CC BY
82конання лікувальних (профілактичних, реабілітаційних) заходів самостійно кожним студентам; по-третє, удосконалення професійної підготовки майбутніх бакалаврів та спеціалістів.
Висновки.
Результати досліджень дають підставу зробити наступні висновки:
1. Підготовка спеціалістів у вузах медичного профілю повинна включати в себе обов’язкове вивчення таких базових предметів як “Фізичне виховання” та “Валеологія” з елементами професійно-прикладної підготовки, включаючи в себе теоретичний, методичний і практичний розділи.
2. Для лікування, реабілітації та профілактики захворювань заняття зі студентами спеціальних медичних груп повинні проводитися систематично (2-3 рази на тиждень) з обов’язковим веденням індивідуального щоденника самоконтролю.
3. Досвід застосування самоконтролю у практиці занять по фізичному вихованню студентів-фар-мацевтів, які мають відхилення в своєму здоров’ї, показав його ефективність як для індивідуального лікування, так і для формування професійно-прикладних знань, умінь та навичок.
4. При відповідній модифікації щоденник самоконтролю можна використовувати не тільки в ЛФК, а й у практиці фізичної культури і спорту. Застосовування ж комп’ютерного програмування дозволить автоматизувати збір даних, їх обробку, аналіз та зберігання, тобто дозволить вирішувати питання моніторингу стану здоров’я і фізичної підготовленості студентів.
Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем організації занять з фізичного виховання студентів, які займаються лікувальною фізичною культурою
Література
1. Апанасенко Г.Л. Автобиографические заметки о здоровье. Николаев,2001.-140 с.
2. Булич Є.Г Физическое воспитание в спец. мед. группах: Уч.пос. для средних спец. учебных заведений. - М.: В вгсм. лек. 1986.-225с.
3. Вилетська Т.Е., Кудаев Э.А. Принципы формирования и организация физического воспитания в специальных медицинских группах. // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № - . С.25-27.
4. Дубровський В.И. Валеология. Здоровый образ жизни -
М.: ЯЕТОШКЛ-А 2001. -560с..
5. Змаковський Ю.Ф. Здоровье без лекарств. - М.: Советский спорт. 1990.-64с.
6. Орышкин Ю.А. К здоровъю через физкультуру.-М.: Медицина. 1990.-176с.
7. Семёнов Л.А., Шлипов П.В. Коррекция физической подготовленности студентов специальных медицинских групп с использованием индивидуальных программ. // Теория и практика, физической культуры. - 2000. - № -. С. 43-46.
8. Сидоренко І.В, Тихонова В.А., Чесноков Т.С. Організація заняття з фізичного виховання в спеціальних медичних групах Харківського державного педагогічного університету ім. Г.С.Сковороди // Теорія та практика фізичного виховання. - 2002. - №1. - С.4-7.
9. Физическая культура и здоровье: Учебник / Под ред. В.В. Пономаревой. -М.: ГОУ ВУНМЦ, 2001. -352с.
10. Філь С.М., Худолій О.М., Малка ГВ. Історія фізичної культури: Навчальний посібник. /За редакціею проф. С.М. Філя. - Харків: “ОВС”, 2003 - 160с.
11. Шнайдер М. Нетрадиционная медицина. - М.: Эксмо, 2004.-704с. (Полная нормативная энциклопедия).
Надійшла до редакції 19.01.2007р.
МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ТОЛКАТЕЛЕЙ ЯДРА 11-15 ЛЕТ
Клименко А. И., Кудряшова Т.И. Харьковская государственная академия физической культуры Кременчугский государственный политехнический университет
Аннотация. Представлен анализ и оценка работы всех систем организма спортсмена в их взаимосвязи и влияние на спортивные достижения. Особенностью исследования юных атлетов является уровень физического развития и функциональной подготовленности. В этот период особенное значение приобретает контроль за физическими нагрузками юного организма, что связано с высокими темпами полового созревания. В этот период необходим комплексный подход, направленный на изучение целостной деятельности организма и адаптации его к физическим нагрузкам.
Ключевые слова: морфофункциональные изменения, спортивный результат, юные толкатели.
