CC BY
96внутрішнього світу дитини, її потреб й особливостей розвитку. На думку вченого, навчально-виховний процес - це комплекс творчих завдань, рівень складності яких відповідає стадіям розвитку дитини [1].
Значний внесок у розробку проблеми формування творчої особистості зробив педагог К.Вен-тцель. За його ініціативою у Москві було створено приватний навчально-виховний заклад «Будинок вільної дитини», який проіснував з 1906 по 1909 р. У закладі перебували діти віком 5-12 років. Головна мета виховання у «Будинку вільної дитини» визначалася як формування творчої неповторної особистості, яка здатна відчувати єдність із людським суспільством. Кожна дитина розвивалася у процесі самостійної творчої продуктивної діяльності за власними законами. Тому К.Вентцель і його послідовники вважали, що загальної системи виховання не існує. Завдання вчителя, вихователя полягало в «...звільненні дитини і наданні їй усіх позитивних даних для розвитку її своєрідної індивідуальності, її свободи, для розкриття, найбільш повного розгортання усіх потенційних творчих сил» [2]. Основним поштовхом для розвитку творчої особистості дитини мала стати творча активність і самодіяльність вчителя.
Теорія творчості у XIX столітті розвивалася як відгалуження теорії словесності, історії літератури та мистецтва. Історіографічний аналіз джерел переконує, що передумовою розвитку проблеми формування творчої активності стали філософсько-лінгвістичні роботи О.Потебні, Д.Овсянико-Кули-ковського, Б.Лезіна, роботи присвячені природі й критеріям творчої діяльності, дослідженню процесів творчості, творчих здібностей та якостей особистості [3]. Ці вчені були одностайними в розумінні методів дослідження процесу формування творчої активності особистості. Вони вважали, що пояснювати процес творчості, визначати якості творчої особистості можна лише на стадіях праці, несвідомої роботи та натхнення. Найважливішою рисою творця вважалася геніальність, яка проявлялась у надзвичайній концентрації з напруженням уваги та величезною сприятливістю, даром інтуїції, передчуття.
Висновки
Отже, в перших українських вищих професійних школах - Острозькій, Києво-Могилянської академії, Харківського та інших університетів формування творчої активності майбутніх вчителів здійснювалось за ініціативи і на прикладі натхненної діяльності прогресивних педагогів, активних просвітян П. Могили, Ф. Прокоповича, Г Сковороди, І. Франка та інш. Вчені-педагоги звертали увагу на формуванні у майбутніх вчителів системи психологічних знань, розвитку педагогічного ентузіазму, як рушійної сили творчої активності.
Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем розвитку проблеми формування творчої активності майбутніх вчителів в історії педагогічної думки.
Література:
1. Бакушинский А.В. Исследования и статьи.- М.: Советский художник, 1981.- 348 с.
2. Вентцель К.Н. Новіє пути воспитания и образования детей.- М.: Тип. И.Н. Кушнарева и Ко, 1910.- 110 с.
3. Овсянников М.Ф. История эстетической мысли.- М.: Высшая школа, 1984.- 336 с.
4. Сірополко С.О. Історія освіти в Україні. Підготував Ю. В-ільчинський. 2-ге вид.- Львів: Афіша, 2001.- 664 с.
5. Сковорода ГС. Повне зібрання творів. У 2-х т. [Ред. Колегія: чл.-кор. АНУРСР В.І.Шинкарук (голова) та ін.- К.: Наукова думка, 1973.- Т.1.- 531 с; Т.2.- 574 с.
6. Толстой Л.Н. Педагогические сочинения.- М.: Педагогическое образование, 1954.- 442 с.
7. Труды Киевской Духовной Академии.- Январь.- 1865.-С.158.
8. Ученые общества и ученые воспоминания учреждения Харьковского университета (1805-1905)/ Под. ред. Д.И. Багалея и И.П. Осипова.-X., 1911.
