CC BY
104
УДК 796.34
ЭФФЕКТИВНОСТЬ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ФУНКЦИЙ У ЮНЫХ ТЕННИСИСТОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СПЕЦИАЛЬНЫХ НАПРАВЛЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ
А.А. Пулатов, Ш.А. Пулатов
В работе анализируются результаты экспериментальных исследований эффективности совершенствования точности двигательных функций у юных теннисистов с использованием специализированных (эстафетно-игровые упражнения с ударами на точность) и неспециализированных (вращательные упражнения) упражнений, выполняемых в режиме сопряжённо-игрового метода.
Ключевые слова: точность ударов, вестибулярное раздрожение, равновесие тела, точные, преждевременные и запаздывающие реакции.
В игровых видах спорта только высокая степень надежности двигательных действий, выполняемых с максимальной точностью в условиях внезапно возникающих и постоянно меняющихся соревновательных ситуаций, может обеспечить эффективный результат каждого игрового приема и игры в целом. Однако в спортивной практике нередки случаи, когда движения, имеющие даже высокую степень надежности, оказываются неустойчивыми при воздействии сбивающих факторов, среди которых особо выделяются ускорения и связанное с ними «укачивание» [1, 4,
6, 7]. Установлено, что вращательные нагрузки вызывают острое раздражение вестибулярного анализатора - возникают непроизвольные движения глаз и головы, меняется мышечный тонус. Эти явления возникают в результате ослабления функционально-интегративной взаимосвязи между вестибулярными рецепторами и другими нервными образованиями, что порождает состояние, провоцирующее потерю равновесия и дискоординацию целенаправленных движений. Доказано и то, что устойчивость равновесия тела, как важный компонент надежности двигательного навыка, может быть успешно развита посредством упражнений вращательного характера [2, 3, 5, 7].
Цель исследования: изучить эффективность формирования устойчивости точностно-целевых движений у юных начинающих теннисистов к воздействию вращательных нагрузок с использованием специализированных и неспециализированных упражнений, выполняемых в режиме сопряженноигрового метода.
Методы исследования: определение техники ударов путём экспертной оценки, точности ударов справа (15 попыток), динамометрия, реакции на движущийся объект (РДО), вестибулохронометрия и статохронометрия. Всего обследовано 92 юных теннисиста в возрасте 9-10 лет. В педагогическом эксперименте, проведенном в течение 9 месяцев, участвовали две группы юных теннисистов: контрольная (12 чел.) и экспериментальная (12 чел.). Контрольная группа (КГ) тренировалась по действующей программе. В экспериментальной
группе (ЭГ) тренировочные занятия проводились по специально разработанной программе, в содержание которой были включены комплексы специализированных (эстафетные и игровые упражнения с ударами на точность) и неспециализированных (ускорения вращательного характера) упражнений, выполняемых в режиме сопряжённо-игрового метода.
Результаты исследования и их анализ. Исследования динамики точности движений юных теннисистов групп начального обучения по данным 15-кратного тестирования количественного значения точных ударов по мишени и РДО позволили выявить слабо выраженную тенденцию ступенчатообразного роста изучаемых параметров двигательных реакций по мере совершенствования двигательных навыков (табл. 1).
Таблица 1
Характеристика количественных и пространственно-временных параметров точности теннисных ударов и РДО у юных теннисистов
групп начального обучения
Исследуемые п 1 этап 2 этап 3 этап
показатели % Х±5 % Х±5 % Х±5
Точные удары 49 16,3 2,5±1,8 21,1 3,2±1,9 28,5 4,1±1,9
Неточные удары 49 83,7 - 78,9 - 71,5 -
РДО со - 38,6 66,7±29,9 55,3 53,1±28,0 51,7 61,1±32,9
зрительном ориентацией (м/сек) 0 57 17,6 - 12,8 - 16,1 -
+ 43,8 62,4±25,0 31,9 52,7±32,6 32,2 58,8-32,2
РДО без зрительного - 52,6 107,0±27,2 49,1 78,3±29,8 56,6 87,2±29,7
0 57 - - 4,2 - - -
контроля (м/сек) + 47,4 98,5±32,1 46,7 78,1±30,6 43,4 80,9±26,4
Примечание: (-)- преждевременная; (0) - точная; (+) - запаздывающая.
