CC BY
53
3. Doroshenko, V.V. (2013), Professional-applied physical training of students of mathematical specialties with the predominant use of football funds, dissertation, Krasnodar.
4. Nemtsev, O.B. (1999), Formation of accuracy of movements by means of physical education for young men and girls of 15-17 years (on an example of computer operators), dissertation, Maykop.
5. Ponomareva, G.V. (2010), Formation of a complex of professionally important motor abilities of students, dissertation, Moscow
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 18.05.2017
УДК 796.332
ИССЛЕДОВАНИЕ ИНФОРМАТИВНОГО ПОТЕНЦИАЛА ФУТБОЛЬНОГО СПРИНТ-ТЕСТА BANGSBO ПРИ ОЦЕНКЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА ФУТБОЛИСТОВ 17-18 ЛЕТ
Владислав Валерьевич Лавриченко, кандидат биологических наук, доцент, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (КГУФКСТ), Краснодар; Марк Абрамович Рубин, кандидат педагогических наук, профессор, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург); Сергей Константинович Григорьев, кандидат педагогических наук, старший преподаватель, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма
(КГУФКСТ), Краснодар
Аннотация
В статье опубликованы данные исследований, направленных на изучение информативного потенциала футбольного спринт-теста, разработанного J. Bangsbo (1994) и широко используемого в практике зарубежного футбола. Целью исследования было определение степени вовлеченности энергетических систем организма при выполнении работы интервального характера максимальной и субмаксимальной интенсивности и интерпретация полученных данных для возможности использования данного теста при контроле специальной физической подготовленности футболистов 17-18 лет.
Ключевые слова: физическая подготовленность, спринт-тест, функциональные системы, молодые футболисты, информативность, беговая работа.
STUDY OF INFORMATIVE POTENTIAL OF SOCCER SPRINT TEST BANGSBO IN ASSESSING THE FUNCTIONAL CAPACITY OF THE ORGANISM OF FOOTBALL
PLAYERS AGED 17-18
Vladislav Valerievich Lavrichenko, the candidate of biological sciences, senior lecturer, Kuban State University of Physical Education, Sport and Tourism, Krasnodar, Mark Abramovich Rubin, the candidate of pedagogical sciences, professor, The Lesgaft National State University of Physical Culture, Sport and Health, St.-Petersburg, Sergey Konstantinovich Grigoriev, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Kuban State University of Physical Education, Sport and Tourism, Krasnodar
Annotation
The article published the research results focused on the study of informative potential of soccer sprint test, developed by J. Bangsbo (1994) and widely used in the practice of foreign football. The aim of the study was to determine the degree to which the energy systems of the body while performing the work of the interval character of the maximum and submaximal intensity and interpretation of the obtained data for use of this test for the control of the special physical preparedness of footballers aged 17-18 years.
Keywords: physical fitness, sprint-test, functional system, young players, informative.
За последние два десятилетия существенно расширился массив аналитических и научно-методических публикаций, в которых рассматриваются новые подходы к плани-
рованию и оптимальному сочетанию применяемых тренировочных средств и методов в процессе физической подготовки квалифицированных молодых и профессиональных футболистов [5, 6, 7].
Причиной произошедших столь значительных изменений в количестве и, что наиболее важно, в качественном содержании опубликованных научно-исследовательских материалов послужили две основные группы факторов:
- возросший уровень требований к ключевым аспектам физической подготовки футболистов;
- расширение технических возможностей для регистрации, обработки и анализа с помощью компьютерных программ, зачастую on-line, широкого спектра показателей, достоверно характеризующих разные компоненты тренировочной и соревновательной деятельности игроков.
Повышающийся уровень требований к ключевым аспектам физической подготовленности футболистов в первую очередь относится к наиболее значимым её соревновательным проявлениям двигательной активности, осуществляемых игроками с субмаксимальной и максимальной интенсивностью.
