CC BY
9Техника, тактика и методика спортивной тренировки
10. Мувозанат саклаш, с 9,64 9,46 98,07 2,07х<0,05
5,62 4,80 85,37
11. Гимнастика уриндигида, ётиб таяниб, кулларни букиб ёзиш, марта 13,34 5,04 37,80 4,88х<0,001
23,62 10,26 43,45
12. Сенсомотор координация хатоси (унг кул), см2 10045,28 3236,35 32,32 2,61х<0,01
12077,30 38 75,98 32,09
13. Сенсомотор координация хатоси (чап кул), см2 11326,62 3723,89 32,88 1,90х<0,05
11961,24 3901,74 32,62
14. Сенсомотор координация хатоси (унг оёк), см2 10642,24 4117,88 38,69 1,81х<0,05
111,41 4819,91 43,26
15. Сенсомотор координация хатоси (чап оёк), см2 11808,10 4764,14 40,35 1,53х<0,05
11390,76 2627,07 23,06
16. Кинестетик сезувчан-лик (унг кул), бурчак градуслари 5,93 3,36 56,70 1,0х<0,05
7,82 5,37 68,66
17. Кинестетик сезувчанлик (чап кул), бурчак гра-дуслари 4,79 2,43 50,81 1,95х<0,05
6,43 4,20 65,31
18. Кинестетик сезувчанлик (унг оёк), бурчак гра-дуслари 5,87 3,41 58,13 0,30х<0,05
6,16 3,63 58,94
19. Кинестетик сезувчанлик (чап оёк), бурчак гра-дуслари 4,76 2,39 50,38 0,86х<0,05
5,34 2,85 53,40
11,10 7,65 68,94
Изо^: суратда тажриба гуру^и, махражда назорат гуру^и маълумотлари келтирилган, х-тажриба гурухлари устунлиги.
Хулоса. Мавзу буйича утказилган тадкикотлар асосида максадга мувофик адабиётлар тахлилидан маълум булдики, кичик ёшдаги мактаб укувчилар-нинг жисмоний кобилиятларини усиш ва ривожлани-ши куп холларда харакатли уйинлар мотивациясига боглик эканлиги турдош спорт турлари, хусусан гандбол уйинига муносиб эканлиги аникланди.
УУК (УДК, UDC): 796.077.5: 015.868:
Тадкикотнинг комплекс тайёргарлик жараёнида кичик 9-10 ёшли гандболчи кизларнинг шугулланиш даврида жисмоний ривожланиши, умумий ва махсус жисмоний тайёргарлиги шунингдек морфофунк-ционал курсаткичлари батафсил ва мунтазам олиб борилди.
Эътироф этиш лозимки, тажриба ва назорат гурухлари ёш гандболчиларда жисмоний кобилиятлар ва морфологик хусусиятларнинг узгарувчанлиги курсаткичлари катталиги бир-бирига ухшашдир. Бу комплекс тадкикодлар олиб бориш учун танланган гурухларнинг бир-бирига мослигини тасдиклайди.
Адабиётлар:
1. Ж.Акромов.Гандбол.Учебник для студентов института физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических институтов. Ташкент 2008 3-бет
2. К.Рубаш. Подвижные игры как средство повышения скорости бега мальчиков 9-11 лет. Дисс...канд.пед.наук. М:1983. 41 с.
3. Павлов Ш К, Абдалимов О Х, Юсупова З.Е. Гандбол назарияси ва услибияти: дарслик -Т .: "Фан ва технофогия", 2017 й. 55-59 б.
4. Ш.Ф.Тулаганов, М.М.Рахманова. Гандбол назарияси ва услубия-ти:у^ув ^улланма -Т.: "Узбекитобсавдонашриёт", 2020 й. 63 б.
5. Ш.К. Павлов., Ф.А. Абдурахмонов., Ж.А. Акромов., Гандбол:дарслик Т.: УзДЖТИ нашриёт - матбаа булими, 2005 й. 21 б.