9. Ушинський К.Д. Твори в шести томах.- К.: Радянська школа, 1954.- Т.2: Педагогічні статті та матеріали до «Детского мира» та «Родного слова».-559с; Т.3: Детский мир. Родное слово.- 799с.
10. Франко І.Я. Педагогічні статті та висловлювання.- К.: Педагогіка, 1960.- С.219.
11. Хрестоматія з історії вітчизняної педагогіки.- К.: Радянська освіта, 1961.- С.512-517.
12. Чарнолуский В. Испытания на звание начального учителя и учительницы.- Спб.: Изд. Тип Д.И. Сьітина, 1910.- С.3.
13. Шевченко Т. Г. Близнецы// Повна збірка творів в трьох томах.- К.: Держ. вид-во худ. л-ри, 1949.- Т.ІІ: Повісті.- С.297-405.
Надійшла до редакції 21.03.2007р.
ДИНАМИКА СЕНСОРНЫХ РЕАКЦИЙ ПРИ ПОВТОРНЫХ ГИПОКСИЧЕСКИХ ВОЗДЕЙСТВИЯХ
Ровный А. С., Ровная О. А.
Харьковская государственная академия физической культуры
Аннотация. Исследованы показатели сенсорных функций зрительной, слуховой, кинестетической, вестибулярной систем у спортсменок синхронного плаванья в течение сеанса прерывистой нормобарической гипоксии, которая включала три последовательно увеличивающихся по времени цикла дыхания гипоксической смесью (10,7 %О2). Наблюдалось снижение чувствительности некоторых сенсорных функций в таких условиях, что влияет на точность выполнения сложнокоординационных движений.
Ключевые слова: гипоксия, сенсорные функции, система дыхания.
Анотація. Ровний А.С., Рівна О.О. Динаміка сенсорних реакцій при повторних гіпоксичних впливах. Досліджено показники сенсорних функцій зорової, слухової, кінестетичної та вестибулярної систем у спортсменок синхронного плавання в ході сеансу переривчастої нор-мобаричної гіпоксії, яка включала три циклу дихання гіпоксичною сумішшю (10,7 %О2). Спостерігалося зниження чутливості деяких сенсорних функцій в таких умовах, що впливає на точність виконання складноко-ординаційних рухів.
Ключові слова: гіпоксія, сенсорні функції, система дихання.
Annotation. Rovniy Anatoliy, Rivna Olga. Dynamics of sensory reactions at the repeated hypoxicai influences. It was explored the sensory functions of visual, auditory, kinesthetic and vestibular systems of the sportswomen of the synchronous swimming during the period interrupted normobarithic hypoxia. Under these conditions some
sensory functions reduced their sensitiveness that affects exactness of implementation of complicated coordinated movements.
Key words: hypoxia, sensory functions, breathing system.
Введение.
Постоянное повышение требований к производственной и спортивной деятельности обуславливает необходимость комплексного исследования сенсорных систем, их межсенсорной организации и определения ведущей системы в условиях напряженной двигательной деятельности человека.
Значительное количество исследований сенсорных систем показали, что спортивная специализация влияет на определенные сенсорные системы [3, 11, 12] и стимулирует их функциональное состояние [4, 5, 14]. Установлено, что в процессе управления движениями, ведущую роль играют, поочередно - зрительная и кинестетическая сенсорные системы [11, 12]. Исследования влияния специфики двигательной деятельности на функциональную активность сенсорных систем имеет большое практическое значение, так как определенной двигательной деятельности соответствует определенный уровень активности сенсорных систем. Исследованиями [10] установлено, что, формируя технику движений, необходимо развивать остроту мышечного и зрительного восприятия движения. Определение ведущей сенсорной системы позволит управлять развитием специфических ощущений (чувство снаряда, воды, времени, пространства), которые обеспечивают достижения конечного результата в производственной и спортивной деятельности.
Из многих принципов управления движениями, принцип вариативности функций организма является наиболее информативным и объективным, так как он предусматривает изучение возможных колебаний индивидуальной нормы функциональных систем организма в зависимости от условий внешней среды.
