CC BY
49
УДК 796.035
ИССЛЕДОВАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ
БОДИБИЛДИНГОМ
Анастасия Александровна Светличкина, ассистент,
Александр Викторович Доронцев, кандидат педагогических наук, доцент,
заведующий кафедрой, Астраханский государственный медицинский университет, Астрахань
Аннотация
Анализ данных обследования 48 мужчин и 15 женщин занимающихся оздоровительным бодибилдингом в возрасте от 26 до 32 лет (общее время занятий от 1 года до 5 лет) показал, что изменения предпатологического характера со стороны сердечно-сосудистой системы встречаются у 18% обследуемого контингента. Предложенные методы кардиологического контроля, позволяют определить резервные возможности сердечно-сосудистой системы, индивидуальную величину физической нагрузки в зависимости от уровня физической подготовленности занимающегося, а также исключить развитие патологических изменений.
Ключевые слова: физическая культура, оздоровительный бодибилдинг, сердечнососудистая система, функциональные резервы.
RESEARCH OF FUNCTIONAL CONDITION OF HEART-VASCULAR SYSTEM
AMONG THE INVOLVED IN HEALTH- IMPROVING BODYBUILDING
Anastasia Alexandrovna Svetlichkina, the assistant, Alexander Viktorovich Dorontsev, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
Department chairman, Astrakhan State Medical University, Astrakhan
Annotation
Analysis of the survey data of 48 men and 15 women in wellness bodybuilding at the age of 26 to 32 years (total period of practicing from 1 year to 5 years) showed that changes of pre-pathological character with the cardiovascular system are found among 21% of the examined. The proposed methods of cardiac monitoring enable us to determine the reserve possibilities of cardiovascular system, the individual value of load depending on the level of physical fitness of the involved in the sport, as well as to exclude the development of pathological changes.
Keywords: physical culture, recreational bodybuilding, cardiovascular system, functional reserves.
ВВЕДЕНИЕ
Благодаря систематическим занятиям физическими упражнениями, расширяются функциональные и адаптационные возможности организма человека, улучшается деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем [3]. Адекватные физические нагрузки играют важную роль в формировании функциональных резервов организма [6]. Специалистами установлена взаимосвязь между показателями кардио-респираторной системы и уровнем физической подготовленности, занимающихся двигательной активностью [2, 4, 5, 6, 8]. В то же время, занятия физическими упражнениями при нерациональном структурировании физической нагрузки или после больших перерывов, может вызвать целый ряд изменений в функциональных системах гомеостатиче-ского уровня, изменить регуляторно-адаптивный статус организма, предопределяя настоящий и дальнейший ход адаптации [1]. Своевременное выявление патологических изменений в сердечно-сосудистой системе позволит внести корректировки в структуру занятий оздоровительными видами спорта или назначить метаболическую терапию с дальнейшим кардиологическим контролем [7]. В связи с этим, мы проводили мониторинг по-
казателей сердечно-сосудистой системы занимающихся оздоровительным бодибилдингом.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Нами было проведено обследование 63 занимающихся оздоровительным бодибилдингом (48 мужчин и 15 женщины), объем тренировочных занятий составлял от 2 до 4 занятий в неделю, из них 12 человек ранее занимались различными видами спорта и имели массовые спортивные разряды. Все обследуемые регулярно проходили медицинский осмотр в рамках диспансеризации и имели допуск терапевта к занятиям физической культурой и спортом. Были проанализированы клинические данные и показатели электрокардиографии. Исследования проводились с использованием следующих средств: электрокардиограф Cardiovit AT-101 3-канальный («Schiller», Швейцария), программа для работы с электронными таблицами Microsoft Excel 2007 с макрос-дополнением XLSTAT-Pro (Microsoft, США), программный пакет для статистического анализа Statistica10 (StatSoftInc. США). Исследования проводились на базе Астраханского государственного медицинского университета.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
По данным обследования были получены следующие результаты.
Средняя частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое у занимающихся оздоровительным бодибилдингом мужчин составила 68±5 ударов в минуту, женщин 70±4 ударов в минуту, показатели артериального давления у мужчин 130/70±15/10 мм рт. ст., у женщин 120/70±10/5 мм рт. ст.
При анализе электрокардиограммы (ЭКГ) мы определяли положение электрической оси сердца, рассчитывая угол а. Среди занимающихся оздоровительным бодибилдингом электрическая ось сердца преимущественно была расположена горизонтально (угол а от +0° до +30°).
В структуре изменений на ЭКГ у занимающихся оздоровительным бодибилдингом с высокой частотой встречались синусовая аритмия (28%), синусовая брадикардия (22%), синусовая брадиаритмия (33%), синдром ранней реполяризации желудочков (10%) что связано с повышенным тонусом блуждающего нерва. Синусовая брадикардия является одним из показателей тренированности занимающихся.
В связи с увеличением массы миокарда левого желудочка при систематических занятиях спортом гипертрофия левого желудочка была отмечена у 48% обследуемых мужчин и 23% обследуемых женщин.