Эта тенденция находит отражение в широком практическом применении тренировочных программ, используемых в практике подготовки квалифицированных футболистов [13, 14]. В свою очередь выраженный акцент на систематическое использование в рамках физической подготовки футболистов высокоинтенсивных нагрузок сопровождается ростом требований к точности осуществляемых тренирующих воздействий по основным параметрам: величине, направленности, специализированности и др.
Вместе с тем, при планировании процесса физической подготовки молодых футболистов тренерам необходимо располагать объективной и предельно достоверной информацией о показателях их соревновательной деятельности по наиболее важным аспектам спортивного мастерства, которая позволит сосредоточить внимание специалистов на развитии отдельных компонентов (физических качеств) физической подготовленности игроков.
Для объективного контроля и получения информативных показателей о способности спортсмена к многократному выполнению высокоинтенсивных двигательных действий на фоне реагирования ответственных за специфическую адаптацию систем организма, необходим точный инструментарий их оценки, который на практике осуществляется с помощью лабораторных и специальных полевых тестовых упражнений.
За последние десятилетия было разработано несколько методик определения способности спортсмена к выполнению высокоинтенсивной беговой работы [2, 4, 9, 10]. Среди главных условий пригодности подобных испытаний необходимо выделить положение о соответствии моторных характеристик выполняемых заданий специфике двигательной деятельности футболистов в процессе игры.
Очевидно, что наиболее полно этому требованию отвечает двигательная активность спортсмена, осуществляемая непосредственно в условиях соревновательных игр. Однако в этом случае ограниченные технические возможности исследователей не позволяют получить точную всестороннюю информацию без примеси значительного количества привходящих факторов и обстоятельств, оказывающих непосредственное влияние на проявление исследуемых способностей (погодные условия, уровень сопротивления соперника, мотивация, ход игры и т.п.). Следовательно, такого рода исследования необходимо проводить в стандартных условиях, моделируя в выполняемом тестирующем упражнении моторику и скоростные режимы, характерные для игровой двигательной активности футболиста.
В современной практике подготовки квалифицированных футболистов разработано и применяется в работе целый ряд подобных упражнений: тест Hoff-Helgerud, Hoff-тест, тест Bangsbo, Челночный тест (Yo-Yo-тест), повторный спринт-тест (футбольный
спринт-тест Bangsbo), с помощью которых тренеры могут получать достаточно достоверную информацию об уровне развития отдельных функциональных систем организма (нервно-мышечной и энергетической), обеспечивающих проявление соответствующих физических качеств, входящих в структуру специальной физической подготовленности.
Принципиально важным представляется не только получение данных, но и точная и всесторонняя их интерпретация, способность использовать весь потенциал полученной информации.
За последние годы в зарубежной специальной литературе большое внимание специалистов было приковано к проблеме определения наиболее информативных тестовых упражнений, показатели которых могли бы предельно точно характеризовать уровень развития той или иной двигательной способности футболиста [10, 11, 12, 15, 16].
В частности, исследование Е. Rampinini (2007), позволило установить значительную корреляцию между показателями в повторном выполнении 40-метровых челночных спринтов через паузу для отдыха в 20 с, и общей протяжённостью бега с высокой интенсивностью (спринты и ускорения) выполняемого квалифицированным футболистом в процессе игры.
Соревновательная специфика двигательной активности футболистов выражается в игровой аритмии, чередовании высокоскоростных отрезков и периодов низко интенсивных действий, выполнении игроком ускорений и спринтов на фоне неполного восстановления и т.д. Все эти и ещё целый ряд других особенностей проявления соревновательной двигательной деятельности футболистов устанавливает повышенные требования к функциональным параметрам нервно-мышечной и энергетической систем, обеспечивающих такие действия.
Это вызывает необходимость в применении специальных тестовых упражнений, которые бы в полной мере учитывали эту специфику, а результаты, показанные спортсменами, объективно отражали уровень развития указанных функциональных систем.
В последние годы среди наиболее информативных критериев оценки физической подготовленности футболистов специалисты рассматривают способность к многократному повторному выполнению беговых отрезков с максимальной или субмаксимальной мощностью (ускорений и спринтов). Именно эта сторона физической подготовленности игрока, как правило, обеспечивает ему опережающие преимущества перед соперником в ключевых эпизодах игры. К таким в первую очередь принято относить эпизоды борьбы за мяч в завершающей стадии атаки, а также ситуации ведения единоборств с соперником на всех участках поля.
