CC BY
116Динаміка показників фізичного здоров’я студентів, які займаються силовими вправами
Магльований А.В. і, Шимечко І.М. 2, Боярчук О.М. 3, Мороз Є.І. 1
1 Львівський національний медичний університет імені Д. Галицького Львівський державний університет фізичної культури 3Житомирський військовий інститут імені С.П. Корольова Національного авіаційного університету
Анотації:
Проведено дослідження рівня та динаміки фізичного здоров'я студентів віком 17-22 роки (п=36), які додатково займались силовими вправами у секціях університету (на прикладі секції з гирьового спорту), за експрес методикою оцінки здоров'я, запропонованою Г.Л. Апанасенком. Визначено порівняння отриманих даних з показниками студентів, які займалися за чинною системою фізичного виховання. Встановлено, що заняття вправами з гирями позитивно впливають на фізичний розвиток, функціональний стан та рівень здоров'я студентів у процесі навчання.
Ключові слова:
фізичне здоров’я, студенти, силові вправи.
Маглеваный А.В., Шимечко И.М., Боярчук А.М., Мороз Е.И. Динамика показателей физического здоровья студентов, занимающихся силовыми упражнениями.
Проведено исследование уровня и динамики физического здоровья студентов в возрасте 17-22 года (n=36), которые дополнительно занимались силовыми упражнениями в секциях университета (на примере секции по гиревому спорту), по экспресс методике оценки здоровья, предложенной Г.Л. Апанасенко. Осуществлено сравнение полученных данных с показателями студентов, занимающихся по действующей системе физического воспитания. Установлено, что занятия упражнениями с гирями положительно влияют на физическое развитие, функциональное состояние и уровень здоровья студентов в процессе обучения.
физическое здоровье, студенты, силовые упражнения.
Magliovanyy A.V., Shymechko I.M., Boyarchuk A.M., Moros E.I. Dynamics of indicators of physical health among students engaged in power exercises. The
research of level and dynamics of physical health of students (17-22 years old, n=36), which were additionally engaged in power exercises in the university sections (for example of section from weight sport), by the express method of estimation of health, offered G.L. Apanasenko; the comparison of finding data with the indexes of students, which got busy after the operating system of physical education are considered in the article. It is definite, that employments by exercises with weights positively affect physical development, functional state and health level of students in the process of education.
physical health, students, power exercises.
Вступ.
Навчання студентів у сучасному вищому навчальному закладі (ВНЗ) відбувається у специфічних умовах, пов’язаних із постійним зростанням обсягу навчальної інформації, високим рівнем відповідальності за результати навчання, перевантаженням інтелектуальної сфери, зниженням рухової активності. Крім того, низький рівень фізичної підготовленості випускників шкіл не дозволяє забезпечити достатній рівень розвитку загальної фізичної підготовленості студентів, що приводить до зниження показників здоров’я до рівня, що не забезпечує достатньої ефективності навчання та майбутньої професійної діяльності.
За даними Г.Л. Апанасенко [2], Україна посідає 2 місце у світі за темпами депопуляції, 1-2 місце в Європі за смертністю від серцево-судинних захворювань, у студентів у 20-24-річному віці «біологічний» вік переважає паспортний на 10-15 років. Одним із напрямків вирішення визначеної проблеми є формування загальної фізичної підготовленості студентів на основі переважного розвитку сили та витривалості. Серед силових вправ, що можуть сприяти вирішенню існуючої проблеми, можуть служити вправи з гирями, які наділені рядом переваг: простота, доступність, оздоровча спрямованість, низький рівень травматизму, економічна ефективність, нескладність матеріального забезпечення.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, здоров’я визначається як стан людини, якому властива не тільки відсутність хвороб або фізичних вад, але й повне фізичне, душевне (психічне) і соціальне благополуччя. Згідно з визначенням Н.М. Амосова, здоровою можна вважати людину, що відрізняється гармонійним фізичним і розумовим розвитком і добре
© Магльований А.В., Шимечко І.М., Боярчук О.М.,
Мороз Є.І., 2011
адаптована до оточуючого фізичного та соціального середовища [1]. Магльований А.В. і співавт. [9] подають два поняття здоров’я, при чому перше визначення є переважно структурним і спирається на об’єкти, котрі характеризують здоров’я (тіло, мислення, поведінка) - здоров’я людини це стан, що характеризується нормальним внутрішньосистемним функціонуванням організму та мозку як потенційного базису індивідуума і адекватним системно-середовищним проявом особистості, а друге є функціональним і спирається на системні функції статусів здоров’я - здоров’я людини - це стан, який забезпечує статико-динамічний речовинно-енергетичний гомеостаз організму (фізичне здоров’я), внутрішньосистемний гомеостаз мозку (психічне здоров’я) і системно-середовищний гомеостаз поведінки (соціальне здоров’я) [9].
