног, как в боевой стойке. Для правосторонней стойки левая рука зафиксирована на нижней части рукоятки, правая находится выше (для левосторонней наоборот). Боксер выполняет замах, совершив круговое движение через правое плечо, после удара боксер меняет стойку и положение рук.
3 Приседание с выпрыгиванием. 25 с. Боксер выполняет приседание из стойки «ноги на ширине пле»ч и выпрыгивает максимально вверх.
4 Выталкивание грифа от груди»(10 кг). 25 с. Боксер, держа гриф у груди, выполняет отталкивание, разгибание рук в локтевых суставах и ног в коленных суставах.
5 «Разножка». 25 с. Боксер ставит одну ногу на возвышенность (степ, медбол) и в прыжке меняет положение ног, передвигаясь при этом влево либо вправо.
6 Удары с гантелями (1 кг). 25 с. Боксер в позиции боевой стойки наносит прямые, боковые удары и удары снизу без остановки.
Таблица 4
Комплекс № 4. Упражнения, направленные на повышение гликолитической мощности
боксеров
№ Названия упражнений Дозировка ОМУ
1 Бег на 200 м 30-40 с. Ускорение 200 м х 10, отдых 120 с.
2 Работа на боксерских 120 с. Вольный бой на боксерском снаряде с
снарядах 1 раунд нанесением скоростных и акцентированных ударов 8 раундов, отдых между раундами 60 с.
3 Спарринг 120 с 1 раунд Спарринги со сменой партнера через каждые 30 с (4 партнера) - 3 раунда по 120 с. отдых 60 с
4 Работа на лапах 120 с 1 раунд Работа на лапах с установкой на технико-тактические действия в максимальном темпе - 3 раунда по 120 с, отдых - 60 с между раундами.
Таблица 5
Комплекс № 5. Упражнения, направленные на повышение анаэробно-алактатных
возможностей боксеров
№ Названия упражнений Дозировка ОМУ
1 Повторное пробегание отрезков на коорд. лестнице 15 сек. Пробегание коротких отрезков в максимальном темпе - 6 повторений, отдыхом 2 мин между повторениями
2 Прыжки через скакалку с двойными оборотами 15 сек. Выполнения упражнений со скакалкой - 6 повторений, с отдыхом 120 с. между повторениями
3 Челночный бег 3x10 15 сек. Бег с изменением направления движения - 6 повторений, с отдыхом 120 с между повторениями
4 Бой с тенью 15 сек. Бой с тенью с максимальным передвижением с 6 ударами, с отдыхом 120 с между повторениями
5 Удары по мешку 15 сек. Удары с утяжелителями в руках и ногах - 6 повторений, с отдыхом 120 с между повторениями
Всего получилось 6 недельных микроциклов, на протяжение которых применялись экспериментальные комплексы, после основной части тренировочного процесса (Таблица 6).
Таблица 6
План-график применения средств воспитания специальной выносливости боксеров
1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 5 неделя 6 неделя
пн ср пт пн ср пт пн ср пт пн ср пт пн ср пт пн ср пт
Ком.1
Ком.2
Ком.3
Ком 4
Ком 5
Комплексы^ 7 неделя 8 неделя 9 неделя 10 неделя 11 неделя 12 неделя
пн ср пт пн ср пт пн ср пт пн ср пт пн ср пт пн ср пт
Ком.1
Ком.2
Ком.3
Ком 4
Ком 5
После первичного тестирования в КГ и ЭГ выявлено, что результаты однородны, каких-либо различий между группами не было (таблице 7).
Таблица 7
Исходные показатели специальной выносливости боксеров 18-19 лет контрольной и
экспериментальной группы
Тест (см) КГ(Х ± т) ЭГ(Х ± т) Ткг 1х р
1. Удары по мешку за 3 мин (кол-во раз) 270±2,3 273±1,1 1,05 р>0,05
2. Прыжки нас скакалке за 1 мин (кол-во раз) 165,2±1,98 166,6±2,2 2,12 1,9 р>0,05
3.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) 45,2±0,74 44,2±0,62 1, 4 р>0,05
4. Тест Купера (км) 2,40±0,2 2,43±0,26 1,35 р>0,05
Сравнив результаты спортсменов, установлено, что результаты практически одинаковы, следовательно, равный уровень подготовленности 16 квалифицированных боксеров. В полученных результатах видно, что во всех 4 тестах различия статистически не значимы (р>0.05).