Наше исследование было направлено на исследование информативного потенциала футбольного теста J. Bangsbo [4], для оценки состояния нервно-мышечной и энергетической систем организма, необходимых футболистам для выполнения ранее названных игровых действий. Таким образом, рабочая гипотеза исследования заключалась в установлении ведущей роли анаэробного гликолитического механизма в энергообеспечении двигательных действий субмаксимальной и максимальной мощности при работе интервального характера.
В ходе матча игрок выполняет 1000-1400 таких действий, с периодичностью, примерно, одно действие каждые 4-6 секунд. В течение примерно каждых 90 секунд игрок выполняет спринт средней продолжительностью 2-4 секунды. Структура подобного типа активности за одну игру у футболиста включает, в среднем, 10-20 спринтов; бег высокой интенсивности каждые 70 секунд; около 15 активных отборов мяча; 10 эпизодов игры головой; 50 моментов владения мячом; около 30 передач, а также смену ритма и поддержание полноценной концентрации для удержания баланса и контроля за мячом, с противодействием давлению защищающейся стороны.
Рассматриваемый тест включает 7 спринтерских рывков с изменением направления движения на расстояние около 30 м с интервалом в 24 секунды для возврата на ис-
ходную позицию. При педагогической оценке теста подсчитывается среднее время семи повторений, лучший и худший результат, а также разница между лучшим и худшим временем (коэффициент выносливости).
Целью нашего исследования было физиологическое обоснование информативности данного теста для оценки функциональной подготовленности футболистов юношей 17-18 лет. Установлено, что функциональное состояние нервно-мышечного аппарата влияет на проявление скоростно-силовых способностей организма, необходимых в решающих эпизодах борьбы за мяч. Также известно, что энергетические системы организма отвечают за выполнение длительных локомоций разной интенсивности, то есть обеспечивают развитие различных видов выносливости.
Исследование проводилось с игроками команды ДЮСШ «Академия футбола» г. Краснодара, участвующими в Чемпионате Краснодарского края по футболу среди взрослых команд в 2016 году. Годичный тренировочный цикл строился блоковым методом [1]. Тестирование проводилось в течение года по окончании каждого большого тренировочного блока, включающего все виды нагрузок по направленности (аэробную, гликолити-ческую, алактатную) и характеру работы (силовые, беговые и игровые). Все футболисты в количестве 23 человек имели единый тренировочный режим.
Со всеми футболистами было подписано информированное согласие на проведение научного исследования.
Для измерения максимального лактата в периферической крови нами использовался индивидуальный лактат-фотометр. Процедура осуществлялась на 3-ей минуте восстановительного периода с помощью портативного монитора ЛактатСкаут.
Усреднённые результаты футбольного спринт-теста Ва^Ьо представлены на рисунке.
время, с
7
■март
октябрь
6,5 6 5,5
4,5
повторения
5
4
1
2
3
5
6
7
Рисунок - Результаты тестирования футболистов 17-18 лет в течение годичного тренировочного цикла
Как видно на рисунке, время преодоления дистанции снижалось в течение года, что может косвенно говорить об улучшении состояния нервно-мышечной системы организма в процессе тренировки и повышении уровня развития скоростно-силовых способностей организма спортсмена.
Также можно отметить, что по всей длине графики не прямолинейны, а носят волнообразный характер. То есть, время пробегания отдельных отрезков отличается одно от другого, что позволяет судить о приоритетном участии того или иного механизма в энергообеспечении работы в определённые моменты выполнения теста.
Поскольку общее время теста составляет около 3-х минут, то степень участия аэробного пути ресинтеза АТФ не столь велика, поскольку известно, что дыхательные процессы в клетке начинают преобладать, начиная лишь с 5-ой минуты работы и далее.