Виходячи з того, що наша робота спрямована на дослідження рівня та динаміки фізичного здоров’я студентів, які додатково займались силовими вправами у секціях університету нами подається і визначення поняття фізичне здоров’я, яке було запропоновано Магльований А.В. і співавт. [9], де під фізіологічною нормою розуміють той діапазон показників життєдіяльності організму, в котрому проявляється лабільність, рухливість і пристосовуваність організму до навантажень середовища протягом життя, а отже автор стверджує, що фізичне здоров’я - це стан організму, при якому інтегральні показники основних фізіологічних систем лежать в межах фізіологічної норми і адекватно змінюються при взаємодії людини з довкіллям. Таким чином, системна функція фізичного здоров’я, згідно з другим поданим вище визначенням здоров’я людини, - статико-динамічний, речовинно-енергетичний гомеостаз організму людини. Статичний гомеостаз - це гомеостаз параметрів життєдіяльності
організму, це внутрішньосистемна, притаманна власне організмові основа його стабільного існування. Динамічний гомеостаз являє собою гомеостаз функцій, які виконуються усіма фізіологічними системами організму, і забезпечують зрушення параметрів життєдіяльності організму відповідно до змін зовнішнього і внутрішнього середовища. Отже, виходячи із наведеного, можно констатувати, що саме здорова людина в стані повністю реалізувати свої фізичні та розумові здібності та виконати своє соціальне призначення [3, 9].
У дослідженнях Г.Л. Апанасенко визначено, що існує безпечний рівень фізичного здоров’я (на межі третього і четвертого рівнів - за експрес-методикою -це 12 балів), вище якого практично не зустрічаються ендогенні фактори ризику розвитку хронічних соматичних захворювань, ні самі захворювання, ні смертність від них [2]. Вчені зазначають, що за останніх 20 років в Україні частка населення, що знаходиться в «безпечній зоні» здоров’я, знизилася з 8 до 1%. Для порівняння, в США до 80% американців віком 20-59 років знаходяться в «безпечній зоні» [1, 3, 7, 8, 9].
У працях низки вчених зазначається, що основними причинами зниження рівня здоров’я в Україні є не тільки соціально-економічна криза та не погіршення функціонування системи охорони здоров’я, а недостатній рівень інформаційного забезпечення людей про стан здоров’я та його основні компоненти, зокрема фізичний [7, 9]. Освіченість індивіда у сфері проблем збереження і зміцнення здоров'я відіграє, у кінцевому рахунку, більш важливу роль, ніж рівень лікувально-діагностичних заходів в регіоні [8, 9].
Учені встановили, що фізичне здоров’я, професійне довголіття ефективно формуються за допомогою систематичних занять фізичними вправами і спортом [5, 9, 10]. Науковому обгрунтуванню та впровадженню в навчальний процес студентів найбільш ефективних засобів фізичного виховання з метою підвищення рівня їх фізичного здоров’я присвячено значну кількість робіт [6, 9, 10]. Разом з тим, одним з найменш досліджених питань є вплив засобів гирьового спорту на розвиток функціональних можливостей організму та фізичне здоров’я студентів, що і обумовило вибір теми дослідження.