Из таблицы видно, что численное значение точности теннисных ударов по мишени у исследуемых юных теннисистов при исходном тестировании (1 этап) варьирует в пределах от 0 до 6 ударов из 15 попыток, составляя в среднем 2,5±1,8 ударов. На втором этапе (через 9 месяцев) среднее суммарное количество точных ударов несколько возросло (3,2±1,9), а на третьем этапе (через 19 месяцев) наблюдалось дальнейшее повышение точности ударов (4,1±1,9). При этом, между 1 и 3 этапами исследований разница прироста точности теннисных ударов оказалась незначительной и составила всего лишь 1,65, что, по-видимому, свидетельствует об отсутствии приоритета акцентированного использования разноплановых упражнений, развивающих точность ударов по мишеням. Следует отметить, что точность движений обусловлена
тонкой дифференцировкой мышечных усилий, согласованностью элементов двигательного акта в пространстве и во времени, оптимальной сменой темпа и ритма движений, максимальным укорочением латентного периода двигательной реакции (Назаренко Л.Д., 2002). Учитывая
сложность проявления такого рода точностно-целевых движений, многие авторы рекомендуют обучать таким движениям с самого раннего этапа спортивной подготовки [1, 3, 4].
Принято считать, что симметричная тренировка исполнительных органов в игровых видах спорта, в частности, в теннисе, должна быть, прежде всего, направлена на формирование финальной точности ударных движений, выполняемых в условиях экстренно меняющихся игровых ситуаций, что требует «гибкой» и оперативной «работы» интегративной функции нервных центров, регулирующих двигательные реакции с прицельным дифференцированием пространственно-временных отношений. Одним из часто используемых показателей, косвенно отражающих степень развития такого рода координационной способности, является реакция на движущийся объект.
В наших исследованиях РДО определялась в двух методических условиях: РДО в обычных условиях - со зрительной ориентацией и РДО без зрительного контроля. Индивидуальные показатели проявления РДО у юных теннисистов групп начального обучения на всех трёх этапах тестирования варьировали в значительных пределах, причём диапазон разброса минимальных и максимальных величин был гораздо больше при регистрации РДО без зрительного контроля. Так, на первом этапе тестирования внутригрупповая вариативность показателей преждевременных РДО со зрительным слежением составила 10-120 м/сек, на втором этапе - 10-130 м/сек и на третьем - 10-130 м/сек, а запаздывающих - 10-110 м/сек; 10-120 м/сек; 10-130 м/сек,
соответственно.
РДО без зрительного контроля по соответствующим типам реакций (преждевременные и запаздывающие типы реакций) на соответствующих этапах тестирования варьировала в следующих диапазонах: 40-160 м/сек; 30-140 м/сек; 30-150 м/сек и 40-160 м/сек; 20-140 м/сек; 40-120 м/сек. При этом на всех этапах тестирования обращает на себя внимание количественное соотношение преждевременных, точных и запаздывающих реакций, которое характеризуется чрезвычайной неустойчивостью их проявления по мере углубления процесса спортивной подготовки. Об этом свидетельствуют и среднестатистические данные РДО, выявленные у юных теннисистов в различные периоды начальной спортивной подготовки.
Изучение позных и лабиринтных реакций у юных теннисистов по данным длительности сохранения равновесия тела в пробах с высоким стоянием на пальцах, руки вверху и с быстрым круговым движением
головой в условиях горизонтальной позы с закрытыми глазами, зарегистрированных на различных этапах начальной спортивной подготовки, позволило выявить значительный диапазон разброса исследуемых показателей сохранения статического равновесия (табл. 2).