У 7% занимающихся оздоровительным бодибилдингом регистрировалась синусовая тахикардия, а также у 11% синусовая тахиаритмия, что служит показателем детрени-рованности сердечно-сосудистой системы и требует снижения интенсивности физических нагрузок. Необходимо исключение из комплекса тренировочных занятий таких упражнений как: приседания со штангой, становая тяга, всевозможные сплиты, элементы круговой тренировки, замещая их на упражнения на тренажерах с малой интенсивностью в пределах компенсаторной зоны нагрузки, частота сердечных сокращений до 130 ударов в минуту с соответствующими перерывами для восстановления ЧСС до исходных показателей. При сохранении показателей детренированности сердечно-сосудистой системы, занимающихся необходимо отстранить от тренировок и назначить метаболическую терапию. У 10% мужчин и 8% женщин регистрировались нарушения процессов реполяриза-ции миокарда в области нижней стенки, что может служить признаком стрессорной кар-диомиопатии и требует назначения соответствующего лечения (диаграмма 1).
Нарушения процессов реполяризации миокарда Гипертрофия левого желудочка Синусовая тахиаритмия Синусовая тахикардия Синусовая брадиаритмия Синусовая брадикардия Синусовая аритмия
П_
—
0% 10% 20% □ Женщины □ Мужчины
30%
40%
50%
60%
Диаграмма 1. Структура изменений показателей электрокардиограммы у занимающихся оздоровительным бодибилдингом
Рисунок 1 - Электрокардиограмма мужчины М. -1989 г.р., занимающегося оздоровительным бодибилдингом. Ритм синусовый, регулярный. ЧСС = 100 уд/мин. Синусовая тахикардия.
Рисунок 2 - Электрокардиограмма мужчины М. - 1989 г.р., занимающегося оздоровительным бодибилдингом через 1 месяц после перерыва в занятиях спортом. Ритм синусовый, регулярный. ЧСС = 70 уд/мин. Без патоло-
ВЫВОД
Таким образом, проведенные исследования показывают, что изменения со стороны сердечно-сосудистой системы (синусовая аритмия, синусовая брадикардия, синдром ранней реполяризации желудочков) у занимающихся оздоровительным бодибилдингом без соревновательных элементов в основном, рассматривается нами как вариант адаптации к силовым физическим нагрузкам. Гипертрофия левого желудочка также связана с регулярными занятиями спортом, но требует динамического наблюдения и контроля с использованием эхокардиоскопии. Выявленные синусовая тахиаритмия и синусовая тахикардия являются показателями детренированности сердечно-сосудистой системы и требуют снижения интенсивности физических нагрузок или их полное исключение, а в некоторых случаях назначения метаболической терапии. При наличии функциональных изменений сердечно-сосудистой системы, в виде синусовой тахикардии и тахиаритмии, отстранение занимающихся от тренировочных занятий без назначения лечения на 1-1,5
гии
месяца привело к восстановлению нормальных показателей электрокардиограммы.
Все вышеизложенное позволяет сделать вывод, что исследование сердечнососудистой системы у занимающихся оздоровительным бодибилдингом, отражают прогнозируемые морфо-функциональные изменения сердечно-сосудистой системы и позволяют корректировать объем и интенсивность физических нагрузок в постоянном графике тренировок, а также после определённых перерывов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Жарикова, С.Ж. Перспектива использования рентгенанатомической морфометрии для оценки функциональных резервов спортсменов / С.Ж. Жарикова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 11 (125). - С. 89-93.
2. Леготкин, А.Н. Онтогенез спортсменов и физическая нагрузка / А.Н. Леготкин, А.Б. Лопатина // Успехи современной науки и образования. - 2016. - № 12. - Том 1. - С. 122-125.
3. Мельникова, О.Ф. Двигательная активность как фактор укрепления здоровья / О.Ф. Мельникова, Н.А. Ломакина // Успехи современной науки и образования. - 2016. - № 12. -Том 1. - С. 153-155.
4. Светличкина, А.А. Морфофункциональные изменения сердечно сосудистой системы у спортсменов, занимающихся греблей на байдарках и каноэ / А.А. Светличкина, А.В. Доронцев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 11 (141). - С. 168-171.
5. Светличкина, А.А. Нарушение процессов реполяризации миокарда сердца у студентов Астраханского ГМУ, занимающихся в спортивных секциях / А.А. Светличкина, А.В. Доронцев, Е.В. Обухова // Тенденции развития психологии, педагогики и образования : сборник научных трудов по итогам международной научно-практической конференции. - Астрахань : Ипрон, 2016. -С. 48-51.
6. Светличкина, А.А. Феномен укороченного интервала PQ как фактор риска при занятиях физической культурой и спортом / А.А. Светличкина, А.В. Доронцев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 9 (139). - С. 171-175.
7. Синдром ранней реполяризации желудочков у профессиональных спортсменов / М.Ю. Чичков, А.А. Светличкина, М.А. Чичкова, Н.А. Ковалева // Современные проблемы науки и образования. - 2016. - № 5. - С. 81.