Следовательно, направленность нагрузки при выполнении данного теста носит преимущественно анаэробный характер. Если первые два повторения обеспечиваются исключительно анаэробным алактатным механизмом (КрФ), то увеличение времени про-бегания, отмечаемое, начиная с третьего и четвёртого повторений, свидетельствует об
активизации работы анаэробного гликолитического механизма. Данное предположение нашло подтверждение в полученных нами пробах концентрации лактата в крови после выполнения теста, которые находились в диапазоне 11,45^15,78 ммоль/л-1.
Известно, что средние показатели концентрации лактата в крови у футболистов в процессе игры могут находиться на уровне 3,95±1,92 ммоль/л-1 [3]. Однако, за последние десятилетия существенно возросла интенсивность ведения игры и, что нашло отражение в повышении интенсивности соревновательной двигательной активности элитных футболистов. Подобную динамику можно обнаружить при сопоставлении данных о предельных значениях концентрации лактата в крови футболистов в процессе игры. Например, если в 80-е годы прошлого столетия максимальные значения концентрации лактата у футболистов в процессе игры находились на уровне 7,13±2,08 ммоль/л-1 [8], то у современных элитных игроков эти значения достигают 11,88 ммоль/л-1 [3].
Показатели, полученные в процессе игры у высококвалифицированных футболистов, позволяют уточнить привычные представления о допустимом уровне концентрации лактата в крови после нагрузки. Опубликованные A. Alper, et. а! (2012) данные нашли подтверждение в полученных нами результатах при выполнении футбольного спринт-теста.
Таки образом, показатели концентрации лактата у футболистов, выполнявших исследуемый тест, могут служить информативным критерием при оценке их анаэробных способностей.
Вместе с тем, результаты в рассматриваемом тестовом упражнении позволяют определить динамику:
- скоростно-силовых способностей футболистов (максимальная скорость бега по дистанции);
- скоростно-силовой выносливости футболистов (индекс выносливости).
То есть, результаты данного теста дают возможность специалистам получить достаточно достоверную информацию о состоянии нервно-мышечного аппарата и о функциональном уровне анаэробно-алактатной (время 1-го или 2-го пробегания по дистанции), анаэробно-гликолитической (индекс выносливости) систем энергообеспечения футболиста. Относительно оценки аэробных способностей организма футболиста следует отметить, что с помощью данного теста получить объективную информацию по этому аспекту подготовленности не представляется возможным.
Вместе с тем, методика выполнения футбольного спринт-теста Bangsbo может служить основой для составления специальных тренировочных программ, нацеленных на повышение уровня скоростно-силовой (субмаксимальной) и спринт-интервальной (максимальной) выносливости и специальных скоростных способностей футболистов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Григорьев, С.К. Концепция блокового планирования нагрузок : учеб.-метод. пособие / С.К. Григорьев, В.В. Лавриченко. - Краснодар : Просвещение-Юг, 201б. - 99 с.
2. Калинина, И.Н. Использование кардиоваскулярных тестов в оценке срочной адаптации у лиц различного пола и уровня здоровья / И.Н. Калинина, С.Ю. Калинин // Современные проблемы науки и образования. - 2014. - № 2. - С. 494.
3. Metabolic demands of match performance in young soccer players / A. Alper, A. Caner, G. Alpay, G. Hasan, H. Tahir, O. Asaf // Journal of Sports Science and Medicine. - 2012. - № 11. - Р. 170179.
4. Bangsbo, J. Fitness Training in Football. A Scientific Approach / J. Bangsbo. - Copenhagen, Denmark : August Krogh Institute ; University of Copenhagen, Denmark, 1994. - 33б р.
5. Bedoya, A.A. Plyometric training effects on athletic performance in youth soccer athletes: A systematic review. / A.A. Bedoya, M.R. Miltenberger, R.M. Lopez // J. Strength Cond. Res. - 2015. - № 29 (8). - Р. 235-23б.