Робота виконана за планом НДР Львівського національного медичного університету імені Д. Галицького та Львівського державного університету фізичної культури.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета роботи - дослідити рівень та динаміку фізичного здоров’я студентів під час занять силовими вправами.
Методи дослідження. Аналіз літературних джерел, тестування, педагогічний експеримент, методика оцінки рівня фізичного здоров’я, методи математичної статистики.
Результати дослідження.
З метою дослідження рівня та динаміки показників фізичного здоров’я студентів у процесі занять вправами з гирями нами було організовано педагогічний експеримент у Львівському медичному університеті.
У дослідженні взяли участь студенти-чоловіки I-IV курсів, всіх факультетів медичного університету, віком 17-22 роки (n=96). Було сформовано експериментальну (ЕГ, n=36) і контрольну (КГ, n=60) групи. До ЕГ увійшли студенти, які впродовж навчання займались у навчально-тренувальних групах з гирьового спорту, до КГ - студенти, які займались фізичним вихованням за загальною програмою для ВНЗ МОЗ України.
Рівень фізичного здоров’я студентів досліджувався за динамікою наступних показників якісної експрес-оцінки соматичного здоров’я (за Г.Л. Апанасенком): індексу Кетле, життєвого, силового індексів, індексу Робінсона («подвійного добутку» у спокої), часу відновлення частоти серцевих скорочень (ЧСС) після 20 присідань за 30 секунд (табл. 1).
Дослідження ваго-зростового індексу Кетле, який характеризує особливості статури людини, дає право зробити висновок, що на І-IV курсах між середніми показниками ЕГ та КГ достовірної різниці не визначено (Р>0,05) (табл. 1). Показники індексу Кетле у КГ і ЕГ знаходяться на середньому рівні показника повноти для чоловіків.
Життєвий індекс - відношення показника життєвої ємкості легень (ЖЄЛ) до маси тіла - є важливим критерієм резерву функцій зовнішнього дихання. Дослідження динаміки даного індексу у процесі навчання студентів дає право стверджувати, що показники ЕГ та КГ на І та ІІ курсах достовірно рівні (Р>0,05) (табл. 1). Починаючи з ІІІ курсу, відмічається їх достовірна різниця (Р<0,001; Р<0,001). У ЕГ відбувається підвищення життєвого індексу протягом усього періоду навчання у ВНЗ: на IV курсі він достовірно вищий ніж на І на 4,94 мл/кг (Р<0,05). При цьому його значення лише на І курсі оцінюється як середнє, на решті курсах - як вище середнього для чоловіків.
У КГ на IV курсі відбувається зниження показника життєвого індексу, що свідчить про послаблення функціональних можливостей системи дихання у студентів даної групи. Необхідно відмітити, що на І -IV курсах значення життєвого індексу у КГ оцінюється як середнє.
Аналіз показників силового індексу (відношення динамометрії сильнішої руки до маси тіла) визначив, що його значення у ЕГ та КГ достовірно не відрізняються на І та II курсах навчання (Р>0,05). На III і IV курсах різниця є достовірною (Р<0,05; Р<0,001) (табл. 1). Аналізуючи показники силового індексу студентів ЕГ, можна відзначити, що виконання вправ з гирями позитивно впливають на розвиток м’язової системи: його значення на I курсі знаходиться на середньому рівні, а на II - IV курсах - на рівні вище середнього. У КГ показники силового індексу на II та
III курсах підвищуються (Р>0,05), а на IV відбувається їх стабілізація (Р>0,05). Рівень резервів функцій м’язової системи у ЕГ протягом усього періоду навчання оцінюється як середній.