Таблица 2
Динамика проявления позных и лабиринтных реакций у юных теннисистов 9-10 лет на начальном этапе обучения
Исследуемые показатели п 1 этап 2 этап 3 этап
Мт- тах Х±5 Мт- тах Х±5 Мт- тах Х±5
Сохранение равновесия тела в пробе с высоким стоянием на пальцах, руки вверху, с закрытыми глазами (сек) 57 4,1- 17,2 6,3±2,5 4,2- 13,4 5,7±2,2 5,2- 16,4 7,2±2,6
Сохранение равновесия тела в пробе с быстрым круговым движением головой с закрытыми глазами (сек) 57 6,4- 19,2 8,8±2,5 5,8- 16,0 9,6±2,6 7,2- 24,4 12,7±3, 8
При этом наблюдается недостаточное и неравномерное проявление среднестатистических значений исследуемых параметров. Так, исходные показатели (1 этап) длительности сохранения равновесия тела в пробе с высоким стоянием на пальцах, руки вверху, без зрительной ориентировки варьируют в пределах 4,1-17,2 сек (6,3±2,5). На втором этапе измерений, внутригрупповая вариативность показателей длительности сохранения равновесия тела оказалась несколько меньше, чем при исходном измерении данного качества у этой же группы юных теннисистов. При этом установлена тенденция падения среднестатистического значения изучаемых величин позных реакций (с 6,3±2,5 сек до 5,7±2,2 сек). А на третьем этапе констатируемые показатели остаются почти такими же, как при исходном этапе тестирования.
Ведущие специалисты в области тенниса считают, что качественное выполнение теннисистом всех технических приёмов зависит от способности сохранять равновесие в тех или иных положениях тела, и поэтому они придают большое значение тренировке вестибулосоматических механизмов управления движениями.
Вестибулометрические исследования юных теннисистов в процессе начальной спортивной подготовки показали крайне низкую устойчивость лабиринтных реакций, что видно по х±5 значениям длительности сохранения равновесия тела в пробе с быстрым круговым движением
головой в вертикальной позе с закрытыми глазами. Так, на первом этапе тестирования внутригрупповая вариативность длительности сохранения равновесия тела в условиях быстрого кругового вращения головой составила 6,4-19,2 сек, а х±5 равнялось 8,8±2,5 сек. Диапазон разброса минимальной и максимальной величин при этом достигал 12,8 сек.
На втором этапе диапазон вариативности показателей изучаемой функциональной системы несколько сужается (10,2 сек), составляя в среднем 9,6±2,6 сек. А на третьем - эти величины характеризуются тенденцией к возрастанию: 17,2 сек и 12,7±3,8 сек.
Приведённые выше количественные характеристики, отражающие уровень и динамику показателей длительности сохранения равновесия тела в пробе с быстрым круговым движением головой с закрытыми глазами у юных теннисистов групп начального обучения, свидетельствуют о том, что по мере возрастного развития детей и углубления процесса спортивной подготовки наблюдается тенденция слабо выраженного роста устойчивости вестибулосоматических реакций на фоне незначительного повышения среднестатистических величин их проявления на всех этапах тестирования.
Изучение динамики точности двигательных и устойчивости вестибулярных реакций в ходе 9-месячного педагогического эксперимента позволило выявить факт, свидетельствующий о разнонаправленном характере воздействия типового и экспериментального вариантов тренировочных занятий на деятельность изучаемых двигательных функций. Так, по данным динамики точности и техники ударов прослеживалось тенденция ступенчатообразного возрастания их количественно-качественных показателей по мере углубления процесса спортивной подготовки (табл. 3)
Таблица 3
Динамика роста точности и техники ударов до (числитель) и после (знаменатель) 30-секундного раздражения вестибулярного анализатора у юных теннисистов в условиях педагогического
эксперимента
Тесты До эксперимента В середине эксперимента В конце эксперимента Р
Х±5 Х±5 Х±5
КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ
Точность ударов, кол-во 3,08±1,56 1,75±1,37 3,00±1,65 1,67±0,98 3,50±0,90 2,08±1,24 4,92±1,16 3,75±1,36 4,17±1,19 2,75±0,62 6,58±1,38 6,42±0,79 >0,05 >0,05 <0,05 <0,05
Техника ударов, балл 2,17±0,94 0,83±0,72 2,33±1,37 1,25±0,62 2,17±0,58 1,17±0,72 4,33±1,32 1,07±0,67 3,17±0,94 1,58±0,51 5,75±0,75 4,92±0,67 >0,05 >0,05 <0,05 <0,05