Анотація. Клименко А.І., Кудряшова Т.І. Медико-біоло-гічний аспект спортивної підготовки юних штовхаль-ників ядра 11-15 років. Представлено аналіз і оцінка роботи всіх систем організму спортсмена в їхньому взаємозв’язку й вплив на спортивні досягнення. Особливістю дослідження юних атлетів є рівень фізичного розвитку й функціональної підготовленості. У цей період особливого значення набуває контроль за фізичними навантаженнями організму, що пов’язане з високими темпами полового дозрівання. У цей період необхідний комплексний підхід, спрямований на вивчення цілісної діяльності організму й адаптації його до фізичних навантажень.
Ключові слова: морфофункциональні зміни, спортивний результат, юні атлети.
Annotation. Klymenko A.I., Kudrashova T.I. Medical and biological aspect of sport preparation of young shot putters of age 11-15. The analysis and assessment of works of all systems of an organism of the sportsman is submitted. Feature of research of young athletes is the level of physical development and functional readiness. During this period especial value gets the control over physical loadings of an organism. It is connected to high rates of puberty. The period of 13-15 years defines the complex approach. It is directed on studying of complete activity of an organism and his adaptation to physical loadings.
Key words: morphological and functional changes, sport results, young shot putters.
Введение.
Современный уровень спортивных достижений, насущные задачи спорта (выбор специализации, индивидуализация учебы разным сторонам мастерства, управления тренировочным процессом, отбор и прогнозирование спортивных результатов) диктуют необходимость изучения и оценки работы всех систем организма спортсмена в их вза-
имосвязи, а также индивидуальных особенностей и их влияние на спортивные достижения [10]. Особенно стоит осторожно планировать процесс под -готовки подростков в пубертатном периоде, который сопровождается диспропорцией в развитии разных органов и систем, перестройкой эндокринного аппарата, который приводит к ухудшению адаптационных процессов, снижению работоспособности, замедлению обновляющих реакций после тренировочных и состязательных нагрузок. Поэтому, процесс подготовки будет эффективным, если тренер имеет и учитывает динамику его работоспособности, функциональное состояние организма при выполнении тренировочных упражнений, уровень развития физических качеств, уровень усвоения техники движения и тактики поведения в процессе соревнования, величины и переносимость тренировочных нагрузок, уровень обновляющих процессов после экстремальных физических и психологических нагрузок, полученных в процессе соревнований.
Наиболее благоприятным периодом для развития двигательных способностей является школьный возраст, на протяжении которого в организме детей, подростков и юношей происходят очень значительные морфофункциональные изменения [3, 6,
11, 13]. Из анализа литературы видно, что большое внимание уделяется вопросам физического развития и функционального состояния юного организма, поискам информативных методов медико-биологического контроля. Изучено влияние занятий спортом на организм юного спортсмена [5,8,12], но в меньшей мере освещены вопросы в необходимости дифференцированного подхода к величине физической нагрузки у юных толкателей ядра в 11-15 лет в зависимости от степени половой зрелости юного атлета.
Работа выполнена по плану НИР Харьковской государственной академии физической культуры.
Формулирование целей работы.
Целью работы является анализ показателей функциональной подготовленности у юных толкателей ядра на протяжении 11-15 лет. Отсюда вытекает и главное задание - проанализировать морфологические и функциональные изменения в подготовке юных атлетов в течение 11-15 годов и их влияние на спортивные достижения.
Результаты исследований.
Возраст 11-15 лет характеризуется тем, что совпадает у юношей с началом, а у девушек - с первой половиной периода полового дозревания (в 1314 лет у юношей, у девушек немного раньше - 11-12 лет). При этом темпы естественного прогресса двигательных способностей очень тесно связаны из их морфофункциональными особенностями и в разные периоды развития организма юношей не одинаковы [4,7]. Развитие организма юношей происходит беспрерывно и неравномерно. Отдельные периоды, сравнительно бурного развития, изменяются периодами замедленного развития. Изучение многолет-
ней динамики показателей физической и спортивно-технической подготовленности юных толкателей 11-15 лет показало, что процесс развития физических качеств определяется в основном вековыми закономерностями. Именно в этот период заметное, такое названное, вторичное вытягивание, т.е. усилен рост тела в длину. Для скоростно-силовых видов спорта, особенно в толкании ядра, наиболее важными показателями морфологических характеристик организма юных толкателей являются размеры тела (весо-ростовые показатели), что показывают влияние виду спорта. Поэтому, модельные характеристики длины тела юных толкателей должны быть ориентированные на средние данные ведущих спортсменов (табл. 1).
