CC BY
46
3, pp. 90-93
2. Leontev, A.N. (1971), Requirement, motives, emotions, publishing house Moscow State University, Moscow.
3. Platonov, V.N. (1986), Preparation the qualified sportsmen, Physical culture and sport, Moscow.
4. Taymazov, V.A. and Golub, I.V. (2004), Psychophysiological condition of the sportsman. Estimation and correction methods, Olympus-SPb, St. Petersburg.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 11.04.2015.
УДК 796.92
МЕТОДИКА ЛЫЖЕГОНОЧНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИКОВ-ДВОЕБОРЦЕВ
Владимир Викторович Зебзеев, кандидат педагогических наук, доцент, Чайковский государственный институт физической культуры (ЧГИФК), г. Чайковский
Аннотация
В статье представляется методика, направленная на совершенствование лыжегоночной подготовленности квалифицированных лыжников-двоеборцев. Основой экспериментальной методики является контроль и коррекция ошибок в технике передвижения коньковыми ходами. Анализ соревновательной деятельности лыжников-двоеборцев, проведенный в ходе педагогического эксперимента, свидетельствует об эффективности разработанной нами методики.
Ключевые слова: методика, техника передвижения коньковыми ходами, лыжегоночная подготовленность, лыжники-двоеборцы.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2015.04.122.p52-55
METHODOLOGY OF CROSS-COUNTRY SKIING TRAINING FOR THE QUALIFIED COMBINED SKIERS
Vladimir Viktorovich Zebzeev, the candidate pedagogical sciences, senior lecturer, Tchaikovsky State Institute of Physical Culture, Tchaikovsky city
Annotation
The methodology aimed at improving the ski racing qualification of the qualified combined skiers has been presented in the article. The basis of the experimental method is control and correction of errors in the freestyle technique. The analysis of the competitive activity of the combined skiers was held during the pedagogical experiment and it demonstrates the effectiveness of our methodology.
Keywords: methodology, freestyle technique, ski-racing qualification, combined skiers.
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность данной работы определяется тем, что техническая и функциональная подготовленность на разных этапах многолетней подготовки являются основой обретения лыжником-двоеборцем спортивной формы перед соревнованиями.
К сожалению, в настоящий момент в российском лыжном двоеборье наблюдается общая для всех проблема - низкие результаты спортсменов в лыжной гонке. Так, двоеборцы главной сборной команды страны проигрывают сильнейшим зарубежным спортсменам в лыжной гонке на дистанции 10 км по несколько минут. С такими результатами в лыжной гонке сложно рассчитывать на призовые места на крупнейших международных соревнованиях, даже несмотря на максимально дальние прыжки с трамплина с высокими оценками за технику. Многие специалисты-практики в этом виде спорта объясняют данный факт низким уровнем функциональной и технической подготовленности спортсменов во время проведения соревнований. Одним из решений данной проблемы, на наш взгляд, является контроль основных показателей лыжегоночной подготовленности квалифицированных лыжников-двоеборцев, позволяющий выявить ошибки в технике пере-
движения лыжными ходами. Полученная информация о погрешностях в технической подготовленности спортсменов может стать основой методики, направленной на коррекцию техники передвижения на лыжах одновременным одношажным и двухшажным коньковыми ходами [1]. Целью исследования являлась проверка эффективности экспериментальной методики, направленной на повышение лыжегоночной подготовленности квалифицированных лыжников-двоеборцев.
МЕТОДИКА
Для достижения поставленной перед нами цели был проведен предварительный видеоанализ гонки на 10 км на лыжероллерах, в ходе которого изучались индивидуальные характеристики лыжегоночной техники спортсменов. Полученные в результате предварительного исследования данные о лыжегоночной подготовленности квалифицированных лыжников-двоеборцев стали основой для разработки экспериментальной методики, которая предусматривала следующую последовательность действий (см. рис. 1):
1. Анализ показателей технической подготовленности лыжников-двоеборцев. Обработка и расчет кинематических параметров лыжегоночной техники осуществлялись с помощью метода видеоанализа, включающего ноутбук с программным обеспечением «DaItflsh>».