Причем такая динамика оказалась более выраженной у детей ЭГ, у которых в занятиях использовалась систематическая специально направленная тренировка вестибулярного анализатора. А у детей КГ, которые занимались по типовой программе, последовательный прирост количественных значений точности ударов был незначительным. Так, в этой группе точность ударов до начала эксперимента в обычных условиях составило 3,08±1,56, а в период последействия 30-секундного раздражения вестибулярного анализатора она снизилась до 1,75±1,37, что свидетельствует о значительном дискоординирующем воздействии фактора ускорений вращательного типа на функциональный статус нервно-мышечных центров, регулирующих точные двигательные действия. В середине педагогического эксперимента точность ударов в обычных условиях характеризовалась незначительным возрастанием (всего лишь на 0,42), а после вестибулярной нагрузки точность ударов уменьшилась до 2,08±1,24. Прирост числа точных ударов, произведённых в условиях последействия раздражения вестибулярного анализатора, также был крайне незначительным (0,33). В конце эксперимента констатируемые показатели составили 4,17±1,19 в обычных условиях и 2,75±0,62 в условиях последействия вестибулярной нагрузки (разница 1,42). Прирост относительно исходных величин точных ударов в обычных условиях и в условиях последействия вестибулярной нагрузки составил соответственно 1,09 (Р>0,05) и 1,0 (Р>0,05). Видно, что исходные показатели точности ударов, как в обычных условиях, так и при последействии раздражения вестибулярного анализатора не выражаются принципиальным различием. У юных теннисистов ЭГ, с которыми проводилась специально направленная тренировка вестибулярного аппарата, наблюдалась ярко выраженная тенденция к ступенчатообразному возрастанию количества точных ударов по ходу педагогического эксперимента. По завершении педагогического эксперимента констатируемые показатели количества точных ударов значительно возросли по сравнению с исходными данными и составили соответственно 6,58±1,38 (Р<0,05) и 6,42±0,79 (Р<0,05). При этом разница относительно исходных значений точных ударов достигла соответственно 3,58 и 4,75. Нет сомнения в том, что ярко выраженная тенденция значительного роста числа точных ударов, обнаруженная к концу эксперимента, даже в условиях последействия ускорений вращательного характера является результатом систематического применения специально направленной тренировки вестибулярного аппарата.
При обучении двигательным навыкам с целевой точностью при занятиях теннисом необходимо учитывать степень усвоения техники такого рода движений. Поэтому нами при изучении динамики точности ударов у юных теннисистов оценивалась и техника выполнения ударных движений по 10-балльной системе. Так, у детей КГ до начала эксперимента
техника выполнения ударов на точность в обычных условиях оценивалась в 2,17±0,94 балла, а техника ударов, произведенных после вестибулярной нагрузки, резко снизилась (0,83±0,72 балла). Почти такие же данные были получены и у детей ЭГ (2,33±1,37 и 1,25±0,62). Техника ударов у детей КГ особо не изменилась и через 4,5 месяца систематических тренировок по типовой программе, тогда как в ЭГ техника ударов в обычных условиях улучшилась на 2,00 балла, а после вестибулярной нагрузки на 0,18 балла ухудшилась. Ухудшение техники выполнения ударов, произведенных сразу после вестибулярного раздражения, очевидно, связано с отрицательным воздействием вращательных нагрузок на координационную сущность выполняемых движений.
Значительное улучшение уровня техники выполнения ударов и повышение её устойчивости к воздействию углового ускорения у детей ЭГ наблюдалось к концу педагогического эксперимента, то есть через 9 месяцев спортивной подготовки (5,75±0,75 балла при выполнении ударов в обычных условиях - Р<0,05 и 4,92±0,67 балла - в условиях последействия
вестибулярной нагрузки - Р<0,05). Суммарный прирост баллов,
выставленных за технику выполнения ударов относительно данных, полученных до начала эксперимента - 2,33 и 1,25 балла, составил соответственно 3,42 и 3,42 балла.
У детей КГ заметного роста уровня техники выполнения ударов к концу эксперимента не наблюдалось.