За значенням індексу Робінсона («подвійного добутку» у спокої) можна характеризувати критерії резерву та економізації функцій серцево-судинної
Таблиця 1
Динаміка показників фізичного здоров’я студентів у процесі навчання
Курс навчання Показники фізичного здоров’я Р
ЕГ (п=36) КГ (п=60)
п Х т п Х т
Індекс Кетле (г/см)
1 7 390,5 13,47 15 392,0 8,13 >0,05
2 9 388,9 11,61 15 399,5 5,73 >0,05
3 12 388,1 13,68 15 400,1 6,08 >0,05
4 8 388,3 13,35 15 402,4 4,51 >0,05
Життєвий індекс (мл/кг)
1 7 58,42 2,05 15 57,12 1,27 >0,05
2 9 62,17 3,21 15 57,13 0,98 >0,05
3 12 63,29 2,14 15 57,90 1,04 <0,01
4 8 63,56 1,13 15 56,44 0,96 <0,001
Силовий індекс(%)
1 7 70,52 2,36 15 68,13 1,83 >0,05
2 9 71,31 3,22 15 68,25 1,14 >0,05
3 12 75,80 2,02 15 70,65 1,07 <0,05
4 8 77,59 1,11 15 70,44 0,96 <0,001
Індекс Робінсона (ум.од.)
1 7 83,16 1,83 15 82,6 1,89 >0,05
2 9 81,60 0,79 15 82,27 0,83 >0,05
3 12 79,42 1,21 15 82,20 1,12 >0,05
4 8 78,22 0,86 15 82,09 0,79 <0,01
Час відновлення ЧСС після 20 присідань за 30 с (с)
1 7 133,6 2,93 15 140,1 2,81 >0,05
2 9 111,9 2,54 15 124,3 2,24 <0,001
3 12 92,3 3,08 15 107,3 2,41 <0,001
4 8 82,5 2,22 15 111,7 2,13 <0,001
Рівень фізичного здоров’я (ум.од.)
1 7 5,61 1,02 15 5,48 0,71 >0,05
2 9 8,89 1,18 15 6,21 0,92 >0,05
3 12 10,17 0,67 15 9,16 0,46 >0,05
4 8 12,08 0,37 15 8,94 0,48 <0,001
системи. Зменшення показника визначає покращення роботи визначеної системи. Дослідження значення індексу Робінсона у студентів ЕГ та КГ за період навчання визначило, що на І - ІІІ курсах достовірної різниці в показниках немає (Р>0,05). На IV курсі показник студентів ЕГ переважає аналогічний у КГ на 3,87 ум.од. (Р<0,01) (табл. 1).
Дослідження динаміки показників «подвійного добутку» довели, що завдяки заняттям з гирями відбувається покращення роботи серцево-судинної системи студентів ЕГ протягом усього періоду навчання - значення показника достовірно покращується (Р<0,05). У КГ - показники достовірно стабільні (Р>0,05). Показники функціональних можливостей серцево-судинної системи (ССС) студентів ЕГ і КГ знаходяться на рівні вище від середнього.
Дослідження динаміки часу відновлення ЧСС до вихідного рівня після 20 присідань за 30 секунд свідчить про достовірну різницю між показниками груп, що досліджуються, за період навчання на ІІ-
IV курсах (Р<0,001), на І курсі показники достовірно рівні (Р>0,05) (табл. 1). У ЕГ протягом усього періоду навчання у ВНЗ відбувається покращення даного показника, що вказує на зміцнення ССС студентів, які займаються вправами з гирями. Так, якщо на І курсі середній показник часу відновлення ЧСС даної групи до вихідного рівня становив 2хв 14с, що відповідає рівню функціональних можливостей ССС «нижче середнього», то на IV курсі - 1 хв 22 с - оцінюється як рівень «вище середнього» (Р<0,001). У КГ на молодших курсах рівень функціональних можливостей ССС оцінюється як нижче середнього, на старших - як середній.