Соревновательная деятельность в большинстве видов спорта обусловлена гипоксическими влияниями. Рядом исследователей изучалось влияние интервального гипоксического воздействия на кар-диореспираторную систему [16]. Вместе с тем, научно-литературных источников исследований влияния гипоксии на сенсорные системы нами не обнаружено, что и явилось предметом нашего исследования.
Работа выполнена согласно плану НДР Харьковской государственной академии физической культуры.
Формулирование целей работы.
Цель исследования. Влияние сеансов прерывистой нормобарической гипоксии на функции сенсорных систем.
Методика и организация исследования. В исследовании участвовали 23 спортсменки синхронного плаванья, среди которых 9 мастеров спорта международного класса и 14 мастеров спорта. Сеанс прерывистой нормобарической гипоксии (ПНГ)
состоял из трех повторных циклов 3-х минутного, 5-ти минутного и 7-ми минутного дыхания гипок-сической нормобарической смесью (10,7%О2, 0,03% СО2) чередующихся с 3-х минутными интервалами дыхания атмосферным воздухом.
Запись динамики показателей газообмена и внешнего дыхания производилась при помощи спирогазоанализатора «Бекман», пневматахометром «Мета - 2-40». Определялись легочная вентиляция, частота дыхания, дыхательный объем, парциальное давление углекислого газа РСО2 и кислорода РО2 в вдыхаемом воздухе, ЧСС, артериальное давление. Кроме того, определялись показатели функций сенсорных систем: кинестетической (дифференциальный порог ощущения веса тела и точность воспроизведения заданного упражнения (выполнялось отведение руки: вверх - в сторону и вниз - в сторону на 45е)). Также оценивалось состояние зрительной системы (определялся дифференциальный порог КЧСМ (критической частоты слияния мельканий) и пороги периферического зрения); слуховой и вестибулярной систем (определялись дифференциальный порог звуковой и вестибулярной чувствительности и вестибулярной устойчивости). Для характеристики устойчивости точности выполнения произвольных движений определяли точность пространственного параметра движения после вестибулярных раздражений. Полученные данные обрабатывались методом математической статистики.
Результаты исследования.
В результате проведенных исследований было установлено, что гипоксические воздействия снижают оксигенацию крови до 80%-78%. За 3-х минутные периоды дыхания атмосферным воздухом уровень оксигенации крови увеличивался почти до исходного состояния и оставался на таком уровне до 5-ой минуты восстановления (Рис 1).
Снижение оксигенации при воздействии сеансов прерывистой гипоксии сопровождалось компенсаторным повышением ЧСС на 11,3% - 12,5% (рис. 2). Отмечалось также повышение вентиляции легких на 18% - 47,6%, а при дыхании нормокси-ческой смесью наблюдалось снижение этого показателя на 10-18 % относительно исходного уровня.
Увеличение легочной вентиляции в процессе гипоксических интервалов происходит, главным образом, за счет увеличения дыхательного объема на 24% - 40% по сравнению с исходным уровнем (Р<0,001). Частота дыхания постоянно снижается относительно исходного уровня на 12,5% - 25% в течение трех нормоксических интервалов после ги-поксических нагрузок. Более глубокое и редкое дыхание способствует лучшему связыванию кислорода в крови и высвобождению СО2 [1, 7, 8, 9].
Показатели динамики легочной вентиляции в процессе сеанса дыхания гипоксической смесью сочетаются с изменением коэффициента использования кислорода (КИО2), который постепенно уменьшался на 17,8% - 19,3 % (Р<0,001). Не смотря на существенные колебания вентиляции легких
Рис. 2. Динамика ЧСС в период сеанса ПНГ.
и его эффективности, о чем можно судить по динамике КИО2, средний уровень потребления кислорода сохраняется почти на одном уровне на протяжении всех интервалов дыхания гипоксической смесью (табл. 1), что является свидетельством адаптации спортсменок синхронного плаванья к условиям гипоксии [2, 6].