Динамика количественных (%) и временных (м/сек) характеристик проявления точности РДО у юных теннисистов показала тот факт, что до эксперимента процентные соотношения преждевременных и
запаздывающих РДО как в контрольной, так и экспериментальной группах не имеют резко выраженных различий. Однако после эксперимента у детей КГ в обычных условиях в РДО была обнаружена тенденция
доминирования запаздывающих реакций (66,7 %), а преждевременные реагирования составляли 33,3 %. При этом РДО без зрительной ориентировки у детей КГ до эксперимента отличались преобладанием преждевременных реакций - 58,3 %, запаздывающие РДО при этом составили - 41,7 %. Следует отметить, что такое соотношение изучаемых типов реакций сохраняется и после эксперимента.
У юных теннисистов ЭГ РДО как в обычных условиях, так и без зрительной ориентировки до начала эксперимента характеризовалась равным соотношением преждевременных (50,0 %) и запаздывающих реакций (50,0 %).
После эксперимента в обоих условиях измерения РДО наблюдалось превосходство запаздывающих двигательных действий. Согласно классическим представлениям соотношение числа запаздывающих и преждевременных реакций зависит от соотношения в коре головного мозга процессов возбуждения и торможения. Принято считать, что
относительное преобладание тормозного процесса приводит к преждевременной реакции. Следовательно, случай преобладания запаздывающих реакций в наших исследованиях не следует рассматривать как отрицательных фактор.
Показатели длительности сохранения равновесия тела в пробе с быстрым круговым движением головой с закрытыми глазами у детей КГ в период педагогического эксперимента не отличались прогрессирующий динамикой их проявления, тогда как у юных теннисистов ЭГ они характеризовались значительным ступенчатообразным возрастанием по мере проведения специально направленной подготовки с использованием специализированных (эстафетные и игровые упражнения с ударами на точность) и неспециализированных (ускорения вращательного характера) упражнений, выполняемых в режиме сопряженного метода (табл. 4).
Таблица 4
Динамика проявления длительности сохранения равновесия тела в пробе с быстрым кружением головой у юных теннисистов в условиях педагогического эксперимента
До эксперимента В середине эксперимента После эксперимента Р
шіп-шах Х±5 шіп-шах Х±5 шіп-шах Х±5
13-23 17.33±2.96 15-19 17.25±1.48 16-23 18.42±2.31 >0,05
14-22 17,75±2,53 21-34 27,33±3,82 39-62 51,17±7,75 <0,05
Примечание: в числителе - показатели КГ; в знаменателе - показатели ЭГ.
Так, у детей контрольной группы, занимавшихся по типовой программе, величины устойчивости функции равновесия тела до начала эксперимента варьировали в пределах 13-23 сек, составляя в среднем 17,33±2,96.
В середине эксперимента - диапазон вариативности этих величин несколько уменьшился, но их среднестатистические значения почти не изменились (17,25±1,48). Видно, что заметных сдвигов в развитии этой функции не произошло. Это даёт основание считать, что типовые занятия, в ходе которых, как правило, не применяется специальная тренировка вестибулярного анализатора, сами по себе не могут направленно совершенствовать устойчивость функции равновесия тела.
У юных теннисистов ЭГ в начале эксперимента устойчивость равновесия тела при раздражении вестибулярного анализатора почти не отличалась от данных, полученных у детей КГ. Однако в середине (через 4,5 месяца) и в конце педагогического эксперимента (через 9 месяцев) наблюдалось довольно существенное последовательное повышение устойчивости функции сохранения равновесия в ответ на раздражение
вестибулярного анализатора путем быстрого кругового вращения головой до отказа. Так, через 4,5 месяца специально направленной тренировки функции вестибулярного аппарата длительность сохранения равновесия тела возросла до 27,33±3,82 сек, что на 9,58 сек больше, чем средние значения, полученные в начале эксперимента. А в конце эксперимента изучаемая величина достигла 51,17±7,75 сек, что по отношению к исходному уровню проявления длительности сохранения равновесия на 33,42 сек больше. Следовательно, прогрессивно возрастающая динамика проявления устойчивости сохранения равновесия тела в пробе с быстрым круговым движением головой, обнаруженная у юных теннисистов экспериментальной группы, даёт полное основание считать, что специализированные теннисные упражнения и упражнения с разнонаправленными ускорениями вращательного характера, систематически используемые в режиме сопряженно-игрового метода, обладают стимулирующим свойством воздействия на эффективность совершенствования функции равновесия тела.
