CC BY
90
тивности человека / Некрасов А.Н., Костина Л.В., Дудов Н.С. [и др.] // Вестник спорт. науки. - 2003. - № 2 (2). - С. 34-39.
12. Экспериментальное изучение иммунотропной активности фармакологических препаратов / Хаитов Р.М., Гущин И.С., Пинегин Б.В., Зебрев А.И. // Ведомости фарм. комитета. - 1999. - № 1. - С. 31-36.
13. The effect of swimming training on hormone levels in girls / Carli G., Martelli G., Viti A. [et. а!] // J. Sports Med. Phys. Fitness. - 1983. - Vol. 23, № 1. - P. 45-51.
14. Physiological responses to successive days of intense training in competitive swimmers / Kriwan J.P., Costill D.L., Flynn M.G. [et. al.] // Med. Sci. Sports Exerc. - 1988. - Vol. 20, № 3. - P. 255-259.
15. Effects of three different types of exercise on blood leukocyte count during and following exercise / Natale V.M., Brenner I.K., Moldoveanu A.I. [et al.] // Sao Paulo Med. J. -2003. - Vol. 121, № 1. - P. 9-14.
16. Plasma amino acid concentrations in the overtraining syndrome: possible effects on the immune system / Parry-Billings M., Budgett R., Koutedakis Y. [et al.] // Med. Sci. Sports Exerc. - 1992. - Vol. 24, № 12. - P. 1353-1358.
17. Sejersted, O.M. Dynamics and consequences of potassium shifts in skeletal muscle and heart during exercise / O.M. Sejersted, G. Sjogaard // Physiol. Rev. - 2000. - Vol. 80, № 4.
- P. 1411-1481.
Контактная информация: [email protected]
УДК 796.42
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА КАК ФАКТОР УПРАВЛЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ СПОРТСМЕНОВ
Виктор Михайлович Башкин, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой физической культуры и спорта, Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения (ГУАП)
Аннотация
В исследовании разработана методика коррекции тренировочных нагрузок на основе экспресс-диагностики функционального состояния центральной нервной системы и нервномышечного аппарата спортсменов в годичном цикле тренировок
Ключевые слова: экспресс-диагностика, коррекция тренировочной нагрузки, функциональное состояние, нервно-мышечный аппарат, тестирование.
FUNCTIONAL DIAGNOSTICS AS THE FACTOR OF MANAGEMENT OF ATHLETES' MOTOR ACTIVITY
Victor Mikhajlovich Bashkin, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Physical training and sports department chairman,
The St.-Petersburg State University of Space Instrument Making
Annotation
The research contributed to the development of the methodology of correction of training loads on the basis of the express train-diagnostics of functional condition of the central nervous system and nerv-ously-muscular apparatus of athletes within year cycle of trainings.
Keywords: express train-diagnostics, correction of training load, functional condition, nervously muscular apparatus, testing.
ВВЕДЕНИЕ
На современном этапе, когда возрастает значимость массового спорта и спорта
высших достижений, ведущее значение для теории и практики приобретают вопросы научного обоснования процесса совершенствования подготовки спортсменов и технология управления этим процессом с позиций теории управления и системно-структурного подхода. Резкое возрастание объема и интенсивности тренировочных нагрузок, приближающихся к границам биологических и социальных норм и выравнивание количественных показателей тренировки и уровня мастерства ведущих спортсменов, предопределяет необходимость разработки наиболее совершенных методов управления процессом спортивного совершенствования за счет оптимизации содержания процесса тренировки [4].
Актуальность данного исследования обусловлена рядом причин:
Во-первых, управление тренировочным процессом становится эффективным при наличии четко организованного комплексного контроля за изменением функционального состояния организма спортсмена. Этот контроль должен нести объективную и существенную информацию о состоянии здоровья, функциональном состоянии нервномышечного аппарата, контроль должен быть быстродействующим [3].
Во-вторых, объем и интенсивность физической нагрузки постоянно возрастают и как следствие увеличивается количество травм опорно-двигательного аппарата. Важная роль в такой ситуации принадлежит информации, получаемой с помощью разнообразных проб, которые проводятся как в лабораторных условиях, так и непосредственно в ходе проведения тренировочных занятий и соревнований [6].
В-третьих, в имеющихся исследованиях отсутствует методологический подход к понятию оптимизации физических нагрузок на основе индивидуальной диагностики адаптивного состояния. Снижение адаптивных возможностей у спортсменов, при больших физических нагрузках неадекватных функциональному состоянию организма, вызывает снижение работоспособности. При этом важно нормирование двигательной активности спортсмена с учётом его индивидуальных функциональных возможностей.