Оценка спортивной двигательной деятельности осуществлялась по точности отдельных элементов движения и зависела от функционального уровня сенсорных систем [5, 12, 15]. Проведение сенсометрии осуществлялось на фоне прерывистой нормобарической гипоксии. Результаты представлены в таблице 2.
В результате анализа воздействия гипоксии на сенсорные системы установлено, что СО2 вызывает значительные изменения не только кардио-рес-пираторной системы, но и сенсорных систем.
Мышечные ощущения увеличения веса (кинестезия) характеризует способность к изменению мышечного тонуса в процессе выполнения специальных двигательных композиций спортсменок. В
процессе дыхания гипоксической смесью по мере нарастания длительности сеанса отмечается снижение количества порогов восприятия (табл. 2). В процессе 3-х минутного дыхания нормоксической смесью процент восстановления чувствительности кинестезии в два раза меньше по сравнению с уменьшением (Рис.3).
Исследование функционального состояния зрительной сенсорной системы осуществлялось по определению поля зрения и порога чувствительности критической частоты мельканий (КЧСМ). Анализируя параметры границ поля зрения установлено, что показатели левого глаза превышают показатели правого глаза (Р<0,001). Это, по всей видимости, связано с тем, что контроль синхронности движений с партнером осуществляется через левостороннее зрение. Кроме того, большинство вращательных движений осуществляется в правую сторону. С увеличением длительности сеансов гипоксического дыхания объем поля зрения уменьшается на 19-23%. Резкое снижение порога чувствительности наблюдается после 7-ми минутного дыхания гипоксической смесью (Рис.4). Уровень
восстановления зрительной чувствительности в 713 раз меньше по сравнению с процентным уровнем снижения.
В меньшей степени гипоксическая нагрузка влияет на слуховую чувствительность. Уровень снижения чувствительности составляет 8-14%, а уровень восстановления колеблется от 1,9% до 3,9% (рис. 5).
Наибольшее влияние ПНГ оказывает на вестибулярную чувствительность. Порог чувствительности повышается на 31-35%%, а уровень восстановления в период дыхания нормоксической смесью составлял от 17% до 19,5% (Рис. 6). Раздражение вестибулярного аппарата вызывает нарушение устойчивости показателей сердечно-сосудистой системы. Вместе с тем сеансы дыхания ПНГ вызывали наименьшие изменения вегетативной устойчивости. Вестибулярная устойчивость уменьшалась от 8,9 до
11,9%, а процент восстановления при дыхании нор-моксической смесью колебался от 5,1% до 8,6% (рис. 7).
Таким образом, полученные результаты исследования свидетельствуют о том, что избирательное объединение различных сенсорных функций в функциональные системы, которые обеспечивают необходимый результат, всегда строится по принципу саморегуляции. Любое отклонение результата движения от уровня, необходимого в данный конкретный момент для достижения необходимого результата действия, мгновенно мобилизирует аппарат функциональной системы анализаторов на основании механизма обратных связей для обеспечения необходимого адаптационного уровня [13].
При дыхании гипоксической смесью накопление продуктов анаэробного обмена нарушает нервно-мышечную передачу возбуждения, и искажа-
Рис. 7. Динамика вестибулярной устойчивости в период сеанса ПНГ
Таблица 1.