Рис. 1. Алгоритмизированная блок-схема методики, направленной на совершенствование лыжегоночной подготовленности квалифицированных лыжников-двоеборцев
2. Выявление ошибок и погрешностей в технике передвижения лыжников-двоеборцев коньковыми ходами двоеборцев и сопоставление их с модельными характеристиками. На этом этапе происходило сопоставление фактических величин основных показателей лыжегоночной подготовленности, характеризующих как соревновательную деятельность, так и биомеханические особенности техники передвижения на лыжероллерах двоеборцев, с их модельными характеристиками по методике, предложенной А.А. Злыдневым с соавторами (2013) [2, С. 81-84].
3. Формирование общей цели и конкретных задач лыжегоночной подготовки для каждого лыжника-двоеборца происходило с учетом выявленных отклонений в технике передвижения на лыжероллерах. Так, наиболее часто встречаемыми ошибками были из-
лишне глубокое или недостаточное сгибание опорной ноги в коленном и тазобедренном суставах, что заставляло двоеборцев тратить больше физических сил и энергии по сравнению со спортсменами, чья лыжегоночная техника соответствовала модельным характеристикам в указанных положениях. Общий тренировочный план основывается на подборе средств и методов, направленных на оптимизацию технической подготовленности спортсменов, а также их планировании по объему, интенсивности и направленности.
4. Реализацию тренировочных планов по микро-, мезо- и макроциклам подготовки лыжников-двоеборцев. Тренировочный план определял количество и сроки этапов подготовки.
5. Оперативный и этапный контроль эффективности реализации тренировочного плана. Контроль эффективности осуществлялся при помощи наблюдения за основными показателями лыжегоночной подготовленности лыжников-двоеборцев, что позволяло производить оперативную коррекцию объема и интенсивности тренировочной нагрузки.
6. Коррекция тренировочного плана подготовки в случае несоответствия фактического тренировочного эффекта с запланированным.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Сравнение результатов конькового хода квалифицированных лыжников-двоеборцев до и после эксперимента выявило определенные изменения за период исследования (таблица 1).
Таблица 1
Изменения кинематических показателей конькового хода в лыжероллерной гонке на 10 км квалифицированных лыжников-двоеборцев до и после эксперимента (п=7)
№ Показатели До X ±о После XX ±о А А% Модельные значения
1 Общая длина проката цикла (м) 3,14±0,25 3,65±0,45 0,51 16,2" 3,5-4,5
2 Максимальная длина проката на одной лыже (м) 2,70±0,16 2,94±0,17 0,24 8,8* 2,8-3,2
3 Темп передвижения (кол-во циклов/мин) 46,9±4,4 54,3±4,8 7,4 15,7" 55-62
4 Общее время цикла (с) 1,21±0,05 1,09±0,07 -0,12 -9,9* 0,97-1,05
5 Средняя скорость в цикле (м/с) 3,33±0,22 3,67±0,28 0,34 10,2* 3,7-4,2
6 Наклон туловища (градусы) 46,2±1,4 45,7±1,7 -0,5 -1,1 40-47
7 Положение опорной ноги в голеностопном суставе (градусы) 71,7±1,81 71,9±0,96 0,2 0,3 65-73
8 Положение опорной ноги в коленном суставе (градусы) 120,8±8,14 120,5±3,7 -0,3 -0,2 115-125
9 Положение опорной ноги в тазобедренном суставе (градусы) 83,2±3,11 87,2±2,6 4,0 4,8* 85-92
10 Сгибание рук в локтевом суставе (градусы) 76±1,96 75,7±0,81 -0,3 -0,4 70-78
11 Угол постановки палок (градусы) 81,3±3,15 81,5±1,81 0,2 0,2 75-83
Примечание: жирным шрифтом выделены результаты, соответствующие модельным значениям; * - достоверность различий на уровне р<0,05.