6. Improving repeated sprint ability in young elite soccer players: repeated shuttle sprints vs. explosive strength training / M. Buchheit, A. Mendez-Villanueva, G. Delhomel, M. Brughelli, S. Ahmaidi //
J. Strength. Cond. Res. - 2010. - № 24. - Р. 271-272.
7. Endurance training and testing with the ball in young elite soccer players / K. Chamari, Y. Hachana, F. Kaouech, R. Jeddi, I. Moussa-Chamari, U. Wisloff // Br. J. Sport Med. - 2005. - V. 39. - P. 24-28.
8. Gerisch, G. Sportsmedical measurements of performance in soccer / G. Gerisch, E. Rute-moller, K. Weber // Science and Football. Edited by T. Reilly and other. - London, New York : E & F.N. SPON, 1987. - P. 60-67.
9. Aerobic endurance training improves soccer performance / J. Helgerud, L.C. Engen, U. Wisloff, J. Hoff // Med. Sci. Sports Exerc. - 2001. - № 33 (11). - P. 25-31.
10. Hoff, J. Training and testing physical capacities for elite soccer players / J. Hoff // J. of Sports Science. - 2005. - № 23 (6). - P. 573-582.
11. The Yo-Yo Intermitent Recovery Test : Physiological response, reliability, and validity / Р. Krustrup, М. Mohr, ^ Amstrup, T. Rysgaard, J . Johansen, А. Steensberg, PK Pedersen, J. Bangsbo // Med. Sci. Sport Exerc . - 2003. - № 35. - Р. 667-705.
12. Lakomy, J. The effects of enforced, rapid deceleration on performance in a multiple sprint test / J. Lakomy, D.T. Haydon // J. Strength Cond. Res. - 2004. - № 18. - Р. 579-583.
13. Mallo, J. Periodization fitness training / J. Mallo // Soccer Tutor. Com. - 2014. - Р. 168.
14. Morgans, R. Principles and practices of training for soccer / R. Morgans, O. Patrick, L. Anderson, B. Drust // Journal of Sport and Health Science. - 2014. - № 3. - Р. 251-257.
15. Validity of simple field tests as indicators of match-related physical performance in top-level professional soccer players / Е. Rampinini, D. Bishop, S.M. Marcora, D. Ferrari Bravo, R. Sassi, FM. Im-pellizzeri // Int. J. Sports Med. - 2007. - № 28. - Р. 228-235.
REFERENCES
1. Grigoriev, S.K and Lavrichenko V.V. (2016), Тhe concept of block scheduling stress: textbook, Prosveschenie-Yug, Krasnodar.
2. Kalinina, I.N. and Kalinin, S.Yu. (2014), "The use of cardiovascular tests in the assessment of urgent adaptation in individuals of different gender and level of health", Modern problems of science and education, No. 2, pp. 494.
3. Alper, A., Caner, A., Alpay, G., Hasan, G., Tahir, H. and Asaf, O. (2012), "Metabolic demands of match performance in young soccer players", Journal of Sports Science and Medicine, No. 11, pp.170-179.
4. Bangsbo J. (1994), Fitness Training in Football. A Scientific Approach. August Krogh Institute, University of Copenhagen, Denmark.
5. Bedoya, A.A., Miltenberger, M.R. and Lopez, R.M. (2015), "Plyometric training effects on athletic performance in youth soccer athletes: A systematic review", J. Strength Cond. Res, No. 29 (8), pp. 235-236.
6. Buchheit, M., Mendez-Villanueva A., Delhomel, G., Brughelli, M. and Ahmaidi, S. (2010), "Improving repeated sprint ability in young elite soccer players: repeated shuttle sprints vs. explosive strength training", J. Strength. Cond. Res, No. 24, pp. 271-272.
7. Chamari, K., Hachana, Y., Kaouech, F., Jeddi, R., Moussa-Chamari, I. and Wisloff, U. (2005), "Endurance training and testing with the ball in young elite soccer players", Br. J. Sport Med, V. 39, pp. 24-28.
8. Gerisch, G., Rutemoller, E. and Weber, K. (1987), "Sports medical measurements of performance in soccer", Science and Football, Edited by T. Reilly and other, E & F.N. SPON, London - NY, pp. 60-67.