Изменение показателей легочной вентиляции, газообмена и гемодинамики у спортсменок синхронного плаванья в течение одного сеанса нормобарической гипоксии
Показа-тели Л 8 О й ^ о И І ка 1-ьйникл 2-сйцикл 3-ий цикл Воссгакнлельньйгериод £ Г 1 О к § со «
Гипжия 5-мин НОрмж-сия 5-мин Гипоксия 5мин НОрмоксия 5-мин Гипоксия 5мин НОрмжия 5-мин 5 мин 10 мин 15 мин
СК 97,010,13 80,310,36 96,5±0,37 79,1± 0,95 9610Д3 7811,02 9510,27 9610,16 9710,17 9710,21 <0,02
ЧСС 6210,75 6910,19 6310,21 6810,33 621035 67±0,35 631 0,17 6110,17 6110,23 611 0,13 <0,05
ЧД 1610,72 1410,24 1510,27 1210,17 151033 151 0,16 1510,75 1510,94 1511,05 1510,72 <0,01
ДС 0,75010,2 0,93±0,05 0,757±0,1 1,05±0,17 0,747±0,05 0,99510,03 0,75510,05 0,7710,04 0,7510,03 0,7310,08 >0,05
ЕЛ 12,010,75 14,1611,15 10,8±1,1 15,010,23 9,22±0,37 17,7210,95 9,8410,57 10,510,75 11,51025 11,710,22 <0,01
АДсист. 112 98 110 102 112 114 116 116 112 112 >0,05
ДЦдасг. 60 52 65 64 68 68 70 68 62 60 <0,05
Пяребл С2 0,3610,02 0,3610,02 0,3510,2 0,3810,01 0,37±0,01 0,3810,03 03510,01 0,3510,02 0,3310,01 0,3510,02 >0,05
КИСЕмл/л 3811,2 2810,97 4611,7 32112 4811,5 3111,7 4811,9 4211,3 4011,2 3911,1 <0,00 1
СВСХЕмУл 36113 3511,2 361:1,3 36112 33±1,5 3411,4 3411,1 3711,0 3611,2 3611,1 <0,02
(ОК - оксигенация крови; ВЛ - вентиляция легких; КИ О2 - коэффициент использования О2; СВ СО2 - скорость выделения СО2).
Таблица 2
Динамика показателей сенсорных функций у спортсменок синхронного плаванья в течение прерывистой
нормобарической гипоксии
Показатели Фсн 1-й цикл 2-сй никл 3-ий никл ВсссraнсвиIельный период Р
Гипоксия 3 мин НОрмсксия 3 мин Гипоксия 5 мин НОрмсксия 3 мин Гипоксия 7мин НОрмоксия 3мин 6мин 9мин 12 мин
Сксигшщия % 97,01 0,13 80,3± 0,36 96,31 0,27 79,0± 0,96 96,21 0,23 77,51 1,02 951 0,27 96,5 10,16 97,01 0,17 97,01 0,21 <0,02
ЧСС 621 0,75 69± 0,19 63 10,21 72± 0,33 641 0,35 721 0,33 63 Ю,17 611 0,17 611 0,23 611 0,13 <0,05
Кинестезия (кол-во ЕСрСГСв) 24,81 0,37 21,8± 0,48 23,371 0,37 19,5± 0,2 22,91 0,21 18,21 0,17 22,71 0,27 23,3 10,33 23,5 Ю,31 24,5 Ю,32 <0,05
Зршелная чувствит. ГорсгКЧСМ 33,51 0,51 26,3± 0,72 31,31 0,35 25,4± 0,27 29,71 0,33 23,51 0,32 28,51 0,38 31,3 10,37 33,31 0,43 33,71 0,32 <0,01
Слуховая чувствит (кол-во порогов) 24,751 0,48 22,7 ±0,25 23,71 0,33 21,8± 0,32 23,5 10,31 20,01 0,23 23,8 10,16 24,5 10,32 24,7 Ю,16 24,6 Ю,18 <0,01
Вестибулярная чувствительность 9,441 0,06 6,5 ±0,06 7,8 10,00 6,4± 0,02 7,91 0,03 6,21 0,07 7,61 0,03 7,811 0,03 8,51 0,07 8,91 0,04 <0,001
Вестибулярная устойчивость (балл) 4,391 0,002 4,0 ±0,07 4,171 0,06 3,97± 0,04 4,11 0,05 3,871 0,07 3,971 0,06 4,2 10,03 4,351 0,02 4,361 0,07 <0,001
ют информацию, которая идет от проприорецепто-ров к аппарату сличения [17, 18].