6. Ж.Акрамов. Гандбол: дарслик -Т.: "Lider Press", 2020 й
7. Ж.Акрамов, Ш.К. Павлов., Ф.А. Абдурахмонов., Гандбол: программа детского-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва -Т.:Илмий техника ахбароти -пресс нашриёти 2017 й. 42 б.
8. Т.С. Усмонхужаев., И.И. Бурнашов., Х,.А.Мейлиев.,Б.Б.К,ипчок;ов 500 харакатли уйинлар: услубий ^улланма -Т.: "Bekinmachoq plyus" нашриёти 2010 й. 45 б.
9. В.А. Соколкина. Соотношение генетических и средовых влияний в развитии координационных способностей детей 7-10 лет: Автореф.. .дист. канд. пед. наук. М.: 1991 г, 22 с.
Укитувчи
х.;. фозилов1
'Узбекистан давлат жисмоний тарбия ва спорт университети, Чирчик шахри, Узбекистон
Муаллиф билан ботланиш учун:
БУСМ услубчиси М.М. РАХМАНОВА2
2Олмазор тумани 1-сонли БУСМ, Тошкент шахри, Узбекистон
ГАНДБОЛЧИ ТАЛАБА ЦИЗЛАРНИНГ МАХСУС ЖИСМОНИИ ТАЙЁРГАРЛИК ДАРАЖАСИНИ АНИ^ЛАШ ВА ТАДЛИЛ КИЛИШ
Аннотация
Annotation
В статье рассматривается уровень специальной физической подготовленности студенток и методы развития физических качеств. Освещены средства используемые для улучшения физических качеств гандболистов.
Ключевые слова: физическая подготовка, повышение спортивно-педагогического мастерства, девушки студентки, контрольные нормативы, уровень подготовленности, динамика роста.
Маколада талаба кизларнинг махсус жисмоний тайёрланганлик даражаси, жисмоний сифат-ларни ривожлантириш услублари тугрисида суз юритилган. Гандболчиларнинг жисмоний сифат-ларини оширишда кулланиладиган воситалар ва уларнинг ахамияти ёритиб берилган.
Калит сузлар: жисмоний тайёргарлик, спорт педагогик мауоратини ошириш, талаба цизлар, назорат меъёрлари, тайёргарлик даражаси, усиш динамикаси.
The article examines the level of special physical fitness of girl students and methods of development of physical qualities. The means used to improve the physical qualities of handball players are highlighted.
Key words: physical fitness, ISPS, female students, control standards, level of preparedness, growth dynamics.
Долзарблиги. Замонавий гандболда уйин шид-датининг ошиши ва техник усулларнинг муракка-блашиши беихтиёр гандболчиларнинг жисмоний сифатларини такомиллашиши ва ривожланишига булган талабни оширади. Гандболчиларнинг жисмо-ний тайёргарликда ортда колиши техник-тактик харакатларни бажариш самарадорлигида, туп билан
техник тактик харакатларни бажариш самарадорли-гида намоён булади.
Шу билан боглик равишда, алохида жисмоний тайёргарликни намоён килишни назарда тутадиган ишончли функционал тайёргарлик асосий белгилаш омилидир. Гандболда алохида жисмоний тайёргар-ликнинг максади - мусобака жараёнида шундай
см о см
го та t
0 Q. W
1
с го
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
см о см
го га
О ю
жисмоний даражага эришиш керакки, бунда энг юкори натижаларга эришиш мумкин булсин.
Тадкикотнинг максади. Гандбол ихтисослиги талаба-кизларининг спорт педагогик махоратини ошириш машгулотларида махсус жисмоний тайёр-гарлик даражасини махсус тестлар ёрдамида аниклаш ва уларнинг ривожланиш динамикасини урганиш.
Ушбу максадни амалга ошириш учун куйидаги вазифалар белгилаб олинди:
1. Гандбол спорт тури билан шугулланувчи киз-ларнинг махсус жисмоний тайёргарлигини ривожлан-тириш учун кулланиладиган восита ва услубларни урганиш.