После окончания первичного тестирования нами была внедрена в тренировочный процесс ЭГ наша экспериментальная методика для совершенствования специальной выносливости квалифицированных боксеров. По окончанию эксперимента нами было проведено заключительное тестирование на определение изменения показателей специальной выносливости в обеих группах.
Начальные и конечные результаты тестов описаны и предоставлены в таблицах и рисунках, а также их разница.
Таблица 8
Сравнение показателей КГ и ЭГ после эксперимента
Тест (см) КГ(Х ± т) ЭГ (Х ± т) 1кг 1х Дост-ость
1. Удары по мешку за 3 мин (кол-во) 273±1,7 285±1,8 3,2 р<0,05
2. Прыжки на скакалке за 1 мин (кол-во) 172,2±1,98 181,6±2,2 2,12 3,45 р<0,05
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) 46,3±0,74 51,4±0,62 3,65 р<0,05
4. Тест Купера (км) 2,51±0,2 2,64±0,26 2,7 р<0,05
Из данных в таблицы 8 и рисунков 1- 4, видно, что после внедрения в тренировочный процесс предложенный нами комплекс упражнений, происходит улучшение результатов в ЭГ, по сравнению с КГ. Эти показатели достоверны (р<0,05), что доказывает
эффективность разработанных и предложенных нами комплексов упражнений для
улучшения специальной выносливости боксеров.
Рис.1 Удары по «мешку» за 3 минуты (кол-во) Рис. 2. Результаты прыжки на
скакалке за 1 мин
Рис. 3. Результаты тестирования «Тест Рис. 4 Сгибание и разгибание рук в упоре
Купера (км)» лежа (кол-во)
В результате тренировочных занятий по разработанной нами методике, направленной на совершенствование специальной выносливости квалифицированных боксеров, в ЭГ выявлена более высокая интенсивность роста функциональных показателей.
Предлагаемые средства тренировки способствуют интенсивному совершенствованию специальной выносливости квалифицированных боксеров. Сравнительный анализ результатов свидетельствует, что спортсмены ЭГ существенно превосходили боксеров, которые занимались в КГ.
Заключение
1. Провести поединок в быстром темпе и сохранить высокую работоспособность в течение боя может боксер, обладающий большой выносливостью. Недостаточно выносливый боксер в ходе боя быстро теряет работоспособность, у него снижается быстрота действий и способность к силовым напряжениям и нарушается техника.
2. На основе полученных исходных результатов тестирования и анализа научно-методической литературы, для ЭГ были разработаны план и комплексы упражнений, направленные на совершенствование специальной выносливости квалифицированных боксеров.
3. В течение 12 недель проведенного нами исследования по совершенствования
специальной выносливости было выявлено, что все тестируемые показатели у
боксеров ЭГ повысились на достоверную величину (р<0,05), относительно КГ, что доказывает эффективность разработанной авторами данной методики на этапе совершенствования спортивного мастерства боксеров
4. Хотелось констатировать, спортсмены ЭГ успешно выступали в соревнованиях разного уровня. Что ещё раз доказывает эффективность применения в тренировочном процессе боксеров разработанного нами специального комплекса для совершенствования специальной выносливости.
Список литературы
1. Назаренко Л.Д., Колесник И.С., Осипов Д.А. Физиологические основы совершенствования системы спортивной подготовки боксеров. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2017; 12(4): 169-177.
2. Александров М.Ю. Методика формирования прочности и вариативности двигательных навыков у квалифицированных боксеров 15-17 лет. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2014; 9(2): 6-13.