8. Чичкова, М. А. Актуальные проблемы диагностики и лечения кардиологических больных в Астраханской области на современном этапе / М. А. Чичкова // Астраханский медицинский журнал. - 2008. - № 2. - С. 5-10.
REFERENCES
1. Zharikova, S.Zh. (2015), "Prospect of use of x-ray anatomical morphometry for assessment of functional allowances of athletes", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 125, No. 11, pp. 89-93.
2. Legotkin, A.N. and Lopatina, A.B. (2016), "Ontogenesis of athletes and physical activity", Progress of Modern Science and Education, No. 12, Vol. 1, pp. 122-125.
3. Melnikova, O.F. and Lomakin, N.A. (2016), "Physical activity as factor of strengthening of health", Progress of Modern Science and Education, No. 12, Vol. 1, pp. 153-155.
4. Svetlichkina, A.A. and Dorontsev, A.V. (2016), "Morphofunctional changes of cardiovascular system of sportsmen involved in rowing and canoeing", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 141, No. 11, pp. Page 168-171.
5. Svetlichkina, A.A., Dorontsev, A.V. and Obukhova, E.V. (2016), "Violation of processes of repolarization of a myocardium of heart at the students of the Astrakhan GMU who are engaged in sports sections", In the collection: Tendencies of development ofpsychology, pedagogics and education the Collection of scientific works following the results of the international scientific and practical conference, publishing house IPRON, Astrakhan, pp.48-51.
6. Svetlichkina, A.A. and Dorontsev, A.V. (2016), " Phenomenon of shortened PQ interval as a risk factor in physical culture and sports training", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 139, No. 9, pp. 171-175.
7. Chichkov, M.Yu., Svetlichkina, A.A., Chichkova, M.A. and Kovalyova, N.A. (2016), "Syndrome of early repolarization of ventricles at professional athletes", Modern problems of science and education, No. 5, pp. 81.
8. Chichkova, M.A. (2008), "Current diagnosis and treatment of patients with cardiac problems in Astrakhan region at the present stage", Astrakhan Medical Journal, No. 2, pp. 5-10.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 03.03.2017
УДК 796.011
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕВУШЕК 14-15 ЛЕТ НА ОСНОВЕ
ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ ФИТНЕС-АЭРОБИКИ В СТИЛЕ ХИП-ХОП
Валентина Владимировна Семянникова, кандидат педагогических наук, доцент, Елецкий государственный Университет имени И.А. Бунина (ЕГУ им. И.А. Бунина), Елец
Аннотация
В данной статье автор изучает и анализирует фитнес-аэробику как один из наиболее молодых нетрадиционных и популярных видов спорта среди молодежи. Экспериментально установлено, что у девушек 14-15 лет занимающихся по программе фитнес-аэробика динамика развития физических качеств менее эффективна по сравнению с результатами, где учебно-тренировочные занятия проводились по экспериментальной методике с использованием фитнесс-аэробики в стиле хип-хоп.
Ключевые слова: фитнес-аэробика в стиле хип-хоп, физические качества, учебно-тренировочные занятия, самоконтроль, здоровый образ жизни.
DEVELOPMENT OF PHYSICAL QUALITIES AMONG 14-15 YEAR-OLD GIRLS THROUGH FITNESS AEROBICS IN HIP-HOP STYLE
Valentina Vladimirovna Semyannikova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
Bunin Yelets State University, Yelets
Annotation
In this article the author examines and analyzes the fitness aerobics as one of the youngest non-traditional and popular sports among young people. It was experimentally established that the dynamics of the development of physical qualities among 14-15 year-old girls involved in fitness aerobics is less effective compared to the results where training sessions were conducted according to the experimental procedure based on fitness aerobics in hip-hop style.
Keywords: fitness aerobics in hip-hop style, physical qualities, training sessions, self-control, healthy lifestyle.
ВВЕДЕНИЕ
Фитнес-аэробика одна из наиболее молодых нетрадиционных видов спорта, в короткий срок завоевавшая известность во всем мире. Она стала результативным средством пропаганды здорового образа жизни среди населения. Особой популярностью этот вид спорта пользуется среди детей, подростков и молодежи, для которых выступление в соревнованиях, конкурсах и шоу-программах является важным мотивационным фактором занятий физической культурой. Особой популярностью в настоящее время пользуется стиль хип-хоп, количество участников соревнований ежегодно увеличивается, а технический уровень команд недостаточно высок. В мире российские команды по хип-хопу занимают одну из лидирующих позиций и задают тенденции развития спорта. Все больше и больше тренеров начинают развивать данное направление. Данный стиль весьма многогранный и увлекательный. Он включил в себя движения и манеры многочисленных уличных стилей, возникших прежде: локинг, брейк, поппинг. Немалая известность хип-хоп танцев непосредственно связана с многообразием, универсальностью данного танцевального направления. Занимаясь возможно танцевать любые движения, импровизировать под соответствующую музыку и в соответствующей манере, что присуще этому
