CC BY
136
Результаты исследования показывают, что независимо от квалификации и времени занятий система самбо позволяет подобрать адекватные средства для оптимальной подготовки студентов-самбистов в условиях курса спортивного совершенствования вузе.
Список литературы
1. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники. М.: ФиС. 1971. 208 с.
2. Еганов А.В. Разработка методологии индивидуальной спортивнотехнической подготовки в дзюдо // Теория и практика физической культуры. 1999. № 9. 7-10 с.
3. Свищев И.Д Моделирование силы реакции опоры и инерции борца при проведении бросков. М.: РГАФК. 2010. 3-12 с.
4. Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца. М.: РГАФК, 1996. 106 с.
I.P. Afonina
Pedagogical estimation of efficiency of application of specially-preparatory exercises in sambo-wrestling
Problems of optimisation of preparation of sambo-wrestling for the students who are engaged in groups of sports perfection are considered, possibilities of improvement of quality of development of attacking technics of sambo-wrestling with application of methods of modelling are defined.
Key words: the students-sambisty, special exercises, efficiency of development of technics.
Получено 12.02.2011 г.
УДК 378.016: 796.818
И.П. Афонина, доц. tula40@mail.ru, 8-910-164-87-41 (Россия, Тула, ТулГУ)
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ НА ПРИМЕРЕ «ОСВОЕНИЯ АТАКУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ САМБО»
Раскрывается содержание экспериментальной учебной рабочей программы по физическому воспитанию для студентов ТулГУ на основе освоения техники самбо.
Ключевые слова: физическое воспитание, атакующие действия самбо,
специалъно-подготовителъныеупражнения, объём техники, самозащита.
Основные направления модернизации физического воспитания в образовательных учреждениях и повышения эффективности физической подготовки молодежи допризывного возраста, должны быть реализованы через комплекс мер по совершенствованию системы физкультурных и
спортивных мероприятий для студентов, а также внедрению рекомендаций по повышению эффективности проведения обязательных занятий физической культуры в системе образовательных учреждений. Реформа высшей школы требует от преподавателей и тренеров углубления знаний, обновления методики преподавания на занятиях по физическому воспитанию и спорту. Самбо входит в число самых массовых видов спорта, развиваемых в РФ, является национальным видом спорта[1]. Тульский госуниверситет имеет богатые традиции подготовки самбистов на курсе спортивного совершенствования. Применение самбо в учебном процессе позволяет расширить возможности системы физического воспитания.
Цель исследования. Оптимизировать процесс физического воспитания студентов средствами самбо.
Для достижения цели решались следующие задачи:
1. Определить объём техники, рекомендуемой для освоения атакующих действий самбо на начальном этапе подготовки.
2. Определить основные положения учебной рабочей программы по дисциплине «физическое воспитание» средствами самбо.
Использовались следующие методы: изучение специальной и
нормативной документации, анализ и систематизация средств подготовки самбистов.
Прежде чем составлять учебную программу для обучения студентов борьбы самбо К. В. Троянов [2,6] считает необходимым определить объём изучаемых технико-тактических действий, который является основным критерием оценки. Изучение опыта работы ведущих тренеров по дзюдо Я. Коблева, Х.Юсупова, А. Корнеева, А.Миллера, В. Хабирова, по самбо И.В. Портнова, H.H. Глушковой, Ю.Ф. Борисочкина, С.Ю. Табакова, П.В. Фунтикова, A.A. Терешка, А.Ю. Хапая, Н.И. Доронкина, анализ методической литературы, собственный опыт работы позволили определить количество технически борьбы для студентов ТулГУ.
Объём рекомендуемой техники самбо представлен в виде таблицы.
Изучение техники начинается с основ самостраховки. На следующем этапе осваиваются упражнения партера, основные способы взятия захватов, выведения из равновесия. Броски со стойки изучаются по мере усваивания материала. Для каждого броска изучаются все варианты захватов и обязательно выполняются броски в обе стороны. С целью обоснования эффективности данной учебной программы подготовки студентов-самбистов, проводился формирующий педагогический эксперимент с тестированием показателей общей и специальной физической подготовленности.