Выводы.
1. Сравнительный анализ результатов исследований, полученных в ходе педагогического эксперимента позволил выявить чётко выраженную картину значительного прироста показателей точности и техники выполнения ударов у юных теннисистов ЭГ, как в обычных условиях их оценки (3,58 раза - точность ударов и 3,42 балла - техника выполнения ударов), так и после применения 30-секундного раздражения ВА (4,75 раза - точность ударов и 3,67 балла техника выполнения ударов), тогда как у детей КГ величины эти были незначительными (1,09; 1,00; 1,00; 0,75, соответственно).
Прогрессивные изменения у детей ЭГ прослеживались и по данным РДО, о чём свидетельствует факт сближения количественных и временных параметров запаздывающих и преждевременных реакций относительно точной (нулевой) отметки электросекундомера.
2. Систематическая тренировка ВА, использованная в ЭГ юных теннисистов в виде поворотов и вращений головы и тела в различных плоскостях, сопровождалась значительным возрастанием уровня устойчивости вестибулосоматических реакций к концу эксперимента. При этом величина прироста достигла 33,42 сек, что свидетельствует о ярко выраженном повышении устойчивости функции равновесия тела к воздействию факторов разнонаправленных ускорений вращательного характера. А у детей КГ, тренировка которых проводилась по типовой программе без применения вращательных нагрузок, средняя сумма прироста устойчивости ВР составила всего лишь 1,09 сек. Таким образом, на основании сравнительного анализа результатов педагогического эксперимента можно подчеркнуть факт о высокой эффективности разработанных и использованных в занятиях ЭГ комплексов специализированных и неспециализированных упражнений, выполняемых в режиме сопряжённо-игрового метода.
Список литературы
1. Голомазов С.В. Теоретические основы и методика совершенствования целевой точности двигательных действий: дис ...д-ра пед. наук. М., 1996. 327 с.
2. Комендантов Г.Л. Проблема ускорений в авиационной медицине: сб. лекций. М.: ЦОЛИУВ, 1989. 179 с.
3. Лукьяненко В.П. Физическая культура: Основы знаний.
Ставрополь: СГУ, 2001. 224 с.
4. Назаренко Л.Д. Средства и методы развития двигательных координаций: монография. М.: ТиПФК, 2003. 258 с.
5. Разсолов Н.А. Руководство по авиационной медицине: Федеральное агентство по здравоохранению и социальному развитию. М.: Экон-Информ, 2006. 592 с.
6. Савин Б.М., Сулимо-Самуйлло З.К. Влияние ускорений на организм // Экологическая физиология человека к экстремальным условиям среды. М.: Наука, 1979. С. 72-137.
7. Яроцкий А.И., Ливицкий А.Н. Проприоцептивная и вестибулярная афферентация как доминирующие звенья эмоционального системогинеза в регуляции пространственной эволюции человека // Эмоции человека и современность. Т., 1991. С. 221-231.
Пулатов Азад Артикович, доц., vollevball-2010@mail.ru, Узбекистан, Ташкент, Узбекский государственный институт физической культуры,
Пулатов Шерзод Азодович, канд. пед. наук, доц., vollevball-2010@mail.ru, Узбекистан, Ташкент, Узбекский государственный институт физической культуры
EFFICIENCY OF IMPROVEMENT OF MOTIVE FUNCTIONS AT YOUNG TENNIS PLAYERS WITH USE OF THE SPECIAL DIRECTED EXERCISES
A.A. Pulatov, Sh.A. Pulatov
In work results of pilot studies of efficiency of improvement of accuracy of motive functions at young tennis players with use specialized (go-ahead and game exercises with blows on accuracy) and unspecialized (rotary exercises) the exercises which are carried out in a mode of connected game method are analyzed.
Key words: accuracy of blows, vestibular irritation, balances of a body, exact, premature and late reactions.
Pulatov Azad Artikovich, associate professor, vollevball-2010@mail.ru, Uzbekistan, Tashkent, Uzbek State Institute of Physical Culture,
Pulatov Sherzod Azodovich, candidate of pedagogical Sciences, associate professor, vollevball-2010@mail.ru, Uzbekistan, Tashkent, Uzbek state institute of physical culture