2. Талаба кизларнинг махсус жисмоний тайёр-гарлик даражасини махсус тест ва назорат меъёрлари асосида текшириш.
3. Олинган натижаларни тахлил килиш ва таккослаш.
Бизнинг тадкикотимиз гандбол мутахассислиги буйича тахсил олаётган талаба кизларнинг махсус жисмоний тайёргарлик даражасини аниклаш ва унинг ривожанишини тахлил килишдан иборат эди. Ушбу максадни амалга ошириш учун кизлар спорти йуналиши гандбол ихтисослиги талаба кизлари тадкикотга жалб этилди.
Тадкикот ишлари 2019 - 2020 йиллар оралиги-да спорт педагогик махоратини ошириш (СПМО) машгулотларида аввалдан тайёрланган махсус назо-рат меъёрлари оркали текширилди. Текширув ишлари уч боскичда олиб борилиб, уларнинг махсус жисмо-ний тайёрланганлиги ва СПМО машгулотларида бу курсаткичларнинг усиш динамикаси кузатилди.
Биринчи боскичда, талабалар назорат меъёрлари оркали текширилганда, куйидаги натижалар олинди: 30 метрга тупни ерга уриб, олиб югуришда уртача курсаткич 6,2 сонияни, устунчаларни айланиб утиб, дарвозага туп отишда; чакконлиги 8,2 сония, аник-лиги 0,1 мартани, 5 метр масофадан шерик билан тезликка туп узатишда 9,9 мартани, 12-15 метр масо-фадан 1 дакика давомида тезликка ва аникликка туп узатишда, туп узатиш сони 5,9 ни, аниклиги 2,4 ни, гандбол тупини узокликка отишда уртача курсаткич 21,0 метрни ташкил этди.
Тадкикотнинг биринчи боскичида олинган на-зорат меъёрлари тахлилидан, кизларнинг махсус жисмоний тайёрланганлик даражаси барча назорат меъёрлари буйича жуда хам пастлиги аникланди. Бунга сабаб килиб, кизларнинг ичида спорт билан шугулланган кизлар сони деярли йуклиги, гандбол спорт тури билан шугулланган кизлар сони эса ик-китани ташкил этиши маълум булди.
1-жадвал
Гандбол ихтисослиги талаба ^изларидан махсус жисмоний тайёргарлик
буйича 2019-йил март ойида олинган назорат меъёрлари та^лили
1 А-ва Н 6,7 8,1 0 10 6 3 19,5
2 А-ва Г 5,6 8,3 0 11 5 2 21,4
3 А-ва Н 7,1 9,4 0 5 2 22,7
4 А-ва Ю 6,2 8,2 0 10 6 3 23,5
5 Б-ва С 5,4 7,3 1 12 9 4 24,0
6 И-ва Л 5,8 7,9 0 11 6 2 21,5
7 К-ва Ш 6,7 8,9 0 10 5 3 19,5
8 К-ва С 5,4 8,3 0 5 3 21,0
9 К-ва Г 6,3 8,4 0 11 6 2 22,6
10 М-ва Х 6,0 8,5 0 10 5 2 23,4
11 Н-ва М 6,4 8,8 1 5 2 19,8
12 О-ва К 6,0 8,2 0 11 4 2 20,3
13 П-ва М 6,0 8,9 0 10 7 3 22,5
14 Рва Ш 5,9 8,2 0 7 2 21,4
15 Р-ва Н 6,8 7,9 0 10 6 3 19,7
16 С-ва С 6,6 8,0 0 5 2 17,8
17 С-ва Ф 6,3 8,5 0 11 5 1 20,0
18 Т-ва Ю 6,3 9,1 0 11 6 2 19,4
19 Т-ва З 6,3 8,7 1 10 5 3 18,5
20 У-ва А 6,0 8,2 0 11 5 2 20,5
21 Ф-ва М 5,7 8,4 0 7 2 19,5
22 Х-ва Ш 5,9 8,1 1 6 3 22,4
23 Х-ва Д 6,1 8,3 0 12 6 4 20,0
24 Х-ва Г 5,9 8,6 0 10 6 2 20,4
25 Ш-ва И 6,1 8,4 0 8 6 1 22,7