Таблица 1.
Модельные антропометрические показатели длины тела толкателей ядра.
Пол Рост Возраст/пол 11-12 13-14 15-16
М 193,1 Ю 153-156 160-170 175-180
Ж 177,1 Д 152-155 156-162 164-172
По данным наших исследований, приведенных в табл.2, где рост является одним из важных показателей, который влияет на спортивный результат, наблюдается период ускоренного роста в 13-14 лет у юношей и почти равномерного прироста роста у девушек.
Таблица 2.
Показатели антропометрических измерений исследуемых толкателей ядра.
11 лет 12 лет 13 лет 14 лет 15 лет
X X X X X
Рост Ю 166,6 170,3 172,8 179,8 183,8
Д 154,4 161,8 165,5 169,3 171,8
Масса Ю 63,1 72,0 77,6 89,8 90,3
Д 54,2 60,4 62,7 66,8 70,1
Следует отметить, что в сравнении со средними показателями в табл.1 и в исследуемых - в табл.2 наблюдалась высокая степень физического развития.
Вес у юношей и девушек является одним из основных и очень лабильных показателей, быстро -реагирующих и изменчивых под воздействием разных екзо и эндогенных факторов [9] и не имеет доминирующее значение в связи с недостаточным формированием мышечного корсета [2].
В связи с тем, что показатели роста стабильнее, чем показатели массы, в качестве базового характера используется длина тела, и относительно нее определяются величина и степень соответствия результата в толкании ядра в пределах данного возраста 13-15 лет у девушек и юношей. Эти изменения выражаются в виде коэффициента корреляции (г). Масса тела находится в прямой зависимости от роста.
Таблица 3.
Анализ корреляционных связей показателей медико-биологического контроля юных толкателей ядра 11 - 15 лет (в 11-12 лет с длиной тела, в 1315 лет со спортивным результатом) (п = 16).
^'"'■■■--.Взраст Показатели'""--».......^ 11 12 13 14 15
Рост д r r 0,58 0,61 0,19
ю r r -0,49 -0,б5 -0,б9
Масса д 0,19 0,83 0,55 0,51 0,11
ю 0,14 0,64 -0,14 0,10 0,3б
Динамометрия (права кисть) д 0,62 0,51 0,19 0,66 0,19
ю 0,12 -0,13 0,13 0,4б 0,55
Динамометрия (левая кисть) д 0,62 0,48 0,18 0,11 0,14
ю -0,3б 0,08 0,14 0,43 0,62
ЧСС до загрузки д 0,13 0,12 0,13 -0,58 0,07
ю -0,04 0,21 -0,57 0,22 -0,32
ЧСС после загрузки д 0,48 -0,11 0,48 0,40 0,11
ю 0,20 0,51 -0,78 -0,38 -0,05
V02 д 0,68 0,14 0,60 0,65 0,18
ю 0,29 -0,37 -0,04 -0,04 0,35
PWC170 д - 0,69 0,57 0,62 0,18
ю - -0,77 0,61 0,12 0,48
АД до загрузки (max) д 0,49 -0,09 0,30 0,4б 0,52
ю 0,25 0,19 0,12 -0,55 0,55
АД до загрузки (min) д 0,30 -0,б8 0,58 0,14 0,57
ю -0,бб 0,б5 0,57 0,20 0,54
АД после нагрузки (max) д 0,64 0,35 0,66 0,60 0,13
ю 0,53 0,18 -0,б1 0,32 0,63
АД после нагрузки (min) д 0,33 0,64 0,31 0,42 0,19
ю 0,24 0,08 0,65 0,20 0,68
Результат д - - r r r
ю - - r r r
У девушек 11-12 лет прирост общего веса опережает абсолютную силу, потому вес тела имеет тесную корреляционную связь с ростом тела (особенно в 11-12 лет г =0,79, 0,83 у девушек и г = 0,14,
0,64 у юношей), но ее увеличение с возрастом происходит неравномерно (табл.3). Анализ корреляционных связей в группе девушек - толкательниц обнаружил, что в 13-15 лет наблюдается повышение связи спортивного результата с ростом тела в длину и весом (длина тела г = 0,58, 0,67, 0,79, вес тела г =0,55, 0,51, 0,77) и до 15 годов становится более тесной. У юношей с переходом на более тяжелое ядро (весом 6 кг) наблюдается отсутствие корреляционных связей длины и веса тела со спортивным результатом (табл.3).