Условия гипоксического дыхания вызывают значительные изменения в сенсорной сфере мозга, что выражается в изменении сенсорных функций, однако это не вызывает значительных изменений слуховой сенсорной системы и вестибулярной устойчивости.
Проведенные исследования дают реальную картину динамики сенсорных функций. Индивидуальная реакция на прерывистые сеансы дыхания гипоксической смесью определила уровни приспособительных механизмов, обеспечивающих адекватное выполнение двигательных действий. Это дает возможность индивидуального подбора объема ги-поксической тренировки, которая обеспечивает устойчивость кардио-респираторной и сенсорных систем спортсменок.
Выводы:
1. В сеансе дыхания прерывистой нормобарической гипоксии установлено нарастание вентиля-
торной реакции за счет повышения легочной вентиляции в гипоксических интервалах, так за счет постепенного ее снижения при дыхании нормоксической смесью.
2. Повышение содержания СО2 в легких на протяжении сеансов ПНГ вызывает значительные изменения в сенсорной сфере мозга, что вызывает снижение функциональной активности сенсорных систем. При дыхании нормоксичес-кой смесью сенсорные функции не восстанавливаются до исходного уровня.
3. Проведенные исследования дают основания рекомендовать гипоксическую тренировку в практику. Гипоксические тренировки вызывают адаптационные реакции, которые проявляются в меньших изменениях функционального состояния сенсорных функций.
Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем сенсорных реакций при повторных гипоксических воздействиях.
Литература
1. Булатова М.М., Платонов В.Н.Спортсмен в различных климатогеографических и погодных условиях.. - К.: Олимпийская литература, 1996 - С. 56-60.
2. Бреслав И.С., Ванштейн Й, Фальк Б. Функциональный вентиляторный резерв и максимальная аэробная работоспособность// Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, в патологи и экстримальных состояниях. Тверь, 1993. С.7-13.
3. Губман Л.Б. Возрастные аспекты моторно-висцеральных взаимоотношений при мышечной деятельности. Канинс-кий гос.ун-т., 1982-134с.
4. Еремин А. Л. Особенности развития эмоционального стресса у лиц с различным уровнем функционального состояния ЦНС и разной физической работоспособности //Тез. Докл. IX Всесоюзн. Конфер. - М., 1990. - С. 37-38.
5. Завацкий В.И., Особливості системної організації сенсорних та сомато-сенсорних функцій в різних умовах життєдіяльності людини. Дис.док-ра наук. - Луцьк, 1997. -С.101-111.
6. Колчинская А.З. Гипоксическая гипоксия, гипоксия нагрузки: повреждающий и конструктивный эффект//Hypoxia Med. J. 1993. №3. - С.8.
7. Кривощеков С.Г., Диверт ГМ., Диверт В.Э. Влияние кратковременной прерывистой нормобарической гипоксии на регуляцию внешнего дыхания у человека // Физиология человека.2002.- Т.28. №6. - с.45.
8. Кривощеков С.Г, Диверт ГМ., Диверт В.Э. Расширение функціонального диапазона реакцій дыхания и газообмена при повторних гипоксических воздействиях // Физиология человека.2005.- Т.31. №3. - с.100-107.
9. Кривощеков С.Г., Виверт ГМ., Виверт В.Э.Индивидуаль-ные особенности внешнего дыхания при прерывистой нормобарической гипоксии// Физиология человека. 2006, Т.32. №3. - с.62-69.
10. Платонов В.Н., Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев. Олимпийская литература. 2004. с.314
11. Ровний А.С. Формування системи сенсорного контролю точнісних рухів спортсменів. Дис. докт.наук, Харків 2000., с 289-359.
12. Ровний А.С. Архітектоніка механізмів управління цілеспрямованою діяльністю людини // Слобожанський науко -во-спортивний вісник. Харків, 2006. №9. с 105-108.