26 Ш-ва Ш 6,4 8,7 0 9 7 2 23,4
27 Ю-ва Ш 6,8 9,0 0 8 7 3 19,5
X 6,2 8,4 0,1 9,9 5,9 2,4 21,0
№ Ф.И.Ш. 30 метрга тупни ерга уриб,олиб югуриш (сония) Устунчаларни айланиб утиб, дарвозага туп отиш Шерик билан тезликка туп узатиш (5 метр масофадан) 12-15 метр масофадан туп узатиш (1 дацица) Гандбол тупини узоц-ликка отиш
натижа натижа
сония | аницлик сония | аницлик натижа
Шундан сунг 7 ой давомида талаба кизларнинг СПМО машгулотларидаги махсус жисмоний тай-ёргарлиги ривожлантириб борилди ва 2019 йил октябрь ойида кайта назоратдан утказилди (2-жадвалга каранг).
Текширув натижасида талаба кизларнинг етти ой давомида СПМО машгулотларида махсус жисмоний тайёргарлик даражасини усиш динамикаси тахлил килинди. Унга кура талаба кизларнинг махсус жисмо-ний тайёргарлик курсаткичлари куйидагиларни ташкил этди:
30 метрга тупни ерга уриб, олиб югуришда уртача курсаткич 6,2 сониядан 5,9 сонияга, устунчаларни айланиб утиб, дарвозага туп отиш, чакконлиги 8,2 сониядан 8,1 сонияга, аниклиги 0,1 мартадан 0,6 мартага, 5 метр масофадан шерик билан тезликка туп узатиш 9,9 мартадан 11,9 мартага, 12-15 метр масо-фадан 1 дакика давомида тезликка ва аникликка туп узатишда, туп узатиш сони 5,9 дан 7,2 га, аниклиги 2,4 мартадан 3,7 мартага, гандбол тупини узокликка отишда уртача курсаткич 21,0 метрдан 21,7 метрга кам суратда яхшилашгани аникланди.
Тадкикотдан куриниб турибдики, талаба кизлар-нинг барча назорат меъёрлари буйича уртача курсат-кич натижалари бир оз усган. Лекин, хар бир талаба кизни алохида текширганимизда, баъзи кизларнинг курсаткичлари деярли узгармаганлигини куриш мумкин. Бунга уларнинг СПМО машгулотларига кам катнашишлари ва машгулот пайтида бор имконият-лари билан катнашмаганликлари сабаб булди. Буни биз уларнинг кишки рейтинг назоратини "3 бахо" билан топширганларидан хам билишимиз мумкин.
Текширув ишларимизнинг учинчи боскичи 2020 йил февраль ойига тугри келди. Бунда талаба
42 е-шай: [email protected] №2-2021
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
кизларнинг бир йил давомида утказилган СПМО машгулотларидан сущ махсус жисмоний тайёргарли-ги ривожланишини текширдик (3-жадвалга каранг). Текширув натижалари куйидагилардан иборат: 30 метрга тупни ерга уриб, олиб югуришда уртача курсаткич 5,6 сония, устунчаларни айланиб утиб, дарвозага туп отиш, чакконлиги 7,8 сония, аниклиги 1,7 марта, 5 метр масофадан шерик билан тезликка туп узатиш 15,1 марта, 12-15 метр масофадан 1 дакика давомида тезликка ва аникликка туп узатишда, туп узатиш сони 11,1 марта ва аниклиги 8,7 мартани, гандбол тупини узокликка отишда уртача курсаткич 24,8 метрни курсатди.