Кроме обследования антропометрических показателей юных толкателей ядра ставилась задача оценить состояние здоровья, выучить динамику тренированности и перенесения тренировочных нагрузок во время тренировочного процесса. На этом этапе для юных толкателей 11-15 лет минимальный комплекс медико-биологического контроля включает такие показатели: ЧСС, АД, У02 PWC170. Следует отметить, что ЧСС в покое является влиятельным фактором на спортивный результат только у девушек в 15 лет, на что указывает корреляционная связь г = 0,71 (табл.3) и имеют лучшее функциональное состояние, чем у юношей этого векового периода, который связан с ускоренным ростом тела в длину 13-15 годов, (см. табл.2), а потому нет связи со спортивным результатом (табл.3). У юных спорт-сменов-метателей относительно чаще наблюдалось повышение максимального давления (так названа юношеская гипертония), особенно у юношей в связи со вторичным вытягиванием тела в длину и половым созреванием (13-14 лет), особенно к концу этого периода в15 лет.
У девушек период 11-12 лет (первый период полового созревания) отмечается усиленный рост тела в длину и интенсивный прирост мускульной силы (веса), которая имеет тесную связь, как и с длиной тела (г =0,79, 0,83) так и из АД после нагрузки (в 11 лет тах г = 0,64; в 12 лет тш г = 0,33, 0,64) (см. табл.3).
Измерение У02 является одним из показателей, который характеризует функциональную подготовленность юного спортсмена и в меру трениро-
Таблица 4.
Средние показатели максимального потребления кислорода (мл/кг/хв) у юных толкателей ядра 11-15 лет на этапе начальной спортивной специализации (п = 16)
Возраст Пол 1 1 12 13 14 15
Д Ю Д Ю Д Ю Д Ю Д Ю
V 02 39,85 41,87 42,84 44,4б 44,13 44,9б 4б,52 45,бб 49,34 49,б5
Таблица 5.
Средние показатели РWС17Q (кГм/мин) у юных толкателей ядра (n = l6).
Возраст Пол 11-12 13 14 15
Д Ю Д Ю Д Ю Д Ю
PWC17Q 933,10 1235,17 1037,20 1371,83 1125,30 1420,83 1488,б0 1538,83
По В.Н. Плохому 849 - 1049 949 - 1299 1099 - 1599 1399 - 1б49
ванности потребление У02 у юных атлетов увеличивается (табл. 4), что является предпосылкой корреляционной связи со спортивным результатом спортсменов 13-15 лет особенно у девушек (в 15 лет г = 0,78) и улучшения функционального подготовленности у юношей на конец этапа (в 15 лет г = 0,35) (см. табл.3).
Полученные даны физической работоспособности PWC170 за модификацией Л.И. Абросимовой, В.Е.Карасика (1977) [1] и в сравнение этой величины со средними данными PWC170 для группы того или другого вида спорта в таблице 5 утверждают, что чем больший показатель PWC170, тем больше мышечную работу может выполнять юный спортсмен и тем выше физическая работоспособность.
Между У02 и спортивной работоспособности существует тесная связь. Чем больше У02 превышает потребление кислорода при нагрузках, тем выше надежность спортсмена в состязательных ситуациях и тем теснее корреляционная связь PWC170 со спортивным результатом. Особенно это связано с темпами полового дозревания у девушек 11-12 лет, где физическая работоспособность (PWC170) коррелирует, как с длиной тела в 12 лет (г = 0,69) и приобретает еще более тесная корреляционная связь в 15 лет в меру тренированности и роста спортивного мастерства (г = 0,57, 0,62, 0,78). У юношей это связано, только, в период вторичного вытягивания тела в длину и половым созреванием 13-14 лет (г = 0,61 0,72) и уменьшается до 15 годов в связи с переходом на более тяжелый снаряд (см. табл.3).