13. Судаков К.В., Функциональные системы организма. - М.: - Медицина, 1987. - с.192-200.1987
14. Ткачук В.Г., Хаджинов В.А. Адаптація двигательной сенсорной системы борцов различной квалификации // Уп -равление процессом адаптации организма спортсменов высокой квалификации// Сб. научн. трудов. - К., 1992. -С. 111-121.
15. Kirklandu B.D., Shepard R. J. Therapeutic implications of exercise // Int. I. Sport Psychol., 1990. - V21. - №3. - Р 165184.
16. Kaufman D. A. Swenson E. W. Pulmonary function in marathon runners //Med. Sci. Sports, 1974. V6., №2., 3114117.
17. Dijk van S.H.M. A theory on the control of arbitrary movements// J. Biological cybernetics. 1979. - №32. - P. 187199.
18. Neilsen B. Diet, vitamins and fluids: in take before and after prolonged exercises// Endurance in Sport. - Oxford: Blackwell Scientific Publication, 1992. - P. 297-311.
Поступила в редакцию 04.03.2007г.
МОЖЛИВОСТІ ВДОСКОНАЛЕННЯ АЕРОБНОЇ ТА АНАЕРОБНОЇ ПРОДУКТИВНОСТІ ОРГАНІЗМУ СТУДЕНТІВ ЗАСОБАМИ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ (НА ПРИКЛАДІ ТРЕНУВАНЬ З БІГУ)
Сєрорез Т.Б.
Луганський національний педагогічний університет
Анотація. Стаття присвячена вивченню впливу бігових тренувань аеробного й анаеробного спрямування на аеробну та анаеробну (лактатну) продуктивність організму Доведено переваги тренувань зі стимуляцією анаеробних процесів енергозабезпечення.
Ключові слова: аеробна продуктивність, анаеробна продуктивність, бігові тренування.
Аннотация. Серорез Т.Б. Возможности совершенствования аэробной и анаэробной продуктивности организма методами физического воспитания (на примере тренировок по бегу). Статья посвящена изучению влияния беговых тренировок аэробной и анаэробной направленности на аэробную и анаэробную продуктивность организма. Доказано преимущества тренировок со стимуляцией анаэробных процессов энергообеспечения. Ключевые слова: аэробная продуктивность, анаэробная продуктивность, беговые тренировки.
Annotation. Serorez T.B. The perfecting possibilities of aerobic and anaerobic productivity of organism of student by methods of physical education (on the example of running training). The article is intended to clear out influencing of the running trainings of aerobic and anaerobic direction on aerobic and anaerobic (lactate) productivity of organism. Advantages of training are proved with stimulation of anaerobic processes of providing of energy.
Key words: aerobic productivity, anaerobic productivity, running training.
Вступ.
Інтенсифікація й комп’ютеризація навчання вимагають підвищення фізичної й психічної активності молоді (концентрація уваги, емоційна стабільність, необхідність швидко приймати важливі рішення, швидкість і спритність у діях тощо). Для оптимального прояву перерахованих якостей студентська молодь повинна володіти достатніми резервами здоров’ я, яке визначається рівнем аеробної та в певній мірі анаеробної продуктивності організму.
3 огляду на це нами вивчалися можливості застосування бігових навантажень з цілеспрямованою стимуляцією аеробних і анаеробних (лактатних) процесів енергетичного метаболізму для вдосконалення фізичного здоров’я молоді І зрілого віку.
Фізичне здоров’я людини зумовлене потенційним функціональним резервом організму, який потребує кількісної оцінки [1]. Для цього пропонується використовувати показник максимального споживання кисню [2]. Однак існують відомості про залежність фізичного здоров’я і від анаеробної продуктивності організму [4; 8].
Вдосконалювати аеробні й анаеробні здібності можна за допомогою засобів фізичного виховання, спрямованих на стимуляцію аеробних і анаеробних метаболічних процесів енергозабезпе-