Тадкикот натижасига кура кизларнинг махсус жисмоний тайёргарлик курсаткичлари учинчи боскичда сезиларли даражада усганлигини куриш мумкин. Иккинчи боскичда усиш сурати сезилма-ган кизлардан Р.Ш, С.Ф, Т.Ю, УА, Ф.М, Ш.И. ва Ш.Шларнинг курсаткичлари хам анча яхшилашга-нини куриш мумкин.
Лекин кизларнинг махсус жисмоний тайёргарлик даражасини БУСМ ва ИБУСМларда шугулланувчи гандболчи кизларнинг меъёрий талаб даражасидан анча паст эканлиги маълум булди.
2-жадвал
кизлар спорти йуналиши, гандбол ихтисослиги талаба ^изларидан СПМО машFулотларида махсус жисмоний тайёргарлиги буйича 2019 йил октябрь ойида олинган назорат меъёрлари та^лили
3-жадвал
кизлар спорти йуналиши, гандбол ихтисослиги талаба ^изларидан СПМО машгулотларида махсус жисмоний тайёргарлиги буйича 2020-йил февраль ойида олинган назорат меъёрлари та^лили
№ Ф.И.Ш. 30 метр-га тупни ерга уриб, олиб югуриш (сония) Устунчаларни айланиб утиб, дарвозага туп отиш Шерик билан тезликка туп узатиш (5 метр масофадан) 12-15 метр масофадан туп узатиш Гандбол тупини узоцликка отиш
натижа натижа натижа натижа натижа
сония аницлик сония аницлик
1 А-ва Н 6,1 7,7 1 13 8 5 20,2
2 А-ва Г 5,2 8,0 1 13 7 4 21,9
3 А-ва Н 6,8 8,9 0 11 6 3 23,3
4 А-ва Ю 5,7 7,8 1 12 8 4 24,0
5 Б-ва С 4,8 7,0 2 15 11 6 24,4
6 И-ва Л 5,3 7,6 1 13 7 4 21,9
7 К-ва Ш 6,3 8,5 1 14 7 4 20,0
8 К-ва С 5,1 7,9 1 11 8 4 21,7
9 К-ва Г 6,0 8,0 0 13 8 5 23,2
10 М-ва Х 5,8 8,1 0 12 6 3 24,0
11 Н-ва М 5,9 8,2 1 13 7 3 20,6
12 О-ва К 5,7 7,7 2 13 6 4 20,9
13 П-ва М 5,9 8,4 0 13 9 5 23,5
14 Р-ва Ш 5,8 8,1 0 12 7 3 21,6
15 Р-ва Н 6,5 7,5 0 12 8 4 20,7
16 С-ва С 6,2 7,6 1 11 7 3 19,0
17 С-ва Ф 6,1 8,7 0 12 4 1 20,2
18 Т-ва Ю 6,4 9,0 0 11 5 1 19,3
19 Т-ва З 6,0 8,3 1 13 7 4 20,5
20 У-ва А 5,9 8,2 0 11 6 3 21,7
21 Ф-ва М 5,7 8,6 0 9 6 3 19,3
22 Х-ва Ш 5,5 7,8 1 10 9 5 23,6
23 Х-ва Д 5,8 8,0 1 14 8 5 21,3
24 Х-ва Г 5,6 8,2 0 13 9 4 21,8
25 Ш-ва И 6,2 8,3 0 8 6 2 21,9
26 Ш-ва Ш 6,3 8,8 0 9 6 2 23,5
27 Ю-ва Ш 6,8 9,0 0 10 8 5 20,8
X 5,9 8,1 0,6 11,9 7,2 3,7 21,7
№ Ф.И.Ш. 30 метр-га тупни ерга уриб, олиб югуриш (сония) Устунчаларни айланиб утиб, дарвозага туп отиш Шерик билан тезликка туп узатиш (5 метр масофадан) 12-15 метр масофадан туп узатиш Гандбол тупини узокликка отиш
натижа натижа натижа натижа натижа
сония аниклик сония аниклик