9. Helgerud, J., Engen, L.C., Wisloff, U. and Hoff, J. (2001), "Aerobic endurance training improves soccer performance", Med. Sci. Sports Exerc., No. 33 (11), pp. 25-31.
10. Hoff, J. (2005), "Training and testing physical capacities for elite soccer players", J. of Sports Science, No. 23 (6), pp. 573-582.
11. Krustrup, P., Mohr, М., Amstrup, Rysgaard, T., Johansen, J., Steensberg, А., Pedersen, PK. and Bangsbo, J. (2003), "The Yo-Yo Intermittent Recovery Test: Physiological response, reliability, and validity", Med. Sci. Sport Exerc, No. 35, pp. 667-705.
12. Lakomy, J. and Haydon, D.T. (2004), "The effects of enforced, rapid deceleration on performance in a multiple sprint test", J. Strength Cond. Res., No. 18, pp 579-583.
13. Mallo, J. (2014), Periodization fitness training, Soccer Tutor. Com, pp. 168.
14. Morgans, R., Patrick, O., Anderson, L. and Drust, B. (2014), "Principles and practices of training for soccer", Journal of Sport and Health Science, No. 3, pp. 251-257.
15. Rampinini, E., Bishop, D., Marcora, S.M., Ferrari Bravo, D., Sassi, R. and Impellizzeri, FM. (2007), "Validity of simple field tests as indicators of match-related physical performance in top-level professional soccer players", Int. J. Sports Med., No. 28, pp. 228-235.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 18.05.2017
УДК 797.123
ПОСТУРАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛЕЙ
Фанис Азгатович Мавлиев, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник, Андрей Сергеевич Назаренко, кандидат биологических наук, доцент, Венера Ильдусовна Волчкова, кандидат педагогических наук, доцент, Фируза Рахматулловна Зотова, доктор педагогических наук, профессор, Сергей Николаевич Павлов, кандидат педагогических наук, доцент, Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма,
Казань
Аннотация
В работе показано, что у гребцов-академистов имеются особенности сохранения вертикальной позы, которые выражены в лучшем контроле проекции центра масс в сагиттальной плоскости и большую устойчивость к условиям, где требуется сохранение вертикального положения тела без участия зрительного контроля. При этом снижение качества поддержания равновесия при отключении зрительного анализатора было более выражено у не спортсменов.
Ключевые слова: постуральная устойчивость, функция равновесия, стабилометрия, спортсмены.
POSTURAL STABILITY OF ATHLETES INVOLVED IN ROWING
Fanis Azgatovich Mavliev, the candidate of biological sciences, senior researcher, Audrey Sergeevich Nazarenko, the candidate of biological sciences, senior lecturer, Firuza Rakhmatullovna Zotova, the doctor of pedagogic sciences, professor,
Venera Ildusovna Volchkova, the candidate of pedagogic sciences senior lecturer,
Sergey Nikolaevich Pavlov, the candidate of pedagogic sciences, senior lecturer, Volga Region State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism, Kazan
Annotation
It is shown that rowers-academicians have the features of maintaining the vertical posture, which are expressed in better control of the projection of the center of mass in the sagittal plane and greater resistance to conditions where the vertical position of the body is required without the participation of visual control. At the same time, a decrease in the quality of maintaining equilibrium with the disconnection of the visual analyzer was more pronounced in non-athletes.
Keywords: postural stability, equilibrium function, stabilometric, athletes.
ВВЕДЕНИЕ
Сохранение равновесия - это динамический процесс, требующий непрерывных движений тела, являющихся результатом взаимодействия высших отделов центральной нервной системы, вестибулярного и зрительного анализаторов, суставной и мышечной проприорецепции. Характер любой двигательной деятельности спортсмена во многом определяется способностью сохранять и удерживать равновесие [1]. Характерной особенностью гребных видов спорта является то, что атлет в процессе соревновательной деятельности имеет ограничения движений по фронтальной плоскости. Несмотря на очевидность подобного утверждения, практически нет работ, посвященных исследованию