Цель исследования состояла в создании методики оценки и коррекции тренировочных нагрузок на основе экспресс-анализа срочной информации о функциональном состоянии центральной нервной системы (ЦНС) и нервно-мышечного аппарата (НМА) спортсменов специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики.
В процессе исследования решались задачи:
1. Разработать комплексную систему методов тестирования и обработки информации о функциональном состоянии ЦНС и НМА спортсменов, позволяющей оценивать это функциональное состояние в реальном масштабе времени.
2. Исследовать зависимость изменения функционального состояния ЦНС и НМА спортсменов от выполненных тренировочных и соревновательных нагрузок в течение годичного цикла.
3. Разработать методику оценки и коррекции тренировочных нагрузок на основе анализа данных о функциональном состоянии ЦНС и НМА спортсменов.
4. Экспериментально проверить эффективность комплексной методики оценки и коррекции тренировочных нагрузок на основе анализа данных о функциональном состоянии ЦНС и НМА спортсменов.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
Исследования проводились в четыре этапа.
На первом этапе определялись факторы, которые наиболее объективно и достоверно характеризовали функциональное состояние ЦНС и НМА спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики.
Второй этап был посвящен оценке влияния тренировочных нагрузок на функциональное состояние ЦНС и НМА спортсменов в годичном цикле тренировок. Для реализации поставленной задачи была разработана программа исследований с помощью методов комплексного контроля и педагогической экспертной оценки. В исследованиях при-
няли участие спортсмены 1 разряда и КМС.
Третий этап исследований был посвящен разработке методики коррекции тренировочных нагрузок на основе анализа данных о функциональном состоянии ЦНС и НМА спортсменов. Исследования проводились в течение весенне-летнего тренировочного периода на учебно-тренировочных занятиях со спортсменами сборной ГУАПа и Санкт-Петербурга по легкой атлетике. В исследованиях приняло участие 42 спортсмена разной квалификации. Все испытуемые были разделены условно на три группы: 1-я группа мастера спорта; 2-я кандидаты в мастера и спортсмены 1-го разряда; 3-я спортсмены 2-го и 3-го разрядов.
Четвертый этап исследований это педагогический эксперимент, целью которого было подтверждение на опыте эффективности разработанной комплексной методики коррекции тренировочных нагрузок на основе данных экспресс-анализа срочной информации о функциональном состоянии ЦНС и НМА спортсменов. Эксперимент проводился во время учебно-тренировочных занятий прыгунов в длину и спринтеров членов сборных команд ГУАПа и Санкт-Петербурга по легкой атлетике. Всего в эксперименте приняло участие 32 спортсмена. Все испытуемые были условно разделены на четыре относительно однородные группы: по восемь человек в двух контрольных и двух экспериментальных группах. В этой серии исследований были использованы методы комплексного контроля и педагогической экспертной оценки.
ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ
Проведенные исследования показали, что факторами, которые достаточно объективно и полно характеризуют функциональное состояние ЦНС и НМА спортсменов являются:
- утомляемость центральной нервной системы (состояние центрального звена и периферического);
- утомление нервно-мышечного аппарата (показатель упругости мышц, взрывная мышечная сила, время включения мышц).
Утомляемость ЦНС определялась с помощью:
- - метода оценки микроколебаний конечностей [1];
- - метода оценки сенсомоторных реакций [2].
Утомление НМА определялось с помощью сейсмомиотонографии [1] (определялась упругость мышц), взрывная мышечная сила определялась с помощью тензометриро-вания [5] и тензометрической платформы, быстрота мышечного сокращения определялась с помощью метода селективной электромиографии [2].
В плановую тренировочную нагрузку входили: тренировочная нагрузка с отягощениями (приседания с отягощениями, выпрыгивания с отягощениями, наклоны с отягощениями, силовые упражнения), число отталкиваний в прыжковых упражнениях (скачки, многоскоки, выпрыгивания, прыжки с места и с разбега) и беговые упражнения выраженные в километрах (короткий спринт, ускорения до 100 м, ускорения от 100 до 300 м).