Объёмрекомендуемый техники для студентов-самбистов
№ п/п Рекомендуемые технические действия самбо Учебное время, мин Кол- во еди- ниц
1 Приёмы борьбы лёжа, основные положения партера, удержания, перевороты 80 10
2 Основные болевые приемы на руки (узел, рычаг), на ноги( на голеностопный сустав, на коленный сустав) 80 5
3 Основные захваты, способы выведения из равновесия, броски рывком, толчком, скручиванием 80 6
4 Броски через бедро, спину, со стойки или с колен, в падении (варианты захватов) 80 12
5 Броски через грудь 80 2
6 Броски за две ноги, варианты переворотов 80 4
7 Мельницы 80 2
8 Подножки - передняя, задняя 80 4
9 Варианты бросков ногами - зацепы, подсечки, посады 80 11
10 Комбинации бросков: подсечка, бросок вперед, удержание-болевой. 80 4
В 2002 году в ТулГУ была введена кредитно-модульная система профессионального образования, в соответствие с которой определено содержание примерного экспериментальной учебной рабочей программы по самбо. Объем часов, отводимых учебным планом на освоение учебнопрограммного материала по самбо дисциплины - 408 (или 7,55 кредита), в том числе: теоретический и практический курсы каждого семестра, общим объемом 102 часа или 1,88 кредита, завершается зачетом. Каждая часть оценивается по 100-балльной системе, которые складываются из бальных оценок за освоение теоретического и практического курсов.
Учебная рабочая программа по самбо для студентов, ее структура, планирование учебно-тренировочного процесса построена в соответствии с общей программой по физическому воспитанию для учебного отделения кафедры физического воспитания [4,5]. Составлены конспекты лекций по рекомендованной методике самбо и поурочные планы-конспекты,
являющиеся основой при проведении практических занятий со студентами начальных курсов по дисциплине «Физическая культура».
Основными задачами учебной программы являются:
1.Знакомство студентов с самбо и создание основ для привлечения их к занятию физической культурой и спортом во внеучебное время;
2. Совершенствование навыков выполнения приемов самбо;
3. Обучение навыкам самозащиты на основе борьбы самбо;
4.Повышение уровня патриотизма студентов, занимающихся национальным и приоритетным видом спорта в стране.
В результате изучения дисциплины студенты должны иметь представление: о роли физической культуры в развитии личности, об особенностях двигательного режима, об основных составляющих элементах борьбы, о соревновательной деятельности в самбо, о методах физической и технико-тактической подготовки, об основах методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Знать: основы организации физической подготовки, Цель, задачи, содержание и формы физической подготовки, средства и методы формирования физических качеств, двигательных навыков и приемов борьбы самбо, закономерности построения учебного процесса по физической подготовке, основы самоконтроля за состоянием здоровья, основы здорового образа жизни.
Уметь: проводить атакующие технические действия самбо, в поединке с дозированным сопротивлением соперника, на результативную оценку в баллах, самостоятельно выполнить разминку, применять на занятиях специальные и подготовительные упражнения, осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья.
Иметь навыки: страховки и самостраховки, выполнения бросков со стойки и в падении, без сопротивления соперника, выполнения основной техники партера без сопротивления.
Учебный материал программы приведен в соответствие с действующей системой подготовки самбо и предусматривает последовательный прирост знаний, умений и навыков студентов. Учебная программа по самбо предполагает обязательное включение в занятия специально-подводящих (в целом 94 часа) и коррегирующих упражнений (16 часов).
Таким образом, определен объем техники самбо для студентов, рекомендуемый для изучения на начальном этапе подготовки и освоения атакующих действий в рамках учебной программы по физическому воспитанию. Представлены разделы экспериментальной рабочей программы по самбо для студентов ТулГУ. В структуру, входят: разделы теоретической подготовки, технико-тактической физической подготовки, зачетные и контрольные нормативы, соревновательная практика,
обследование функциональных систем организма методом скрининговой электропунктурной диагностики.
Список литературы
1. Государственная программа "Патриотическое воспитание граждан РФ на 2006 - 2010 годы".
2. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: учеб. пособие для ИФК. М.: ФиС. 1977. 33-40 с.
3.Приказ Минобразования России «Об утверждении государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования» от 02.03.2000 № 686.
4. Примерная программа дисциплины «Физическая культура» для высших учебных заведений РФ от 26.06.2000.
5. Приказ ректора ТулГУ «Об учебно-методических комплексах дисциплин» от 16.03.2005.
6. Троянов К. В. Методика начальной подготовки по борьбе самбо в процессе физического воспитания студентов: дис. ... канд. пед. наук. М., 2002. 170 с.
7. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в РФ на 2006-2015 годы».
I.P. Afonina
Physical training of students on the example «Development of attacking actions of sambo-wrestling»
The maintenance of the experimental educational working program on physical training for students on the basis of development of technics of sambo-wrestling reveals.
Key words: the physical training, attacking actions of sambo-wrestling, specially-preparatory exercises, technics volume, self-defence.
Получено 12.02.2011 г.