Дослідження рівня фізичного здоров’я студентів ЕГ та КГ дозволило встановити, що значення даного показника у КГ та ЕГ на І - III курсах достовірно не відрізняється (Р>0,05). На IV курсі різниця складає- 3,14 ум.од. та є достовірною (Р<0,001) (табл. 1). У ЕГ даний показник достовірно зростає у процесі навчання: різниця між I та IV курсом складає 6,478 ум.од. (Р<0,001), що свідчить про позитивний вплив занять з гирями на розвиток та зміцнення здоров’я студентів медичного університету. Рівень фізичного здоров’я студентів ЕГ на IV курсі становить 12,08 ум.од., оцінюється як вищий від середнього, при цьому досягнуто «безпечної зони». Рівень фізичного здоров’я студентів КГ достовірно зростає з I по III курс (Р<0,001), а на IV курсі знижується (Р>0,05). При цьому на I курсі рівень здоров’я оцінюється як «низький», а на Ш-ГУ курсах - як «середній».
Дослідження дозволяє відзначити, що виконання вправ з гирями веде до покращення рівня розвитку силових якостей, витривалості, показників фізичного розвитку та функціонального стану, а також рівня фізичного здоров’я студентів, які додатково займаються у секції з гирьового спорту.
Висновки.
Дослідження показників фізичного здоров’я студентів дозволяють стверджувати, що застосування засобів гирьового спорту, формуючи базу для розвитку основних фізичних якостей, позитивно впливає на фізичний розвиток, функціональний стан та рівень фізичного здоров’я студентів. Більшість студентів ЕГ мають «безпечний рівень» здоров’я, що сприяє покращенню їх самопочуття та підвищенню ефективності навчання та майбутньої професійної діяльності.
У подальшому передбачається дослідити рівень та динаміку фізичного здоров’я студенток, які у процесі навчання займаються силовими вправами.
Література:
1. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья. Человек и общество / Н.М. Амосов. - М.: АСТ; Донецк: Сталкер,
2002. - 464 с.
2. Апанасенко Г.Л. Аеробна здатність як критерій життєздатності нації / Г.Л. Апанасенко // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. Серія №5. Педагогічні науки: реалії та перспективи. - Вип. 14: збірник наукових праць / За ред. О.В. Тимошенка. - К.: Вид-во НПУ імені М.П. Драгоманова, 2009. - С. 3-7.
3. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека / Г.Л. Апанасенко. - СПб.: Петрополис, 1992. - 123 с.
4. Баймухаметов Р.М. Оценка функционального состояния спортсменов, занимающихся гиревым спортом / РМ. Баймухаметов. Е.В. Лопатин // Тезисы докл. науч. конф. за 2003 год. - СПб. : ВИФК, 2004. - С. 153-154.
5. Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсе-вич, В.А. Запорожанов. - К.: Здоров’я, 1987. - 224 с.
6. Баранов В.В. Упражнения с гирями в физическом воспитании студентов / В.В. Баранов // Гиревой спорт в России. Пути развития и современные технологии в подготовке спортсменов высокого класса: 1-я Всерос. науч.-практ. конф. - Ростов н/Д.: РГСУ,
2003. - С. 51-53.
7. Булатова М. Здоров’я і фізична підготовленість населення України / М. Булатова, О. Литвин // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. - К., 2004. - №1. - С. 4-9.
8. Магльований А.В. Працездатність студентів: оцінка, корекція, управління / А.В. Магльований, ГБ. Сафронова, ГД. Галайта-тий, Л.А. Бєлова. - Львів: ДУ «ЛП», 1997. - 128 с.
9. Магльований А. Організм і особистість. Діагностика та керування. / А. Магльований, В. Белов, А. Котова // - Львів; Медична газета України, 1998 - 250 с.
10. Нифонтова Л.Н. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом / Л.Н. Нифонтова, Г.В. Павлова. - М.: Сов. спорт, 1993. - 48 с.
Надійшла до редакції 28.12.2010р.
Маглеваный Анатолий Васильевич Шимечко Игорь Миронович Боярчук Александр Михайлович Мороз Евгений Игоревич prontenko-kostya@mail.ru.