Полученные результаты показали высококорреляционные зависимости между исследуемыми параметрами и тренировочной нагрузкой. Были получены следующие средние суммарные коэффициенты корреляции: упражнения с отягощениями, где г = 0,802 при Р<0,01; прыжковые упражнения, где г=0,773 при Р<0,01; беговые упражнения г=0,725 при 0,01<Р <0,05.(все имеют достоверный характер)
Проведенный корреляционный анализ позволил определить сравнительное соотношение параметров, отражающих функциональное состояние нервно-мышечного аппарата спортсменов, в зависимости от суммарной тренировочной нагрузки с отягощениями
Н, количеством отталкиваний в прыжковых упражнениях П и беговой нагрузкой Б по группам спортсменов разной квалификации. У спортсменов более высокой квалифика-
ции на первом месте по значимости стоит время включения мышц (Т) - 39%. На втором месте находится суммарная взрывная сила (I) - 34%, а на третьем месте показатель упругости мышц (Б) - 27%. У спортсменов 2-й группы значимость основных параметров примерно равна. У спортсменов 3-й группы на первом месте показатель упругости мышц 40%, на втором месте суммарная взрывная сила мышц 31% и на третьем месте время включения мышц 29%.
В процессе исследований были определены рабочие и коррекционные зоны тренировочной нагрузки. Для этого были взяты средние значения функциональных параметров Т, I и Б по каждому недельному микроциклу отдельно в 1-й, 2-й и 3-й группах спортсменов в соответствии с корреляционной зависимостью от нагрузки с отягощениями Н, прыжковыми упражнениями П и беговыми упражнениями Б в течение всего периода исследований.
Как пример на рис. 1 показаны рабочие и коррекционные зоны тренировочной нагрузки с отягощениями в зависимости от времени включения икроножной мышцы (рабочая зона 1) и прямой мышцы бедра (рабочая зона 2). По горизонтальной оси отмечена нагрузка с отягощением в тоннах (от 0 до 26 т), а по вертикальной оси время включения мышц в милисекундах (от 0 до 300 мс). При попадании параметра Т в рабочую зону коррекция тренировочной нагрузки не производилась. Выше рабочей зоны находится зона отрицательной коррекции (уменьшение нагрузки), а ниже - зона положительной коррекции (увеличение нагрузки).
Рис. 1 Рабочие и коррекционные зоны тренировочной нагрузки с отягощениями в зависимости от времени включения мышц
ПРОВЕДЕНИЕ КОРРЕКЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
В экспериментальных группах, на основе полученных нормограмм проводилась срочная и перспективная коррекция тренировочных нагрузок.
В 80% случаях проводилась срочная отрицательная коррекция тренировочной нагрузки, величина которой составляла 50% от плановой нагрузки с отягощениями, 50% от числа отталкиваний в прыжковых упражнениях и 50% в беговых упражнениях, если значение функционального параметра превышало над рабочей зоной 10%. Если это превышение составляло 10% и более, то данная нагрузка уменьшалась на 75% или даже исключалась из тренировочного плана. При этом обязательно учитывалось состояние ЦНС спортсмена. Если проводилась срочная отрицательная коррекция, то утомленное состояние ЦНС увеличивало значение коррекции: легкое утомление на 5 процентов, а сильное
утомление на 10 процентов. В случае нормального состояния или активного состояния ЦНС спортсмена коррекция тренировочной нагрузки производилась только по результатам тестирования НМА.
Перспективная коррекция тренировочной нагрузки проводилась на основе рабочих и коррекционных зон для каждого функционального параметра за недельный микроцикл. В основном (70%) производилась перспективная отрицательная коррекция. Отрицательная коррекция проводилась, если значение исследуемого суммарного параметра смещалось из рабочей зоны более, чем на 10% в зону отрицательной коррекции за недельный микроцикл. При перспективной отрицательной коррекции вносились поправки в тренировочную нагрузку последующих недельных микроциклов по каждому функциональному параметру на 10% при условии хорошего состояния ЦНС спортсмена и не менее, чем на 30 процентов, если было утомление ЦНС.
ВЫВОДЫ
1. Разработана комплексная система сбора и обработки информации о функциональном состоянии ЦНС и НМА спортсменов, позволяющей оценивать это функциональное состояние в реальном масштабе времени.
2. Определены факторы, наиболее полно отражающие функциональное состояние ЦНС (микроколебания конечностей, сенсомоторная реакция на свет и звук) и НМА (показатель упругости мышц, взрывная мышечная сила, время максимального включения мышц) спортсменов.
3. Выявлена высокоинформативная корреляционная зависимость между параметрами, определяющими функциональное состояние ЦНС и НМА спортсменов, и упражнениями с отягощениями, где г = 0,812 при Р > 0,01, прыжковыми упражнениями, где г = 0,793 при Р > 0,01, беговыми упражнениями г — 0,732 при Р > 0,01.