1 А-ва Н 5,5 7,4 2 16 10 8 23,5
2 А-ва Г 5,0 7,7 1 17 9 6 23,7
3 А-ва Н 6,5 8,5 1 15 9 7 26,3
4 А-ва Ю 5,3 7,6 1 13 11 9 25,9
5 Б-ва С 4,5 6,6 3 19 15 13 31,8
6 И-ва Л 5,0 7,3 2 14 11 8 24,6
7 К-ва Ш 5,9 8,2 3 17 10 7 25,1
8 К-ва С 4,9 7,6 2 13 12 9 23,7
9 К-ва Г 5,5 7,8 2 15 13 11 26,4
10 М-ва Х 5,4 7,7 2 17 10 8 28,5
11 Н-ва М 5,3 7,8 2 13 11 7 23,6
12 О-ва К 5,4 7,4 2 15 10 8 24,2
13 П-ва М 5,6 7,8 1 14 13 11 26,2
14 Р-ва Ш 5,4 7,7 1 15 12 9 24,5
15 Р-ва Н 6,1 7,3 17 11 8 23,4
16 С-ва С 5,9 7,3 16 10 9 22,3
17 С-ва Ф 5,8 8,4 1 14 9 6 22,6
18 Т-ва Ю 6,0 8,6 1 13 10 7 22,8
19 Т-ва З 5,7 7,9 15 12 10 23,5
20 У-ва А 5,6 7,9 1 14 11 9 24,7
21 Ф-ва М 5,5 8,4 1 17 10 8 22,6
22 Х-ва Ш 5,2 7,5 2 16 14 11 28,6
23 Х-ва Д 5,6 7,7 2 18 13 11 23,7
24 Х-ва Г 5,3 7,9 2 14 12 10 24,2
25 Ш-ва И 6,0 8,0 1 15 10 8 24,0
26 Ш-ва Ш 6,1 8,6 1 14 11 9 25,8
27 Ю-ва Ш 6,5 8,0 1 13 12 8 23,4
X 5,6 7,8 1,7 15,1 11,1 8,7 24,8
Хулоса. Текширув натижасига кура, талаба кизларнинг махсус жисмоний тайёргарлик буйича курсаткичлари текширувнинг дастлабки ва иккинчи боскичларидагига нисбатан сезиларли даражада усганлигини кузатдик. Лекин кизларнинг махсус жисмоний тайёргарлик даражасини БУСМ ва ИБУСМ ларда шугулланувчи гандболчи кизларнинг меъёрий талаб даражасидан анча паст эканлиги маъ-лум булди. Хулоса килиб айтганда, талаба кизларнинг университетни тугатиб, мактаб, коллеж, БУСМ ва БУОЗСМ ларда яхши мутахассис булиб ишлашлари учун, узларининг спорт турларини пухта эгаллашла-ри, хусусан техник элементларни аник курсатиб беришлари учун махсус жисмоний тайёргарликлари яхши даражада булиши керак. Шунинг учун СПМО машгулотларида талабаларнинг нафакат техник-тактик балки, махсус жисмоний тайёргарликларига хам алохида эътибор бериш керак.
Адабиётлар:
1. Павлов Ш К, Абдалимов О Х, Юсупова З.Е. Гандбол назарияси ва услибияти: дарслик - Т .: "Фан ва технофогия", 2017 й.
2. Ж.Акрамов, Ш.К. Павлов., Ф.А. Абдурахмонов., Гандбол: программа детского-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва - Т.:Илмий техника ахбароти -пресс нашриёти 2017 й.
3. Соколов В.Н. Методика начального обучения в гандболе. - С. - Петербург: Издательство РГПУ им. А. И. Герцена, - 1999. - 23-24 с.
4. Игнатьева В.Я., Портнов Ю.М. Учебник тренера по гандболу. - М.: ФОН, 1996. 23с.
СМ
о
см
го га t
0 Q. W
1
с го