3. Васильев Е.В., Колодезников К.С. Анализ соревновательной деятельности боксера высокой квалификации Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2017; 12(4): 69 - 177
4. Гатин Ф.А., Колесник И.С. Концептуальные основы совершенствования спортивного мастерства квалифицированных боксеров. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2016; 11(3): 8-15.
5. Гаранин Е.А. Физическая подготовка бойцов армейского рукопашного боя с учетом индивидуального стиля ведения спортивного поединка. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2015; 10(3): 8-15.
6. Колесник И.С.. Гатин Ф.А., Александров Ю.М. Роль прочности и вариативности двигательного навыка в системе спортивной подготовки квалифицированных боксеров. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2015; 10(4): 111-119.
7. Киселёв В.А., Черемисинов В.Н. Специальная подготовка боксера. Учебное пособие. М.: ТВТ Дивизион. 2018: 184.
8. Остьянов В.Н. Обучение и тренировка боксеров. Киев: Олимпийская литература. 2011: 272.
9. Александров Ю.М. Особенности формирования ведущих морально-волевых качеств квалифицированных боксеров. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2014; 1(30): 6-13.
10. Акопян А.О., Калмыков Е.В. Бокс примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШОР. М.: Советский спорт. 2014; 1: 6-13.
References
1. Nazarenko L.D., Kolesnik I.S., Osipov D.A. Physiological foundations of improving the system of sports training of boxers. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury I sporta = Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sports. 2017; 12(4): 169-177 [In Russ., In Engl.].
2. Y.M. Alexandrov. Methodology of durability and variability formation of qualified boxers' (15-17 years old) motor skills. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul 'tury I sporta = Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sports. 2014; 9(2): 6-13 [In Russ., In Engl.].
3. Vasiliev E.V., Kolodeznikov K.S. Analysis of the competitive activity of a highly qualified boxer. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury I sporta = Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sports. 2017; 12(4): 69-77 [In Russ., In Engl.].
4. F.A. Gatin, Igor S. Kolesnik. Conceptual basis of sportsmanship improvement among qualified boxers. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul 'tury I sporta = Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sports. 2016; 11(3): 8-15 [In Russ., In Engl.].
5. Garanin E.A. Physical training of army close fighters taking into consideration individual style of sports combat. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul 'tury I sporta = Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sports. 2015; 10(3): 29-37 [In Russ., In Engl.].
6. Kolesnik I.S., Gatin F.A. Alexandrov Yu.M. The role of motor skill stability and variability in the system of qualified boxers sports training. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury I sporta = Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sports. 2015; 10(4): 111-119 [In Russ., In Engl.].
7. Kiselev V.A., Cheremisinov V.N. Special'naya podgotovka boksera: uchebnik [Special training of a boxer: textbook]. M.: TVT Division. 2018: 184 [In Russ.].
8. Ostyanov V.N. Obuchenie I trenirovka boksera [Training and training of boxers]. Kiev: Olympic literature. 2011: 272 [In Russ.].
9. Alexandrov Yu.M. Features of the formation of the leading moral and volitional qualities of qualified boxers. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul 'tury I sporta = Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sports. 2014; 1(30): 6-13 [In Russ., In Engl.].
10. Akopyan A.O., Kalmykov E.V. Boks primernaya programma sportivnoj podgotovki dlya DYUSSH, SDYUSSHOR [Boxing an approximate sports training program for youth sports schools, SDYUSSHOR]. M.: Soviet sport. 2014; 1: 6-13 [In Russ.].
Статья поступила в редакцию: 20.11.2024
Черняев Александр Антонович - кандидат педагогических наук, профессор, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 420035, Россия, г. Казань, деревня Универсиады, дом 35, e-mail:_professor-ch@,mail.ru
Фонарева Екатерина Александровна - кандидат педагогических наук, доцент, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 420035, Россия, г. Казань, деревня Универсиады, дом 35, e-mail:[email protected]
Сайфуллин Эльвир Фаритович - магистрант, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 420035, Россия, г. Казань, деревня Универсиады, дом 35, e-mail: elvir.sayfullin@,internet.ru