4. Определена значимость параметров характеризующих функциональное состояние ЦНС и НМА в зависимости от уровня квалификации спортсменов.
5. Определены рабочие и коррекционные зоны (нормограммы) тренировочных нагрузок с отягощениями, прыжковых упражнений , беговых упражнений.
6. Разработана методика срочной и перспективной коррекции тренировочных нагрузок в зависимости от изменения функционального состояния ЦНС и НМА спортсменов в годичном цикле тренировок и соревнований.
7. Результаты педагогического эксперимента подтвердили эффективность методики коррекции тренировочных нагрузок:
8. прирост уровня СФП в экспериментальных группах по всем тестам оказался достоверно выше, чем в контрольных группах при Р > 0,01 и имеет достоверный характер;
9. прирост результатов в прыжках в длину в экспериментальной группе прыгунов оказался достоверно выше, чем в контрольной.
10. прирост результатов в беге на 100 м в экспериментальной группе спринтеров оказался достоверно выше, чем в контрольной.
Один из главных итогов эффективности применения методики коррекции тренировочных нагрузок - отсутствие травм опорно-двигательного аппарата и переутомления ЦНС спортсменов экспериментальных групп.
ЛИТЕРАТУРА
1. Анишкина, Н. М. Методы измерения механических колебаний, вызванных работой физиологических систем человека : учебно-методическое пособие / Н.М. Анишки-на, В.А. Антонец. - Нижний Новгород : ИПФ РАН, 2000. - 28 с.
2. Башкин, В.М. Системный подход к оценке и коррекции тренировочного процесса на основе функционального состояния организма спортсмена : монография / В.М.
Башкин. - СПб. : Изд-во Гос. ун-та аэрокосмического приборостроения, 2009. - 108 с.
3. Гагуа, Е. Д. Тренировка спринтера / Е.Д. Гагуа. - М. : Терра-спорт : Олимпия-PRESS, 2001. - 72 с.
4. Озолин, Н. К. Настольная книга тренера : наука побеждать / Н.К. Озолин. - М. : Изд-во «Астрель», 2002. - 864 с.
5. Стеблецов, Е. А. Специальный тренажерно-измерительный комплекс для развития скоростно-силовых способностей, проявляющихся в отталкивании // Моделирование спортивной деятельности в искусственно созданной среде (стенды, тренажеры, имитаторы) : материалы конф. - М., 1999. - С. 106-112.
6. Тер-Ованесян, И. А. Подготовка легкоатлета : современный взгляд / И.А. Тер-Ованесян. - М. : Терра-Спорт, 2000. - 128 с.
Контактная информация: [email protected]
УДК 159.9:316.35
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ КАК КРИТЕРИЙ ЭФФЕКТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ГОСУДАРСТВЕННЫХ СЛУЖАЩИХ
Василий Георгиевич Белов, доктор медицинских наук, профессор, Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы, Юрий Александрович Парфенов, кандидат медицинских наук, научный сотрудник, Специальное предприятие «Новое поколение»,
Артем Валерьевич Менумеров, аспирант,
Северо-западная академия государственной службы,
Дмитрий Александрович Чернов, аспирант, Санкт-Петербургская академия управления и экономики, г. Санкт-Петербург
Аннотация
Эмоциональная устойчивость рассматривается как черта, способствующая успешной профессиональной адаптации, профессиональному и личностному развитию государственного служащего. Обосновывается положение о том, что эмоциональная устойчивость относится к профессионально-важным качествам для государственного служащего и во многом определяет эффективность деятельности.
Ключевые слова: эмоциональная устойчивость, эффективность профессиональной деятельности, удовлетворенность работой, государственные служащие.
EMOTIONAL STABILITY AS A CRITERION OF EFFECTIVE ACTIVITY OF CIVIL
SERVANTS
Vasiliy Georgiyevitch Belov, the doctor of medical sciences, professor, Saint-Petersburg State Institute of Psychology and Social Work,
Yuriy Aleksandrovitch Parfyonov, the candidate of medical sciences, scientific employee, The Specialized Enterprise «New Generation»,
Artem Valer'evich Menumerov, the post-graduate student,
Northwest Academy of Public Service,
Dmitriy Aleksandrovich Tchernov, the post-graduate student,
Saint-Petersburg Academy of Management and Economics
Annotation
Emotional stability is regarded as a trait contributing to successful professional adaptation, professional and personal development of civil servant. The position that emotional stability is a professionally important quality for public servant and determines the performance to a large extent has been substantiated.