Выводы.
В возрастной период 11-15 лет у юных спортсменов на этапе начальной спортивной специализации создаются морфологические и функциональные предпосылки для овладения практически любым видом движения. Однако в период полового созревания возникает необходимость в дифференцированном подходе к величине физической нагрузки в зависимости от степени половой зрелости юного атлета.
Таким образом, главной особенностью исследования юных атлетов в период 11-12 лет является уровень физического развития и функциональной подготовленности. В этот период особенного значения приобретает контроль за физическими нагрузками юного организма, что связано с высокими темпами полового созревания. А период 13-15 лет (период активного развития физических качеств и специальной работы над усовершенствованием навыков, специальных физических качеств, необходимых для участия в соревнованиях) необходим комплексный подход, направленный на изучение целостной деятельности юного организма к адаптации его к физическим нагрузкам, которые способствуют повышению эффективности тренировочного процесса.
Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других аспектов спортивной подготовки юных толкателей
ядра 11-15 лет.
Список использованной литературы.
1. Абросимова Л.И., Карасик В.Е Определение физической работоспособности подростков. - В сб.: Новые исследования по возрастной физиологии, №2. - М.: Педагогіка, 1977. - С. 114 - 117
2. Бизин В.П. Обучение легкоатлетическим метаниям. - Х.: Основа, 1995. - 173 с.
3. Гальперин С.И. Анатомия и физиология человека. Возрастные особенности с основами школьной гигиены. Учебное пособие для педагогических институтов, 2-е издание, М., «Высшая школа», 1974. - 200 с.
4. Гальперин С.И. Анатомия и физиология человека. Возрастные особенности с основами школьной гигиены. Учебное пособие для педагогических институтов, 2-е издание, М., «Высшая школа», 1974.
5. Детская спортивная медицина: Руководство для врачей / Под ред. С.Б.Тихвинского, С.Б.Хрущева.- М.: Медицина, 1991. - 560 с.
6. Дьяконов В.В., Травин Ю. Г Комплексное развитие двигательных качеств у детей 11-12 лет. Физическая культура в школе, 1970, №9. - С. 13.
7. Кузнецова З.И. «Когда и чему» - критические периоды развития двигательных качеств у школьников. Физическая культура в школе, 1975, №1. - С. 7-9.
8. Основы управления подготовкой юных спортсменов. (Под ред. М.Я.Набатниковой) М., Физкультура и спорт, 1982. -280 с., ил.
9. Практикум по психофизиологической диагностики. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. М., Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2000. - С 7-19.
10. Судаков К.В. Основы физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1983, 272 с.
11. 11.Травин Ю.Г Исследование закономерностей выносливости и построение многолетней тренировки юных бегунов на средние дистанции в школе. 1978, №12, С.10-13.
12. Фомин Н.А. Физиология юношеского спорта: Уч6ебное пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов. М.: Просвещение, 1982. - 320 с., ил.
13. Хрипкова А.Г Проблемы возрастной физиологии. Физическая культура в школе, 1978, №12. - С. 10-13.
Поступила в редакцию 26.12.2006г.
ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БЕГА НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА
Клочко Л. И.
Запорожский Национальный Университет
Аннотация. В статье изложена двигательная активность человека, физические упражнения, навыки гигиены и здорового образа жизни, которые являются незаменимыми средствами профилактики заболеваний, важными факторами совершенствования человека, укрепления его здоровья, поддерживания работоспособности. Но чтобы быть здоровым, недостаточно просто хотеть этого, нужно упорно и систематически заниматься физической культурой.
Ключевые слова: повышение работоспособности, удовлетворение, систематичность занятий, закаливание организма, тренировочный эффект, хорошее самочувствие.
Анотація. Клочко Л .І. Позитивний вплив оздоровчого бігу на фізіологічний стан людського організму. В статті викладена рухова активність людини, фізичні вправи, навички гігієни та здорового способу життя, котрі є незамінними чинниками профілактики захворювань, важливими факторами вдосконалення людини, укріплення її здоров’я і підтримання працездатності. Але щоб бути здоровим, недостатньо просто бажати цього, тре-