Так, за период исследования у двоеборцев были зарегистрированы следующие статистически достоверные результаты к исходному уровню (р<0,05): в показателе «общая длина проката цикла» прирост результатов к исходному уровню составил 16,2%; «максимальная длина проката на одной лыже» увеличилась на 8,8%; «темп передвижения» вырос на 15,7%; «общее время цикла» уменьшилось на 9,9%; «средняя скорость в цикле» возросла на 10,2%; результаты в показателе «положение опорной ноги в тазобедренном суставе» увеличились на 4,8%.
Сопоставление полученных результатов испытуемых с модельными характеристиками показало, что количество исследуемых показателей, соответствующих эталонным значениям, к концу эксперимента увеличилось с пяти до восьми. Так, в начале эксперимента у принимавших в исследовании двоеборцев модельным характеристикам соответствовали только результаты в показателях: «наклон туловища», «положение опорной но-
ги в голеностопном и коленном суставах», «сгибание рук в локтевом суставе» и «угол постановки палок», тогда как по окончанию эксперимента результаты в «общей длине проката цикла», «максимальной длине проката на одной лыже», «положении опорной ноги в тазобедренном суставе» также стали соответствовать модельному интервалу значений. Полученные сдвиги в показателях технике коньковых ходов квалифицированных лыжников-двоеборцев предопределили их более высокие результаты в лыжероллерной гонке на 10 км (таблица 2). Так, после годичных тренировочных занятий по разработанной нами методике квалифицированные лыжники-двоеборцы стали быстрее преодолевать гоночную дистанцию в среднем на 53,1 с (р<0,05).
Таблица 2
Изменения результатов в лыжероллерной гонке на 10 км квалифицированных
лыжников-двоеборцев до и после эксперимента
Показатели Общее время до эксперимента (с) Общее время после эксперимента (с) А А%
X±o по группе 1542,8±35,9 1489,7±48,5 53,1 3,5*
Примечание: * - достоверность различий на уровне р<0,05.
Таким образом, полученные результаты в показателях, характеризующих лыжего-ночную подготовленность квалифицированных лыжников-двоеборцев, свидетельствуют об эффективности экспериментальной методики.
ЛИТЕРАТУРА
1. Зебзеев, В.В. Динамика функционального состояния лыжников-двоеборцев в рамках микроцикла / В.В. Зебзеев, О.С. Зданович // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2014. - № 12 (118). - С. 74-78.
2. Методика разработки комплексных целевых программ подготовки региональных сборных команд квалифицированных спортсменов на четырехлетний цикл подготовки (на примере лыжников-двоеборцев РФ) / Г.А. Сергеев, А.А. Злыднев, А.А. Яковлев [и др.] ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб. : [б.и.], 2013. - 132 с.
REFERENCES
1. Zebzeev, V.V. and Zdanowich, O.S. (2014), "Dynamics of functional state ski-combinators within microcycles", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 118, No. 12, pp. 74-78.
2. Sergeev, G.A., Zlydnev, A.A., Yakovlev A.A. et al. (2013), "Methods of developing comprehensive programs prepare regional national teams qualified athletes to four-year cycle of training (for example, cross-country combinatory RF) ; National State University of Physical Culture, Sport and Health P.F. Lesgaft, St. Petersburg.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 28.04.2015.
УДК 796.093.1
ЗАКОНОМЕРНОСТИ И СИСТЕМООБРАЗУЮЩИЕ СВЯЗИ МЕР БЕЗОПАСНОСТИ, В НАСЛЕДИИ ПРОЕКТА «СОЧИ-2014» ПОСРЕДСТВОМ НОРМАТИВНЫХ ПРАВОВЫХ АКТОВ
Валентин Никифорович Зуев, доктор педагогических наук, профессор, Тюменский государственный университет; Павел Геннадьевич Смирнов, кандидат педагогических наук, профессор, Тюменский государственный архитектурно-строительный университет, Юрий Николаевич Юрьев; кандидат педагогических наук, доцент, руководитель организационного управления Олимпийского Комитета России, Московская академия
физической культуры, Малаховка
Аннотация
В статье исследуются закономерности и системообразующие связи по организации нормативных правовых актов, их комплексное интегративное влияние при реализации мер безопасности
